الغيرة تتأثر بنفس القدر من النساء والرجال. في أغلب الأحيان ، ينشأ هذا الشعور من شخص غير متأكد من نفسه ، والذي يعتبر نفسه لا يستحق نصفه الثاني. الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته يؤدي إلى ظهور الشكوك ، التي لا أساس لها من الصحة في كثير من الأحيان ، وبالتالي إلى الفضائح. نتيجة لذلك ، يتم تدمير المشاعر وتحدث خيبات الأمل والجرائم ، وتنهار العلاقات الزوجية. لذلك ، من المهم معرفة كيفية التخلص منه.
من أين تأتي الغيرة؟
كثيرون على دراية بهذا الشعور مباشرة. حتى في مرحلة الطفولة ، عندما أولت الأم أو الأب اهتمامًا أكبر بالأخ / الأخت ، شعر البعض أن كل شيء بداخله يتقلص من الألم. في مثل هذه الحالة ، نشأت الغيرة من الخوف العادي. يخاف الأطفال من فقدان أحد أفراد أسرته ، ويخافون من أن يأخذها أحدهم. أو أن أمي / أبي سوف تتوقف عن المحبة. عندما يكبر ، هذا الخوف لا يختفي في أي مكان ، إنه يتخفي فقط تحت مشاعر أخرى.
شك-النفس
نحن غيورون بسبب انعدام الأمن ليس في شخص آخر ، ولكن في أنفسنا. يبدو لنا أننا لسنا جديرين بالاهتمام والرعاية. ولكن بدلاً من إدراك أهميتنا الخاصة ، نحاول حماية "موضوع الاهتمام" من التعدي على الآخرين وجهات الاتصال المحتملة. في الوقت نفسه ، لا يمكن أن يصبح الرجل المحبوب فحسب ، بل أيضًا الأهل والأصدقاء والأطفال مثل هذا "الشيء".
تربية غير صحيحة
إذا كان من المعتاد في الأسرة أن يغار ، فهذا يعني أنه يحب ، ولا يكون للطفل خيار سوى قبول هذه القاعدة ككتيبة. عندما يكبر ، يكون إما غيورًا بنفسه ، ولا يعرف كيف يعبر عن مشاعره بشكل مختلف. إما أنه يريد أن يغار. في الحالة الثانية ، سيختار بالضرورة شخصًا غيورًا كشريك ، حتى لو كان غير واعي.
الصدمة النفسية للأطفال
إذا اكتشف أحد الأطفال بطريق الخطأ أنه غير مرغوب فيه ، فقد يبدأ في الخوف من أن والديه سيتخلى عنه أو يخيانانه. في مثل هذه اللحظة ، سوف يفقد إحساسه بالأمان ، ويتوقف عن إيمانه بنفسه ، ويفقد ثقته بنفسه. بمرور الوقت ، سوف ينسى الطفل كل شيء ، لكن الخوف سوف يواصل قوته. مثل هذا الشخص سوف تنمو مشبوهة ، مشبوهة ، والقلق. سيبدو له دائمًا أن شريكه سوف يخدعه أو يخونه أو يرميه. ومن ثم الغيرة.
تجدر الإشارة إلى أن الشخص الذي ينظر إلى شريك كممتلكاته يمكن أن يكون غيورًا. أو الشخص الذي تعرض للخيانة والخداع في الماضي. أو الشخص نفسه قادر على الخيانة. هذا الأخير هو ببساطة بسبب الخوف من أنهم قد يعاملون نفس الشيء.
كيف نفهم أنك شخص غيور؟
العثور على شخص غيور بسيط للغاية. يتصرف بحوزته "موضوع الاهتمام" ، سواء كان ذلك الزوج أو الطفل أو أي شخص آخر.
لفهم مدى شعورك بالغيرة ، حاول الإجابة على الأسئلة التالية:
- عندما يتحدث / تتحدث على الهاتف ، تسأل على الفور من يتصل؟
- هل تفتح البريد الموجه الى النصف الثاني؟
- هل تكره هؤلاء النساء / الرجال الذين كانوا نصف أمامك؟
- هل تستمع إلى المكالمات الهاتفية ، تحقق من "جهات الاتصال" في الأداة؟
- سلبي عن مغازلة الزوج / الزوجة مع أشخاص آخرين؟
- هل تعتقد أنه إذا ذهب شريكك إلى مطعم مع زميل له ، هل لديهم علاقة غرامية؟
- اتصل برقم الهاتف الموجود في جيب سترته؟
- هل تشعر في كثير من الأحيان مثل الشخص المهجور؟
- هل جئت للمساعدة في حب الباطنية (التخمين على البطاقات ، وقراءة المؤامرات)؟
- هل تحاول شم رائحة عطر شخص آخر على ملابس شريكك؟
- بعد غيابك ، هل تحاول العثور على آثار لامرأة غريبة في المنزل؟
إذا أجاب الجميع أو على الأقل بنعم ، فإن شعور الغيرة متأصل فيك بوضوح. تحتاج إلى محاربة هذا! قبل البدء في القيام بأي مما سبق ، توقف واترك الموقف من خلالك. تذكر: المحادثة المفتوحة هي أفضل وسيلة للخروج. عندما تشعر بالغيرة مرة أخرى ، تحدث مع شريكك "عن القرحة". إذا كان يعرف السبب الذي تسبب في انعدام الثقة ، فمن المرجح أن هذا الوضع سيحاول تجنبه في المستقبل.
كل النقاط الإيجابية والسلبية للغيرة
هل الغيرة دائما شيء سيء؟ لا! يمكن مقارنة هذا الشعور بالتوابل. إذا تم تناوله بجرعات صغيرة ، فستصبح الحياة العائلية أكثر إثارة وإثارة للاهتمام و "لذيذة". وسيشعر الشريك أنك تحب حقًا وتقدره. لكن الأمر لا يتطلب سوى القليل من الاهتمام. العواقب ستكون وخيمة. ما بالضبط - هو موضح أدناه.
من المهم: أن تعيش مع رجل غيور عقاب حقيقي. في هذه الحالة ، يبحث أحد الزوجين باستمرار عن منافس غير موجود ، بينما يبحث الآخر عن دليل على براءته. في يوم من الأيام سوف يتعب شخص ما من فعل ذلك: النصف الثاني ، الذي يجب تبريره باستمرار ، أو الغيرة بنفسه. ثم لن تفعل الأسرة. علاوة على ذلك ، إذا كان هناك أطفال في الأسرة ، فسيكونون أول من يعاني.
"أعراض" السلوك الغيور
كل شخص يغار بطريقته الخاصة. يحاول أحدهم الحفاظ على "كائن شغفه" بالقرب من نفسه ، والآخر - يرتب المشاهد بمواجهة ، والثالث - يحاول دمج شريك مع أشخاص آخرين حتى لا يتواصل مع أي شخص. ولكن لتسليط الضوء على بعض "الأعراض" الشائعة للغيرة ما زالت ممكنة.
هذا هو:
- الرغبة في أن تكون دائما حولها.
- الرغبة في السيطرة على الشريك ؛
- سلبية بالنسبة للأشخاص الذين يتواصل معهم ؛
- زيادة القلق لتطوير العلاقات.
التعامل مع الغيرة يمكن أن يكون صعبا للغاية. في بعض الأحيان لهذا عليك أن تطلب المساعدة من المتخصصين. في الغالب لعلماء النفس.
كيف تختلف الغيرة عن الرجل؟
عندما تشعر بالغيرة ، تصبح النساء أكثر قلقًا ، وتبدأ في البحث عن عيوب ، وأحيانًا تعطين لشريكاتهن هستيريات حقيقيات. ويحاول الرجال بكل طريقة للسيطرة على عشاقهم:
- لا سمح للذهاب إلى مكان ما ؛
- فرض حظر على ارتداء التنانير القصيرة والفساتين ؛
- في حالات نادرة ، يتم استخدام القوة البدنية.
وإلا فقد يصبحون أكثر برودة في العلاقة ويبدأون بتجاهل هدفهم العاطفي. وهناك فرق آخر مهم: الرجال "يتفاعلون" فقط مع الحقائق الواضحة. على سبيل المثال ، جاء إلى حبيبته ، ويجلس جارها في ملابسه الداخلية ، وهو يشرب الشاي. ولا يهم أن إيفانوفيتش (دعنا نسميه) جاء إلى هنا لأنها أنقذت شخصًا قريبًا ، وقدمت "ماشا" الشاي لتناول مشروب دافئ. سوف تكون فضيحة. لكن التفكير في الرجل لن يكون أبدًا شيئًا ، بخلاف المرأة. الفتيات قادرن للحظة على الخروج بموقف ، والدخول فيه ، ورمي فضيحة محبوب.
كيف تتوقف عن الغيرة والحفاظ على العلاقة؟
من أجل تحقيق الاستقرار في العلاقات الأسرية ، يوصي المحترفون أولاً بزيادة احترام الذات. إذا كان هناك شك في النفس ، مجمعات ، فإنها تحتاج بالتأكيد إلى قتال. لا تكون كسول ، وتحسن. تحتاج إلى العمل على نفسك ، يصبح من الأفضل أن تتناسب مع روحك.
قواعد أخرى:
- إذا أمكن ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت معًا ، والعثور على هواية مشتركة ، ومعرفة المزيد عن بعضها البعض. ولد الغيرة حيث لا يوجد الثقة والتفاهم.
- التوقف عن النظر إلى أحد أفراد أسرته كخاصية. قد يكون لديه شؤون شخصية ودائرة اجتماعية. هذا لا ينبغي أن يسبب جريمة. يجب أن تحترم المساحة الشخصية للشريك. وسوف نقدر هذا الموقف.
- حاول أن تناقش مع من تحب كل النقاط التي تقلقك. تذكر: إذا بقي الزوج في العمل - فهذا يعني أن لديه حالة طوارئ أو عمل عاجل. وليس لديه عشيقة.
إذا كنت غيورًا ، فقم بزيادة احترام الذات في النصف الثاني. أكد على مشاعرك وساعد في فهم كيف تحب ولا تريد أن تخسره. لا تخفي أبدًا أي شيء ، دعه يعرف أصدقاءك ، شارك اهتماماتك ومشاكلك وتجاربك. وعندما تذهب إلى مكان ما ، ادعوه / يرافقك إذا كنت ترغب في ذلك. أخبرنا عن خططك ومهامك ، دع زوجتك تعرف أين أنت ومع من أنت.
نصائح علم النفس
يوصي علماء النفس أيضًا بالتخلص من الغيرة والالتزام بقواعد السلوك هذه:
- توقف عن التجسس على شريك حياتك. عموما. إلى الأبد. فقط افهم: هذه الإجراءات لن تؤدي إلى أي شيء جيد.
- القضاء على المخاوف الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كنت خائفًا بشكل كارثي من فقد شريك حياتك ، فحاول أن تخسر في مثل هذا الموقف الموقف كما لو كنت قد انفصلت عنه. كان ذلك سنة واحدة ، 2 ، 5 ... أنت بالفعل مع شخص آخر. وليس مخيف جدا ، أليس كذلك؟
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. نعم ، ربما لم تكن عارضًا لمجلة الأزياء ، لكنك تستحق ما لا يقل عن الباقي. وإذا كان الشريك معك ، فهذا يعني أنه تمكن من تحديد ما يحبه.
ما ينصح به الخبراء الآخرون: تحسين علاقاتهم ، والتوقف عن خداع أنفسهم في كل مناسبة وبدون ، لرعاية أنفسهم ، وإعطاء الشريك مزيدًا من الحرية. تذكر: الشخص الذي يحب لن يذهب بعيدا ، والآخر لا ينبغي أن يوقف.
الآثار المدمرة للغيرة
يولد الحب الحقيقي فقط حيث توجد ثقة في بعضها البعض. في العائلات التي تقوم فيها العلاقات على الثقة ، لا تنشأ النزاعات ، لأن الأزواج المحبين لا يحاولون حتى التشكيك في بعضهم البعض بالخيانة. تتداخل مشاهد الغيرة التي لا تنتهي مع الحب ، وتتحول العلاقات إلى معاناة مستمرة وانعدام ثقة. لكن الغيرة لا تدمر العلاقة فحسب ، بل الغيرة نفسها أيضًا. تتحول حياته إلى شك مستمر وقلق.
عواقب الغيرة الأخرى:
- الأسود ، دفع الأفعال المتهورة ، الحسد للجميع الذين تربطهم به علاقة طيبة ؛
- اعتماد قوي من الرجل الغيور على "موضوع الاهتمام" (أي مجاملات ينظر إليها على أنها دواء!) ؛
- تدريجي ، تدمير يومي للعلاقات مع شريك / صديق / أولياء الأمور ؛
- حدوث الأمراض الجسدية الغيرة والإجهاد ؛
- تسمم بالخوف والشكوك المستمرة للوجود.
بالطبع ، لدى معظم الناس تعطش مؤلم للغيرة. ولكن إذا استمرت كل يوم ، فثمة فكرة واحدة: على الأرجح ، شريكك ببساطة لا يثق بك. في هذه الحالة ، يجدر التفكير فيما إذا كان الأمر يستحق الحفاظ على العلاقة.
الغيرة هي شعور خبيث يمكن أن يدمر أي علاقة. يجب ألا تنميها بنفسك إذا كنت لا تريد أن تفقد شريك حياتك - وهذه هي النصيحة الرئيسية.
