لاستكمال عمل جميع الأعضاء ، يحتاج الشخص إلى نظام غذائي مناسب ومتوازن. النظر في المنتجات المسموح بها والمحظورة لزيادة فاعلية الرجال.
منذ العصور القديمة ، سعى الرجل لمعرفة المزيد عن المنتجات التي تدعم صحة الذكور الجنسية. في اليونان ، أعطاهم المعالجون اسم مثير للشهوة الجنسية. بمرور الوقت ، بدأ الطهو في الحب ، حيث تعلم الناس الجمع بين الطعام لتعزيز فاعلية الذكور. اليوم ، يؤكد الخبراء أن مستوى إنتاج هرمون تستوستيرون يعتمد بشكل مباشر على النظام الغذائي.
اعتماد الرغبة الجنسية الذكرية على الفيتامينات
الغريزة الجنسية - الحدوث المفاجئ للرغبة الجنسية ، والذي يحدده نشاط تخليق هرمون التستوستيرون.
بطريقة أخرى ، يتميز المصطلح بأنه "رغب" - للحصول على المتعة. الغريزة الجنسية يرتبط ارتباطا مباشرا بالقوة ، ولكن في بعض الحالات ، الرجل "يريد" ، ولكن لا يمكن بسبب خلل في الأعضاء التناسلية.
لتشغيل الجهاز التناسلي بشكل كامل مطلوب لملء نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم بانتظام:
- الكالسيوم في تركيبة مع الفوسفور تشارك بنشاط في عمليات التمثيل الغذائي ،
زيادة قوة الرغبة الجنسية. - البوتاسيوم له تأثير مهدئ ، ويطبيع ضغط الدم.
- الزنك يزيد من نشاط وجودة الخلايا الجرثومية الذكرية. يمنع تطور التهاب البروستاتا. الاحتياجات اليومية هي 15 ملغ.
- السيلينيوم يجمع التستوستيرون ، مما يزيد من جودة الحيوانات المنوية. يعرض المركبات الضارة ، والقضاء على الخلل في الجهاز التناسلي. المدخول اليومي - 70 مكغ.
- المغنيسيوم معدن "مزاج جيد". تفرز المواد الضارة والسامة من الجسم. تطبيع الجهاز الدوري ، ويخفف من التوتر.
- فيتامين E يجمع بين الهرمونات ، والإنتاج والتطور الكامل للخلايا الجرثومية الذكرية.
- الريتينول يقوي الجهاز المناعي ، ويحسن أداء الأعضاء التناسلية.
- تضفي فيتامينات المجموعة B حلمًا بفضل الخصائص المهدئة. تعويض نقص الطاقة ، مما يجعل الرجل أكثر مرونة. أنها تمنع تطور الدول المجهدة والاكتئاب وغير مبالية.
- حمض الأسكوربيك يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وزيادة الفاعلية. ينظم إنتاج التستوستيرون ، وكذلك يزيد من مرونة الأوعية الدموية. له تأثير ضار على المواد المسببة للسرطان التي تدخل الجسم. يتم تصنيع هرمون الدوبامين المسؤول عن الرغبة الجنسية الذكرية.
زيادة قوة الرغبة الجنسية.مع المزيج الصحيح من الفيتامينات والمعادن ، سيكون الجسم مشبعًا بالكامل بالمكونات المفيدة ، وسيحسن المزاج والنوم ، ويزيد النشاط الجنسي.
الغذاء لزيادة الفاعلية عند الرجال
التغذية السليمة والمتوازنة - مفتاح التسلية المطلوبة مع الجنس الآخر. من المهم أن تتذكر أن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة الأخرى فقط هي التي ستساعد في تعزيز الفعالية. لتحسين نشاط الذكور ، يوصى بإدراج المنتجات التالية في النظام الغذائي:
- تعمل الخضروات على تنشيط تخليق هرمون مسؤول عن حالة الأعضاء التناسلية وعملها. يوصى بأكل الكرنب ، الثوم ، أوراق البقدونس والخس الطازجة ، الهليون ، الفجل ، اللفت ، الجزر ، البصل ، الكرفس ، البنجر ، الشبت ، الطماطم.
- المأكولات البحرية: المحار ، الماكريل ، بلح البحر ، الجمبري ، الحبار ، لحم اللادغة ، جراد البحر. تعويض نقص الطاقة ، وزيادة القدرة على التحمل. تطبيع إنتاج الحيوانات المنوية ، ومنع سرعة القذف.
- لا يضر بيض السمان الناس ، فهو يحتوي على أقل كمية من الكوليسترول. من المستحسن أن تأخذ الخام أو على البخار ، على سبيل المثال ، يوصى عجة البروتين مع الخضر. تعزيز بناء العضلات.
- الفواكه غنية بالفيتامينات. وتشمل هذه: الحمضيات ، والرمان ، والموز ، والتين (يمنع العقم) ، والأفوكادو.
- مشروبات الألبان: الكفير والحليب والجبن المنزلي واللبن والقشدة الحامضة. زيادة الوظيفة الإنجابية ، ومدة الجماع الجنسي.
- بذور اليقطين غنية بالزنك ، والقضاء على عدم التوازن الهرموني ، وزيادة النشاط.
- اللحوم هي طبق ذكوري حقًا يساعد على إثارة. يوصى باستخدامه في لحوم البقر والديك الرومي والدجاج ولحوم الخيل والأرانب.
- التوت: التوت ، العنب البري. تقوية تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، وتستخدم لمنع العقم.
- الشوكولاته السوداء المريرة تسبب شعور الحب.
- بيرغا ، والعسل ، وهلام الملكي. تستخدم في تركيبة مع غيرها من منتجات مثير للشهوة الجنسية - الجزر والمكسرات والزنجبيل.
بالإضافة إلى المكونات الشائعة ، يوصى بتحضير العصائر الطازجة يوميًا: الرمان والكرفس الطازج واليقطين والعنب. من اختيار الطبخ يعتمد على سلامة الفيتامينات والمواد الغذائية في الطبق النهائي. أفضل الطرق هي الطهي والخياطة والخبز بدون قشرة ذهبية وتبخير.
كيفية زيادة رجولية الذكور على الفور
يمكن القضاء على ضعف الانتصاب بطرق مختلفة. العديد من الرجال والنساء على يقين من أن هناك قائمة خاصة من المنتجات التي تؤثر على الفور قوة. هذا مفهوم خاطئ ، لأنه حتى عقار الفياجرا الصناعي يبدأ في التأثير إيجابيا على أعضاء الحوض بعد نصف ساعة من الابتلاع. النظر في المكونات الرئيسية مع خصائص قوية من مثير للشهوة الجنسية.
المنفحة ، أو معدة الإبل. ميزة - لا تحتوي على مواد كيميائية ، المنتج الطبيعي فقط. يؤخذ مباشرة قبل الجماع الجنسي في 30 دقيقة ، والجرعة هي 3 غرام ، وكبديل ، يمكنك إعداد صبغة الكحول. خذ قبل القرب من 25 قطرات.
يحتوي السمك المفلطح على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، وهي فيتامين E ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الأحماض المفيدة على التخلص من الأوعية الدموية للكوليسترول الضار وتنظيفها ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى العضو التناسلي.
الفلفل الحار هو علاج فعال يساعد على زيادة الفاعلية وتطبيع الانتصاب. على الرغم من خاصية الاحتراق ، ينشط المنتج الرغبة الجنسية بسرعة. من المهم أن نتذكر أنه ينبغي استخدامه في الاعتدال. له تأثير علاجي في المرحلة الأولى من تطور ضعف الانتصاب.
الفول السوداني واللوز والكاجو غنية بالمواد المغذية والفيتامينات. وهي تتألف من الزنك والسيلينيوم بكميات كبيرة. تعمل المكسرات على تحسين جودة الخلايا الجرثومية ونشاطها والقضاء على خلل في الجهاز البولي.
منتجات ضارة
تشمل المنتجات المحظورة:
- منتجات مدخنة
- الكحول والبيرة.
- السكر والملح بكميات كبيرة.
- الخضروات المخللة والمملحة.
- القهوة ، الطاقة ، المشروبات الغازية ؛
- الوجبات السريعة (الوجبات الخفيفة ، الرقائق ، المفرقعات ، الهامبرغر) ؛
- المنتجات التي تحتوي على فول الصويا.
- صلصات المايونيز ، الكاتشب.
- السمن.
- sprats ، المعلبة في النفط ، بات.
- خبز الخميرة
سيساعدك مقطع فيديو قصير على إيجاد طريقة لتقوية الرغبة الجنسية الذكرية.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يؤثر بشكل إيجابي على قوة. مع الإعداد السليم واستخدام المشاكل مع صحة الرجل يمكن تجنبها. من المهم أن نتذكر أن الإفراط في تناول الطعام سيكون له تأثير معاكس. في حالة الغياب طويل الأمد للنتيجة ، يوصى بالاتصال بأخصائي لإجراء فحص كامل وتحديد أسباب النشاط المنخفض.
