يعد الزنك عنصرًا مهمًا في نمو وتطور الجسم. إنها مفيدة بشكل خاص للأطفال ، لأنها تنمو باستمرار. وفقًا للعلماء ، يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 15 ملغ من هذا العنصر النزيف ، أثناء الحمل والرضاعة والأحمال البدنية والعقلية لفترات طويلة ، يمكن زيادة الجرعة المطلوبة.
مؤشرات وموانع والآثار الجانبية من أخذ
غالبًا ما يتم وصف أدوية الزنك في الحالات التالية:
- أمراض الجهاز العصبي والكبد والبنكرياس.
- اضطرابات التمثيل الغذائي.
- مشاكل الجلد ، مثل حب الشباب ؛
- مشاكل مع الشعر والأظافر.
- انخفاض المناعة.
- الأمراض المزمنة المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على الزنك لتسريع تشديد الجروح ، لإزالة السموم والخبث من الجسم ، وتحسين الذاكرة.
والفيتامينات مع الزنك ستساعد:
- تحسين نمو الأطفال ؛
- القضاء على مشاكل الفاعلية ؛
- استقرار الجهاز العصبي.
- منع ظهور علامات التمدد ؛
- تقليل مستوى الكوليسترول الموجود في الجسم ؛
- تطبيع شهيتك.
مثل أي فيتامينات ، تحتوي الزنك على عدد من موانع الاستعمال. على سبيل المثال ، لا يمكنك استهلاكها بحساسية عالية للزنك أو مكونات أخرى في التكوين. أيضا ، هذه الفيتامينات غير مرغوب فيها للأطفال حتى 4 سنوات. أثناء الحمل أو الرضاعة ، يجب أن يتم اختيار الوسائل من قبل الطبيب المعالج.
قبل تناول الأدوية ، من المرغوب فيه اجتياز الاختبارات اللازمة التي تشير بدقة إلى عدم وجود هذا العنصر النزيف في الجسم.
إذا كنت تستخدم جرعة عالية من الزنك ، فقد تواجه أعراضًا مثل:
- الصداع.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الغثيان والقيء.
- الحساسية.
- مشاكل في الكلى والكبد.
في حالة حدوث آثار جانبية ، من المستحسن رفض تناول الفيتامينات واستشارة الطبيب.
الفيتامينات مع الزنك - ماذا تختار؟
يمكن أن تكون المستحضرات المركبة ، والتي تشمل مركبات الزنك ، مكونًا واحدًا ومتعدد المكونات: إما أنها تحتوي فقط على مكون مثل الزنك ، أو تتكون من عدة معادن أو فيتامينات مفيدة.
كل من هذه الصناديق له غرضه الخاص. فيما يلي نظرة عامة موجزة عن الأدوية الأكثر فعالية في حالة معينة ، وكذلك أسمائها.
مع الزنك والسيلينيوم
تساعد هذه الفيتامينات في الحفاظ على التوازن بين عمل مضادات الأكسدة والجذور الحرة. وعادة ما توصف بأنها وقائية ضد السرطان ، لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، لتعزيز الجهاز المناعي.
يتم وصفها للرجال الذين يعانون من مشاكل في الحمل بسبب انخفاض حركة الحيوانات المنوية. أيضًا ، يساعد مزيج الزنك والسيلينيوم على التعافي بشكل أسرع بعد تناول المشروبات الكحولية على المدى الطويل ، وكذلك عند العيش في المناطق ذات البيئة السيئة. الأدوية الأكثر شهرة تشمل:
- كومبلت سيلين
- الفيتامينات المتعددة
- معرض فيتروم
- Selmevit.
الاستعدادات مع الزنك والكالسيوم
لديهم تأثير تقوي ، وتطبيع عمليات الأيض ، وتنظيم الجهاز العصبي ، وتطبيع النوم ، والقضاء على الألم في المفاصل. إن تناول هذه الفيتامينات سيساعد على تحسين حالة الأظافر والشعر والجلد. التحضير:
- الفيتامينات الأبجدية.
- الفيتامينات فيتوم الجمال.
الفيتامينات والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم هي أهم المواد لجسم الإنسان:
- يساعد الكالسيوم في مكافحة أمراض العظام والأسنان ويحسن تخثر الدم.
- المغنيسيوم يقلل من الإثارة ، ويحسن وظيفة العضلات.
تم العثور على هذه المجموعات في الاستعدادات: المغنيسيوم Complivite ، Vitrum Osteomag ، Gravinova.
الزنك مع فيتامين ه
هذه العقاقير هي مزيج رائع من مضادات الأكسدة اثنين - فهي تستخدم لنمو بطيء للطفل ، في وجود اضطرابات في الجهاز التناسلي ، مع الحساسية ، ومشاكل الجلد. سيساعد استخدام هذه الأدوية على التئام الجروح بسرعة ودعم الجسم في مرض السكري والتسمم الحاد.
الأدوية الأكثر شهرة تشمل: Duovit و Centrum.
تساعد مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على الحديد والزنك في تثبيت عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين تكوين الدم ، والمساعدة في القضاء على فقر الدم. مجمعات الفيتامينات الأكثر فعالية هي Centrum و Vitacap.
مجمعات تحتوي على المغنيسيوم والزنك ، والتي تساعد في الحفاظ على مجموعة متنوعة من العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم: تخليق البروتين ، وانقسام الخلايا ، والجهاز العضلي ، والحفاظ على توازن الماء ، وتنظيم ضغط الدم.
من بين الأدوية المعروفة التي تنبعث منها: Vitacap ، MagneZi B6 و Oligovit.
الاستعدادات مع مزيج من الزنك والنحاس
وهي تهدف إلى الحفاظ على التوازن الطبيعي لهذه العناصر النزرة في الجسم. هذه الأدوية تطبيع التمثيل الغذائي للدهون.
وأشهرهم: سوبرادين والتيمييت.
الزنك وفيتامين ج
إنها المجموعة الأكثر شيوعًا: يتم تناولها أثناء أوبئة الأنفلونزا والأمراض الفيروسية ، حيث إن حامض الأسكوربيك والزنك يجعلان مناعة الشخص معرضة للخطر عملياً.
وتشمل هذه:
- Evalar الزنك مع فيتامين C ؛
- الأصول Doppelgerts.
- معينات الزنك.
في تركيبة مع فيتامين B6
مثالية لتطبيع الأيض في الجسم. هذا المزيج عادة ما يكون فعالا في علاج مرض السكري ، واضطرابات الجهاز الهضمي.
من أشهر الأدوية:
- ماجنزي B6 ؛
- Doppelgerts بالموقع
- Prenamin.
مزيج من الزنك وفيتامين د
أثناء الحمل ، تساعد مجمعات الفيتامينات المتعددة هذه على تقوية الأسنان والعظام. كما أنها تنظم عمل الغدد الدهنية ، وتسريع التئام الجروح ، وتقوية جهاز المناعة ، وحماية الكبد من آثار المواد السامة.
يوصى باستخدام الأدوية التالية:
- Supradin.
- Pregnacare.
توصف النساء المصابات بالكبريت والزنك بعد الولادة - مثل هذه الأدوية تساعد على تثبيت مستويات الهرمونات وتنظيم التمثيل الغذائي للدهون وتحسين حالة الجلد. الدواء الأكثر شهرة هو Nutrikap.
الاستعدادات لأغراض التجميل
للشعر
يتم استخدام هذه الفيتامينات عندما يكون هناك نقص في المواد في الجسم ، مما يؤدي إلى تدهور شعري ، ونتيجة لذلك تصبح هشة ، صعبة ، تسقط. من أجل حل هذه المشكلة ، فإن الفيتامينات A و B5 و B6 و C و E و F والزنك وحمض الفوليك ضرورية. يسمح لك هذا المزيج من العناصر النزرة باستعادة بنية الشعر بسرعة ، وتحسين التغذية.
أشهر الوسائل: سنتروم ، الأبجدية بيورهيثم وفيتروم بيوتي.
للبشرة
تحتوي المستحضرات التي تحتوي على الزنك أيضًا على خاصية تجديد: فهي تطبيع البشرة الدهنية ، وتساعد على التخلص من البثور القيحية ، واستعادة الجلد بعد الحساسية. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام أي فيتامينات بشكل مطلق ، ولكي تزيد من الكفاءة ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على فيتامين E.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الأدوية في تثبيت مستويات الهرمون ، وإفراز السموم من الجسم ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي. صحيح ، يجب عليك بالإضافة إلى ذلك أن تصحح نظامك الغذائي ، على سبيل المثال ، لرفض الطعام الدهني والحار للغاية ، حتى تستهلك المزيد من منتجات الحليب المخمر. في المعركة مع النقاط السوداء تساعد الأدوية مثل Zinc active و Vitrum Beauty بشكل أفضل ، يمكنك أيضًا استخدام مرهم الزنك.
مجمعات الفيتامينات للأطفال والكبار
للأطفال
يصف الأطباء مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على الزنك من أجل النمو الطبيعي للطفل. هذا العنصر النزيف له تأثير إيجابي على الجهاز المناعي ، والبصر ، والجلد ، وتطبيع الأيض ، وتحقيق الاستقرار في عمل الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الزنك القدرات العقلية والبدنية للطفل.
في معظم الأحيان ، يتم وصف الأطفال:
- VITRUM.
- VitaMishki.
- VitaZhuyki.
للرجال
تلعب مجمعات الفيتامينات دورًا مهمًا في صحة الرجل ، لأن نقص عنصر النزرة هذا يؤثر على الوظيفة الجنسية ، الجهاز التناسلي ، حيث أنه الزنك هو المسؤول عن تثبيت مستويات هرمون تستوستيرون ويحسن جودة الحيوانات المنوية.
بالنسبة للرجال ، الأدوية مثل الأنسب:
- Duovit للرجال.
- الأبجدية للرجال.
- سنتروم.
للنساء
بالنسبة للجسم الأنثوي ، يعتبر الزنك مفيدًا في المساعدة على الحفاظ على الجمال والصحة: فهو يحسن حالة الجلد والشعر والأظافر ويساعد على تطبيع العمليات الأيضية ويحسن الجهاز المناعي. مع التغذية السليمة وتناول الفيتامينات ، يمكنك الحصول على الشكل بسرعة.
يمكن للمرأة اختيار أي مركب فيتامين يحتوي على الزنك.
