بذور الكتان كوسيلة لتطهير الجسم المستخدم في أيام أبقراط. بالإضافة إلى تنظيف الجهاز الهضمي ، هذه البذور الصغيرة قادرة على تشبع الجسم بالعناصر النزرة والأحماض الدهنية.
يجب على أولئك الذين يقررون استخدام بذور الكتان لعلاجهم معرفة القواعد الأساسية لاستخدامها.
أفضل طريقة لاستخدام بذور الكتان لتطهير الجسم
يستخدم بذور الكتان كعامل وقائي للعديد من الأمراض ، ويعيد القوة والمناعة ، ويكون له تأثير الشفاء. ولكن لا يزال يتم استخدام بذور الكتان في أغلب الأحيان لإجراء عملية تطهير الجسم.
تأثير ملين وإزالة السموم هي تلك الصفات التي هي الأكثر قيمة في تنفيذ عملية تنقية.
كونه مادة ماصة ممتازة ، يجمع بذور الكتان على نفسه كل ما لا لزوم له في الجهاز الهضمي ويزيل التراكمات القديمة.
البذور ، اختراق في الأمعاء ، وتضخم وزيادة كبيرة في الحجم. في الوقت نفسه ، يستخدمون ، مثل الإسفنج ، مكونات غير ضرورية. كتلة ، يمر عبر الأمعاء بعناية فائقة ، في وقت واحد يشفي الشقوق الصغيرة وحتى الآثار الضارة على الفطريات والفيروسات.
تأثير مكونات الكتان نشط ، لذلك يجب أن تتم عملية تناول الدواء بشكل صحيح.
قواعد القبول الأساسية:
- خذ قبل الوجبات.
- استقبال البذور في شكل نقي. خلال اليوم ، يمكنك أن تأكل من 3-4 ملعقة شاي. البذور. في كل استقبال ، ينبغي للمرء أن يشرب الكثير من الماء النقي - سيكون التأثير أسرع وأكثر وضوحا.
- استقبال البذور كإضافة إلى أطباق مختلفة - وضعت في العصيدة ، في صلصة السلطة أو في الحساء.
- استقبال في شكل الأرض. يوجد دقيق الكتان للبيع ، لكن من الممكن استخدام طاحونة أو طحن في ملاط لطحنه. 3-4 ملاعق صغيرة من الدقيق تؤكل قبل الوجبات وتغسل بالماء.
- استقبال في شكل مرق. نسبة - ملعقة كبيرة لكل 250 غرام من الماء. وتستخدم نسب مماثلة للبذور الإصرار. يتم سكبها بالماء الدافئ في المساء وتركها طوال الليل. في هذا النموذج ، يؤخذ التكوين في الليل.
الخيار الأخير هو أكثر فعالية.
كيف تأكل بذور الكتان لعلاج الأمراض
كعامل علاجي ، يمكن استخدام بذور الكتان كمكمل غذائي. تحتاج إلى أن تأخذ ما لا يقل عن 5 غرامات في اليوم الواحد. من الأفضل استخدام المنتج في شكل مضروب ، ومن الضروري الطحن مباشرة قبل الأكل. يجب عدم إهمال هذا المؤشر ، حيث يتم فقد بعض الصفات المفيدة أثناء التخزين بسبب عملية الأكسدة أثناء التخزين.
وضعت بذور الأرض في أي أطباق. المضافات مناسبة ليس فقط للحبوب والشوربات والسلطات ، ولكنها أيضًا مثالية للخبز.
يمكن تقوية آثار البذور ، إذا كنت تشربها كومبوتات أو عصائر ، شاي الأعشاب أو مرق الخضار.
من المفيد جدًا تناول الكتان مع الكفير. يسمح لك هذا العلاج باستعادة النباتات الدقيقة في الجهاز الهضمي وعمل المستقيم.
كيفية استخدام بذور الكتان لفقدان الوزن
تفرد خصائص بذور الكتان باعتبارها ماصة هو أن خبراء التغذية استخدامها بنجاح كوسيلة لتقليل الوزن. تحفز الكمية الهائلة من الألياف والأحماض المشبعة الموجودة في البذور:
- عملية حرق الدهون.
- التخلص من الانتفاخ.
- تطهير الامعاء.
بصريا ، يصبح الرقم أقل حجما. لتحقيق نتيجة عند تناول البذور ، من الضروري مراعاة النظام الغذائي الصحيح.
لفقدان الوزن مع الكتان ، يجب مراعاة ما يلي:
- يتم تحضير السعر اليومي بالماء الساخن ويتم تناوله كوجبة مسائية.
- يجب شرب مرق جاهز في كوب من الرسم قبل الوجبة ، في حوالي 30-50 دقيقة.
- ينبغي ملء العصيدة بالكتان - بضع ملاعق صغيرة لكل وجبة. يجب أن يكون الإفطار عصيدة مع هذا المضاف.
فقدان الوزن يعتمد على كمية السعرات الحرارية المستهلكة. في بداية النظام الغذائي ، سيكون تخفيض الوزن بسبب تطهير الأمعاء. ثم تبدأ عملية تطبيع الوزن.
إذا قمت بإزالة الملح من النظام الغذائي ، فإن فقدان الوزن سيكون أسرع.
هل من الممكن استخدام بذور الكتان فقط في شكل جاف؟
تتكون بذور الكتان من مكونات نشطة قوية للغاية. لذلك ، من المهم اتباع قواعد استخدام بذور الكتان كملحق غذائي.
يمكن أن تستهلك البذور الجافة ، ولكن هناك قيود على وقت القبول. لا يمكنك أكلها في هذا النموذج لأكثر من 14 يومًا.
بعد هذا الوقت ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة في نفس الوقت. ولكن كمضاف غذائي في الطعام ، يمكن تناول كمية صغيرة لفترة طويلة.
استقبال غير المنضبط للبذور الجافة يمكن أن يسبب الحساسية.
بذور الكتان Urbech - كيفية استخدام؟
Urbech - واحدة من الأطباق الشعبية في داغستان. لإعدادها تؤخذ المكسرات من أنواع مختلفة والبذور. تمحى الكتلة إلى اتساق موحد. في داغستان ، يستخدم السكان المحليون طواحين أو أحجار صغيرة لهذا الإجراء. الكتان هو أحد مكونات هذا الطعم اللذيذ والصحي.
يجب أن تؤكل الكتان Urbech بشكل صحيح. ابدأ بتناولها مع جزء صغير. بالطبع ، طعم طعام الشهي محدد. بدلا من ذلك ، يمكن القول أنه لا يوجد طعم. Dagestanis تقدم هذا الطبق اللاذع مع العسل من الزهور.
لا يمكنك تناول الكثير من هذه الأطعمة ، فالمنتج مرضٍ للغاية. ملعقة صغيرة من Urbech والكمية نفسها من زهرة العسل - وهذا هو جرعة للأسبوع الأول من الإدارة. ثم يمكنك مضاعفة السعر - تناول الأطباق مرتين في اليوم.
- يجب ألا يتناول الأطفال دون سن 3-5 سنوات المزيد من الملاعق يوميًا.
- Urbech مثالية كمادة مضافة للعصيدة.
من الأفضل شرب شاي الزنجبيل. - أكل Urbech في شكل شطائر.
- مع شكل منفصل من الطعام ، يتم استخدام Urbech كطبق منفصل.
متى يمكنك أن تأكل بذور الكتان
للوقاية ، يعتبر تناول 5 غرام يوميًا (موصى به من قِبل خبراء التغذية) ، مع علاج يصل إلى 50 جم يوميًا.
جرعات مطلوبة. يجب ألا يزيد مدة القبول عن أسبوعين. استراحة مرغوبة - على الأقل 2 أسابيع ، ولكن يفضل أن تكون شهرًا.
يمكن أن تضر بذور الكتان الجسم البشري بمرض الكبد. في مثل هذه الحالات ، قبل البدء في تناول بذور الكتان ، يجب عليك دائمًا زيارة الطبيب والحصول على المشورة.
من الضروري أن تتذكر أن البذور تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية ، فهي مشبعة بالفيتامينات. تقتصر جرعة هذه المكونات بدقة على البشر. الإفراط في التشبع يمكن أن يؤدي إلى التسمم.
الأمهات الحوامل وأولئك الذين يطعمون الطفل ، لاستخدام بذور الكتان لا يحظر ، ولكن لا يزال من الأفضل الامتناع عن التصويت. ومع ذلك ، إذا تناولت بذور الكتان هذه الفئة من المرضى ، فأنت بحاجة إلى التقيد الصارم بالجرعات. لا يوجد بحث قوي حول هذه المسألة.
بذور الكتان ليست مقبولة بالنسبة لأولئك الذين:
- يعاني من مرض الحصى.
- المعذبة من انتفاخ البطن ، والنفخ.
- لديه فرط كالسيوم الدم.
- عرضة لالتهاب القولون ، التهاب البنكرياس.
- لديه التهاب بطانة الرحم والتليف الليفي.
إن إساءة استخدام البذور يمكن أن تسبب أضرارًا كبيرة لجسم الإنسان بدلاً من الاستفادة منها.
توجد معلومات إضافية حول فوائد بذور الكتان في الفيديو التالي.
