أثناء الحمل ، تغير معظم النساء نظامهن الغذائي ، لأنه خلال هذه الفترة من الضروري تناول الطعام ليس فقط لأنفسهن ، ولكن أيضًا للطفل الذي ينمو ويتطور في الداخل. بما أن نمو الطفل يعتمد بشكل كبير على حالة الأم ، فمن المهم اختيار الفيتامينات الجيدة التي ستكمل النظام الغذائي مع جميع العناصر المفقودة.
من أجل أن يكون المجمع مفيدًا وفعالًا ، من المهم معرفة متى وأي الفيتامينات يجب أن تتناولها.
عندما تحتاج النساء الحوامل إلى البدء في تناول الفيتامينات ، وخاصة الوجهة
يوصي الأطباء بالبدء في تناول حامض الفوليك أثناء التخطيط للحمل (حوالي 3 أشهر قبل الحمل) وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث من المحتمل أن يتضرر أنبوب عصب الجنين خلال هذا الوقت ، مما قد يؤثر بشكل كبير على صحة الطفل وتطوره في المستقبل.
لا ينصح باختيار الفيتامينات بمفردك ، حيث أن تناول جرعات زائدة منها أمر خطير أيضًا.
من الأفضل استشارة طبيبك قبل إجراء الاختبار واجتياز الاختبارات لفهم النقص في المواد التي يتم ملاحظتها في الجسم في الوقت الحالي. يمكن للطبيب تقييم حالة المرأة بأكبر قدر ممكن من الدقة ويصف الفيتامينات والمعادن اللازمة.
ما الفيتامينات وكيف تأخذ النساء الحوامل في الثلث 1 و 2 و 3
في كل الثلث ، تزداد الحاجة إلى مواد معينة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، سيكون فيتامين أ ، توكوفيرول (فيتامين هـ) وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) الأكثر أهمية.
تتميز بداية الثلث الثاني بالحاجة إلى اليود والحديد والكالسيوم. إذا كانت هذه المواد بكميات كافية تأتي مع الطعام ، يمكنك أن تأخذ استراحة قصيرة. الثلث الثالث يجعل من الضروري تناول الفيتامينات C و D.
أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل
الآن عدادات الصيدلية مليئة بمجمعات الفيتامينات والمضافات الغذائية المختلفة. يتم وضع الكثير منهم كما الفيتامينات للنساء الحوامل.
ومع ذلك ، فإن اختيار المكملات الغذائية المناسبة والآمنة أمر صعب للغاية. أرغب في سرد بعض الأدوية للنساء الحوامل ، والتي تعتبر الأفضل.
فيما يلي ترتيب أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل:
- "ارفع Pronatal". هذا مركب متعدد الفيتامينات يحتوي أيضًا على الحديد وحمض الفوليك ، وهما ضروريان للقضاء على مخاطر تلف الأنبوب العصبي للجنين. يشمل تكوين مجمع الفيتامينات 12 فيتامينات و 4 معادن و 3 عناصر دقيقة. تمت دراسة الدواء بالكامل ، واستخدامه ممكن في مرحلة التخطيط للحمل وأثناء الحمل وأثناء الرضاعة.
- "تيرافيت بريجنا". يحتوي الفيتامينات المعقدة على جميع العناصر الدقيقة والكليّة الضرورية: الفيتامينات أ ، المجموعات ب ، ج ، د 3 ، بالإضافة إلى المنجنيز ، الزنك ، السيلينيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، النحاس ، الحديد ، اليود ، الموليبدينوم ، الكروم. يبدأون بتناول مركب الفيتامينات هذا قبل الحمل أثناء التخطيط ، ويواصلون أيضًا تناوله أثناء وقتها. تناول الدواء يساعد على تجنب العديد من المشاكل ، مثل: الولادة المبكرة والإجهاض ، تشوهات الجنين ، تسمم الجسم. كما أن فيتامينات Theravit Pregna تقوي الجهاز المناعي للأمهات. ومع ذلك ، هو بطلان المخدرات مع وجود فائض من الحديد في الجسم ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة.
- Multitabs فترة ما حول الولادة. معقدة ، والتي تشمل الفيتامينات والمعادن. يتم ضمان فعالية الجسم عن طريق حمض الفوليك ، توكوفيرول ، الريتينول ، حمض البانتوثنيك ، الثيامين ، كوليكالسيفيرول ، ريبوفلافين ، بيريدوكسين ، نيكوتيناميد ، السيانوكوبالامين ، حمض الأسكوربيك ، الكالسيوم. بالإضافة إلى ما سبق ، يتميز التكوين بمحتوى الكروم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والمنغنيز واليود. الأكثر فعالية "Multitabs فترة ما حول الولادة" للقضاء على البري بري أثناء الحمل ، وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية.
- "Fembion" 1 و 2. مجمعان من الفيتامينات المعدنية ، أولهما يستخدم أثناء التخطيط للحمل وفي الأسابيع الـ 12 الأولى ، والثاني 13 أسبوعًا قبل نهاية الرضاعة الطبيعية للطفل. Fembion 1 هو مركب من أسكوربات الكالسيوم ، توكوفيرول ، بيريدوكسين هيدروكلوريد ، بانتوثينات الكالسيوم ، نيكوتيناميد ، ريبوفلافين ، بيوتين ، ثيامين ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، يوديد الكالسيوم ، مالتوديكسترين ، ومواد أخرى مساعدة. يختلف تكوين "Fembrio 2" حسب النسب ، ويحتوي أيضًا على أكسيد الحديد واليود ، وكذلك المواد الأخرى.
- "Ortomol ناتال". دواء ألماني لزيادة احتمال الحمل وتطور الجنين ، وصحة الطفل ، وكذلك تقليل نقص الفيتامينات والمواد المغذية في جسم الأم. تحتوي التركيبة على الكمية اللازمة من حمض الدوكوزاهيكسانويك ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، واليود ، والحديد ، وفيتامين (د) ، وكذلك اللاكتو و bifidobacteria لتحسين هضم الأمهات بحيث يتم امتصاص جميع المواد المفيدة بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي "Ortomol Natal" على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، وهو متوفر على شكل أقراص أو كبسولات أو مسحوق.
- "تعال يا أمي". يعطي مركب جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، كمية يومية من هذه المواد ، ولا يسمح بتناول جرعة زائدة من بعض المكونات ، حتى مع اتباع نظام غذائي غني ومتوازن. يمكن تناوله قبل الحمل وأثناءه ، وكذلك بعد الولادة.
- "Doppel herz V.I.P بالنسبة للنساء الحوامل". المجمع ، الذي يسمح بتجنب المشاكل الخلقية الناشئة في تطور الجنين: أمراض القلب ، أورام المخ ، عيوب الوجه ("الشفة المشقوقة" ، "الحنك المشقوق") ، العيوب البولية التنموية وغيرها من النظم. تشمل التركيبة الفيتامينات A و E و D3 وكذلك الزنك واليود والبيوتين والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يمكن أن يؤخذ الدواء في جميع المراحل ، من التخطيط إلى الرضاعة.
- "صحة الأبجدية أمي". الفيتامينات والمعادن المعقدة مع الحديد المكونة لها ، ومضادات الأكسدة ، والكالسيوم D3 ، والفيتامينات من المجموعات الرئيسية والمعادن وتوراين. يؤخذ هذا الدواء أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل للحفاظ على حالة جسم الأم وتحسين نمو الجنين.
- "Vitrum قبل الولادة". الدواء لتحسين تطور الجنين ، ويضمن الحمل ويقلل من خطر التشوهات الخلقية. أيضا ، يمنع هذا المجمع حدوث نقص الفيتامينات ، ويقوي الجهاز المناعي ويقلل من مظاهر التسمم.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجمعات أخرى من الفيتامينات والمعادن مصممة للتحضير للحمل والحمل وفترة التغذية.
استعراض المتخصصين والأمهات الشابات حول الفيتامينات للنساء الحوامل
يوصي الأطباء مرضاهم بمجموعة متنوعة من مجمعات الفيتامينات ، وهذا يتوقف على حالة وحالة المرأة. ولكن ما هي أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل؟ وهنا بعض الاستعراضات المهنية للأطباء حول المخدرات.
في رأيي ، يعد Elevit Pronatal أحد أفضل الأدوية التي تقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي الجنيني. أوصي دائمًا بأخذ هذا المجمع إلى مرضاي بالفعل في مرحلة التخطيط ، حيث يتيح لك ذلك تجنب الكثير من المشكلات في المستقبل.
أولغا فيتيفنا ، طبيبة أمراض النساء ، موسكو
ومع ذلك ، فأنا أؤمن بأن الاستعدادات قبل الحمل وفي وقت حمل الطفل يجب أن تكون مختلفة في التكوين ، لذلك أدعو مرضاي دائمًا إلى أخذ Femibion 1 و Femibion 2 ، على التوالي. هذا الدواء ليس جيدًا في تنوعه ، والذي يسمح للأم والطفل بإعطاء الجسم ما يلزم في الوقت المناسب.
إينا أندريفنا ، طبيبة نساء ، أومسك
المرأة ، بدورها ، لاحظ العديد من المزايا الأخرى عند تناول بعض الأدوية.
بدأت Vitrum Prenatal في الشرب بإذن من طبيبها. في معظم الوقت ، شعرت بالرضا ، ولمسني التسمم بشكل ضعيف. الآن ابني يبلغ من العمر عامًا واحدًا بالفعل ، لكننا لسنا مرضى ، ويبدو لي أيضًا أن هذا هو ميزة الفيتامينات المخمور في الوقت المحدد.
أولغا ، 23 سنة ، غاغارين
لدي أنا وزوجي وراثة سيئة - بعض النوى ، وكانت هناك العديد من الحالات مع أقارب يعانون من عيب في القلب ، لذلك كنت خائفة للغاية على الطفل. بعد التحدث مع الطبيب ، قررت أن أشرب هيرز Doppel خاص للحوامل. لا أعلم ما إذا كانت هذه هي مزاياه أم لا ، ولكن أنا والطفل عانينا من الحمل والولادة بسهولة تامة. طفلنا صحي ، وهذا مهم.
ناتاليا ، 31 سنة ، بسكوف
قررت أن أثق بالجودة الألمانية ، لذلك أثناء الحمل رأيت Ortomol Natal. فوجئت بسرور بوجود bifidobacteria ، والتي لم تعد موجودة في أي عقار من هذا القبيل. نقلت كل شيء بسهولة تامة ، ولد الطفل بطلاً صحياً.
إنغا ، 39 عامًا ، سيكتيفكار
توجد معلومات إضافية حول الفيتامينات للنساء الحوامل في الفيديو التالي.
