تعليمات لاستخدام فيتامين E للشعر

الشعر الباهت والممل هو مشكلة مألوفة. بدون تزويد الجسم بكمية كاملة من الفيتامينات ، لا يمكن حلها. ومن أهمها لصحة الشعر - فيتامين E ، الذي يساهم في تقوية ونمو الشعر بشكل سريع. يتم إعطاء فيتامين في شكل سائل ، ويمكنك شراء الشامبو مع وجوده في التكوين ، وكذلك جعل وسيلة لغسل الشعر وأقنعة نفسك.

ما فائدة فيتامين هـ؟

فيتامين (ه) يحسن الدورة الدموية ، ويساعد على تحديث الخلايا. عند استخدامها داخليًا وعند تطبيقها موضعياً ، يكون له التأثيرات التالية:

• تطبيع الدورة الليمفاوية.
• يحسن تسليم الأكسجين إلى بصيلات الشعر ؛
• ينشط إنتاج الكولاجين.

نتيجة لهذا التأثير ، سوف يصبح الشعر أكثر سلاسة ومرونة ومرونة ، بالإضافة إلى أنه بسبب تغذية البُصيلات ، فإنه يسرع نمو تجعيد الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين له تأثير إيجابي على فروة الرأس: الحكة والجفاف والعيوب الطفيفة ، يقلل من خطر قشرة الرأس. مع الاستهلاك المنتظم ليس فقط يحسن حالة الشعر ، ولكن أيضا الأظافر - تصبح قوية وبراقة.

المصادر الطبيعية للتوكوفيرول

احصل على احتياجات الجسم من فيتامين E بطرق مختلفة. أبسط شيء هو تناول الأطعمة التي تحتوي عليها بكميات كبيرة:

• المأكولات البحرية والأسماك.
• الخضروات الطازجة ، الخضر.
• الحليب والكبد والبيض.
• الزيوت النباتية (يجب أن تستخدم في طهي السلطات ، ولكن ليس للقلي) ؛
• المكسرات.
• الأعشاب ، على سبيل المثال ، أوراق التوت ، الوردة البرية ، النبق البحر.

وفقًا لوصفات الطب التقليدي ، يجب أن تستهلك مغذيات هذه النباتات عن طريق الفم أو تستخدم لغسل الشعر.

قواعد لفيتامين E لعلاج الشعر

ومع ذلك ، فإن ضبط كمية فيتامين E التي تأتي من الطعام يمكن أن يكون مشكلة كبيرة - ولهذا السبب ، فإن استخدامه في شكل مستحضرات صيدلانية أكثر فعالية بكثير. من الأفضل والأكثر ملاءمة أخذ توكوفيرول في شكل كبسولات ، والتي يمكن أن يكون لها جرعة مختلفة من المادة الفعالة - من 0.1 غرام إلى 0.4 غرام.

من الضروري تناول مثل هذه الفيتامينات مع الأخذ في الاعتبار الحد الأقصى للجرعة اليومية ، والتي بالنسبة للبالغين هي 1 غرام ، لا يمكن أن يستغرق الاستخدام لمرة واحدة أكثر من 0.4 غرام من توكوفيرول.

علاوة على ذلك ، لا يمكن تناول الدواء إلا بعد استشارة أخصائي ، مما سيسمح لك بتجنب الجرعة الزائدة وفرط الفيتامينات.

في حالة نقص فيتامين هـ الحاد ، يمكن إعطاؤه عن طريق الحقن بالحقن العضلي.

تُستخدم طريقة العلاج هذه في حالة الشكل المتطور لمرض الزهم ، مع تساقط الشعر.

إذا كنت تشك في وجود نقص في هذا العنصر النزيف ، ولكن في الوقت نفسه تريد دعم جسمك بالفيتامينات ، يجب عليك استخدام مجمعات الفيتامينات الخاصة ، والتي تحتوي على كمية متوازنة من العناصر النزرة ، المعادن.

وصفات الشامبو

بالإضافة إلى تناول فيتامين ، يمكن استخدامه للاستخدام الموضعي في شكل شامبو. لديهم الكثير من الخصائص المفيدة:

• الشعر ليس ملوثا بسرعة بسبب تطبيع الجمود والغدد الدهنية.
• يصبح الشعر أكثر لامعة ، وليس مكهربا ؛
• تتعزز جذور الشعر ، والأنسجة مشبعة بالأكسجين.

تجدر الإشارة إلى أنها مكلفة للغاية ، لأن العديد من ربات البيوت من أجل الادخار ، وإعداد التراكيب العلاجية بأيديهم ، وذلك باستخدام لهذا الغرض فيتامين سائل ، على سبيل المثال ، في أمبولات. دعونا نلقي نظرة على بعض وصفات الطبخ.

في عجلة من امرنا

لتحضير الشامبو ، خذ أمبولة واحدة ، امزجها مع كمية الشامبو التي تحتاجها لغسل شعرك. جميع المزيج ، وتطبيق المنتج على الشعر الرطب. عند غسل شعرك ، انتبه بشكل خاص لمنطقة الجذر ، وقم بتدليكه لبضع دقائق ، ثم اشطف الشامبو بالماء الدافئ.

كوكتيل فيتامين

لإعداد أداة فعالة ، ستحتاج إلى:

• 3 أمبولات من توكوفيرول ؛
• 3 أمبولات من فيتامين أ ؛
• 1 ملعقة صغيرة. زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب
• 1 أمبولات الفيتامينات PP، C، B9، B12، B6؛
• 250 مل من الشامبو.

أضف جميع المكونات إلى الشامبو ، امزجه جيدًا وابدأ غسل الشعر. علاوة على ذلك ، قبل كل إجراء ، يجب تهتز الحاوية ذات الوسيط.

ستكون النتائج الأولى مرئية خلال 2-3 أسابيع. في الوقت نفسه ، خلال فترة علاج الشعر ، من الضروري التخلي عن المعالجة الحرارية - استخدام مجففات الشعر ، وأجهزة فرد الشعر ، إلخ.

تظهر نتيجة استخدام شامبو فيتامين في 3-4 أسابيع. خلال فترة العلاج ، يوصى بالتخلي عن المعالجة الحرارية الشديدة للشعر - استخدام مقوم ، مجفف شعر ذو طاقة عالية.

كيف تصنع الأقنعة؟

لاحظنا أن الشعر بدأ ينمو ويميل بشكل سيء وينمو ببطء ، وستساعدك أقنعة الفيتامينات ، التي يجب القيام بها كل يومين لمدة 30-40 يومًا ، وبعد ذلك ستحتاج إلى استراحة شهرية. تعتمد وصفات الطبخ على المشكلة التي تواجهها.

انقسام ينتهي

للطبخ ، تحتاج إلى تسخين 100 مل من العسل ، أضف 1 ملعقة صغيرة. فيتامين في شكل سائل ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الأرقطيون. يجب خلط جميع المكونات ، ووضعها على الضفائر بطول كامل طولها قبل غسل الشعر لمدة نصف ساعة ، بحيث تغطي الرأس بغطاء بلاستيكي ومنشفة.

تساقط الشعر

ستحتاج إلى مكونات مثل:

• 30 غرام من البابونج المجفف والقراص.
• 200 مل من الماء المغلي.

صب مكونات الماء واتركها لبثها لمدة نصف ساعة ، ثم صفيها على السائل ، وضع شريحة من خبز الجاودار الذي لا معنى له. عندما يتم تحميصها ، يجب سحق الخبز بأصابعك حتى يصبح متجانسًا ويصب 1 أمبولات من فيتامين في الكتلة.

ضع العصيدة الناتجة على الشعر واتركه لمدة 40 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء الدافئ.

لنمو تجعيد الشعر

إذا كان نمو الشعر ببطء ، فيجب تحفيزهم باستخدام قناع الخردل. لإعداده تحتاج إلى أن تأخذ:

• 1 ملعقة صغيرة توكوفيرول في شكل سائل ؛
• 1 صفار البيض ؛
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخردل الجاف.

يجب خلط جميع المكونات جيدًا وتطبيقها على أطراف جافة.

نقطة مهمة: يجب أن يبقى القناع على الرأس لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ، ولكن إذا شعرت بإحساس حارق ، فقم بغسله على الفور حتى لا يتم حرقه.

من بلادة

سوف يساعدك قناع القشدة الحامضة وفيتامين E وعدد من المكونات العشبية على التغلب على الشعر الباهت. أولاً ، سيكون من الضروري عمل مغص من جذر الأرقطيون: تحتاج المواد الخام إلى صب الماء المغلي في أجزاء من 1: 3 ، ثم الغليان لمدة 30-40 دقيقة.

بعد ذلك ، يجب تجفيف السائل ، وتصب في حاوية منفصلة من 100 مل - يضاف 1 أمبولات من فيتامين E ، 3 ملاعق كبيرة. القشدة الحامضة ، 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون. خلط التكوين ، يتم تطبيقه على الشعر الجاف على طول طولها. اغسل التركيبة التي تحتاجها في نصف ساعة ، باستخدام أي شامبو.

التعليقات

يمكن أن يكون فيتامين E للشعر مع الاستهلاك المنتظم خلاصًا حقيقيًا للشعر الهش والضعيف. لكن لا تنسَ أن صحة الضفائر ستعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة ، ووجود عادات سيئة ، لأن الدعاوى المعقدة فقط هي التي ستسمح بالحفاظ على جمالها.

شاهد الفيديو: طريقة أستخدام فيتامين E للشعر وفوائده لشعر طويل صحى مع مريم يحيى (قد 2024).