ما هي أفضل الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر: مراجعة الأدوية والمراجعات

جمال وصحة الكائن الحي كله يعتمد على الفيتامينات. بعض العناصر ضرورية لتكوين الشعر الجميل والأظافر والجلد. إذا كان هناك نقص في الفيتامينات ، فأنت بحاجة إلى استخدام المكملات الغذائية الخاصة والنظام الغذائي لحل المشكلة.

هل أحتاج إلى مكياج للشعر؟

كل شخص يحتاج إلى فيتامينات ، ولكن يعتقد الكثير من الناس عن طريق الخطأ أنه كلما زاد عددهم ، كلما كان ذلك أفضل. هناك نوعان من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على الشخص: الفيتامينات (نقص المغذيات الدقيقة) وفرط الفيتامينات (فرط الوفرة). إذا كان الشخص على ما يرام ، فعليه استخدام المكملات الغذائية في الحد الأدنى للجرعة الوقائية. مع فرط الفيتامين ، يحظر مكملات الفيتامينات.

إذا كنت تأكل جيدًا ، عندئذٍ سيأتي مع كل العناصر الضرورية. لا يلتزم الجميع بهذه القاعدة ، لذلك هناك مشاكل. في البداية ، يؤثر نقص الفيتامينات على المظهر. يصبح الشعر هشًا ويسقط. تبدأ التجاعيد بالظهور وتفقد مرونة الجلد. على الأظافر تظهر بقع بيضاء ويقلل من قوتها وتألقها.

يعاني معظم الناس من نقص طفيف في العناصر الغذائية ، لذا فإن تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة لا يشكل تهديدًا.

ومع ذلك ، يُنصح بزيارة الطبيب واجتياز التحليل قبل البدء في استخدام علاجات الفيتامينات بشكل مكثف لتحسين مظهر الجلد أو الشعر.

هناك حاجة إلى الفيتامينات التالية لتحسين مظهر الشعر والأظافر والجلد:

• المجموعتان A و E ؛
• B2.
• B9.
• S.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، يتم تمييز العناصر الغذائية الرئيسية التالية:

• الزنك؛
• السيلينيوم.
• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.

يمكن الحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام ، ولكن إذا كان الشخص لا يريد اتباع نظام غذائي ، فيمكنه شراء مكمل غذائي متخصص.

فيتامين (أ) هو الأكثر أهمية ، فهو مسؤول عن تجديد الخلايا ، وبالتالي فهو يعيد الشباب والجمال في أقصر وقت ممكن. مع نقص هذا الفيتامين ، يصبح الشعر هشًا ، ويصبح الجلد أقل مرونة ، وتنهار الأظافر.

بين المغذيات الكبيرة ، يعتبر الزنك هو الأفضل. يعمل على تطبيع حالة الجلد ، ويساعد على مكافحة حب الشباب ، ويزيد من معدل الشفاء من الخدوش والجروح ، ويسرع نمو الشعر ، ويجعل الأظافر أقوى.

إذا كان هناك نقص طفيف في الفيتامينات في الجسم ، فمن الأفضل اتخاذ قرار لصالح مكملات الفيتامينات المعقدة ، والتي سوف تحتوي على جميع المواد الضرورية في كمية صغيرة. مع وجود نقص قوي في عنصر معين ، من الأفضل الحصول على علاج عالي التخصص.

أفضل الفيتامينات

للحفاظ على الصحة ، يجب عليك استخدام المكملات الغذائية المتخصصة. يوصي الأطباء بتطبيقها في الربيع أو الخريف. خلال هذه الفترة ، يعاني الجميع تقريبًا من نقص الفيتامينات.

إذا كانت هناك رغبة في تحسين حالة الجلد أو الشعر ، فمن الأفضل التحقق مما إذا كان هناك نقص في المغذيات الكبيرة قبل استخدام أي مكملات. في بعض الحالات ، سبب المشكلة هو الأمراض. في هذه الحالة ، سوف تحتاج إلى القضاء عليها لاستعادة الجمال.

للنمو والقوة وفقدان الشعر

لتقوية الشعر هناك عدد كبير من المواد المضافة التي يمكن استخدامها محليا وداخليا.

Alerana

تمثل شركة Alerana عددًا كبيرًا من منتجات العناية بالشعر المختلفة. من بينها مجمع الفيتامينات المعدنية "Alerana". لديه الكثير من المزايا.

عند شراء الأموال ، يتلقى الشخص 60 حبة. في حزمة من 30 حبة للاستخدام اليومي و 30 حبة للمساء. المجمع متوازن تمامًا ، لذا فهو مناسب للجميع تقريبًا. تحتوي الحبة اليومية على:

• الفيتامينات C ، E ، B1 ؛
• المغنيسيوم.
• الحديد،
• بيتا كاروتين.
• السيلينيوم.
• حمض الفوليك.

قرص الليل يحتوي على:

• الفيتامينات B2 ، B6 ، B12 ، D3 ؛
• الزنك؛
• مستخلص نبات القراص
• الكروم.
• البيوتين.

في اليوم الواحد يستخدم قرص يوم واحد وليلة. لذلك من الممكن تزويد الجسم بكل ما هو ضروري لنمو الشعر. تكلفة المكملات الغذائية حوالي 560 روبل. عبوة واحدة تكفي لتلقي العلاج الكامل (30 يومًا).

ميرز

Merz هو علاج مركب فعال للغاية للتخلص من نقص فيتامين. أنه يحتوي على كل ما هو ضروري لنمو الشعر الكثيف. يشمل التكوين المواد التالية:

• السيستين.
• الفيتامينات A ، E ، C ، B1 ، B6 ، B12 ، PP ، H ؛
• الريبوفلافين.
• الحديد،
• استخراج الخميرة.

يستخدم الملحق 2 مرات في اليوم لمدة 2-4 أسابيع. تبلغ تكلفة المكملات الغذائية 800 روبل لـ 60 حبة و 1200 روبل مقابل 120 قطعة.

من مميزات عقار Mertz وجود كمية كبيرة من الحديد في التركيب ، بالإضافة إلى خلاصة الخميرة ، والتي لها تأثير إيجابي على الجسم بأكمله.

Perfectil

هذه الأداة تملأ تماما نقص الفيتامينات. أنه يحتوي على جميع المغذيات الكبيرة والصغرى اللازمة. انهم جميعا متوازنة تماما. تكوين العناصر الغذائية التالية:

• الفيتامينات B2 ، D ، E ، B1 ، B12 ، C ؛
• اليود.
• الزنك؛
• النحاس.
• المغنيسيوم.
• مقتطفات متخصصة.
• الكروم.

Perfectil يساعد على القضاء بسرعة على الشعر الهش. ميزة هذا المجمع هو أنه يجب أن يستهلك مرة واحدة فقط في اليوم. السعر 600 روبل لمدة 30 حبة. التعبئة كافية لمدة شهر.

Complivit

مكملات الفيتامينات ذات الميزانية الشعبية للمساعدة في نقص الفيتامينات. المنتج يحتوي على العناصر التالية:

• الفيتامينات A، B، B2، B6، B12، C، E؛
• الزنك؛
• روتين.
• الكالسيوم.
• حمض الفوليك
• الحديد،
• النحاس.

ميزة خاصة لهذا المجمع الفيتامينات المعدنية هو سعره المنخفض. 30 حبة سيكلف الشخص 130-150 روبل فقط. في اليوم تحتاج إلى تناول حبة واحدة. مسار استخدام المكملات الغذائية هو 2-4 أسابيع.

سنتروم

تم تصميم Centrum المركب متعدد المكونات لمحاربة نقص الفيتامينات القوي. أنه يحتوي على ما يقرب من جميع العناصر اللازمة للإنسان. لا يؤدي استخدام هذه المادة المضافة إلى تحسين حالة الشعر فحسب ، بل إلى تحسين الصحة بشكل عام أيضًا. يحتوي على المكونات التالية:

• الفيتامينات A ، E ، D3 ، B ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B12 ، PP ، C ، H ، K ؛
• الزنك؛
• البوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• الفوسفور.
• النحاس.
• اليود.
• الكروم.
• السيلينيوم.
• السيليكون.

تكوين متعدد المكونات متوازن بشكل جيد. الفيتامينات عمليا لا تتداخل مع بعضها البعض لامتصاصها. يتم استخدام المضاف مرة واحدة يوميًا لمدة 15-30 يومًا. التكلفة هي 550 روبل لمدة 30 حبة.

للبشرة

يضطر الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الجلد إلى استخدام المكملات الخاصة لاستعادة الجمال لها. أيضا ، لا تضر الفيتامينات لأولئك الذين يعانون من الشيخوخة ويقومون بالوقاية من الأمراض الجلدية المختلفة.

zincite

بالنسبة للبشرة ، هناك عناصر معينة فقط مهمة للغاية. واحدة من أفضل المكملات الغذائية هي الزنك. أنه يحتوي على 44 ملغ من كبريتات الزنك. في هذا النموذج ، من الأفضل امتصاصه.

يؤدي نقص الزنك في الجسم إلى انخفاض في المناعة وتجديد البشرة بشكل أبطأ.

عند استخدام Zincit ، من الممكن التخلص من الأمراض الجلدية (حب الشباب والطفح الجلدي) وإعادته إلى المرونة. تكلفة الملحق هي 350 روبل لـ 20 حبة فوارة. في اليوم تحتاج إلى استخدام الأداة مرة واحدة ، مما يخفف من حبوب منع الحمل في الماء.

aevit

الشكل الأكثر شيوعًا للعناصر الأكثر فائدة للبشرة: فيتامين A و E. بمساعدتهما ، يمكن تحقيق الآثار التالية:

• تسريع تجديد مشكلة البشرة ؛
• تطبيع الأيض الخلوي.
• تحسين الدورة الدموية الشعرية.

Revalid

Revalid هو ملحق آخر متخصص يحتوي على:

• الفيتامينات B6 ، B1 H ؛
• السيستين.
• الزنك؛
• الحديد،
• النحاس.

هذه الأداة هي الأفضل للوقاية وإعادة جلد الشباب. لأغراض وقائية ، يستخدم الدواء 1 كبسولة 2-3 مرات في اليوم. التكلفة هي 530 روبل لمدة 30 حبة.

للأظافر

إذا كنت بحاجة إلى القضاء على زيادة هشاشة الأظافر أو مظهرها غير الموصوف ، فلا يمكنك الاستغناء عن استخدام الإضافات المتخصصة.

الكالسيوم D3 NYCOMED

لجعل أظافرك قوية ، تحتاج إلى الكالسيوم. يعتبر Calcium D3 Nycomed أحد أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر. يباع في شكل أقراص قابلة للمضغ مع ذوق معين.

في هذا النموذج ، يتم امتصاص الكالسيوم جيدًا. للوقاية ، يجب أن تتناول حبة واحدة فقط يوميًا. التكلفة حوالي 300 روبل لمدة 60 حبة.

جمال فيتروم

Vitrum Beauty هو مكمل معقد للحفاظ على جمال الجسم كله. أنه يحتوي على مجموعة من جميع الفيتامينات اللازمة ، وكذلك مقتطف ذيل الحصان ومجموعة من بيوفلافونويد الحمضيات.

بمساعدة هذه الفيتامينات ، يمكنك إصلاح أظافرك بسرعة. في اليوم تحتاج إلى تناول 2 حبة. حزم 30 قطعة سيكلف 800 روبل.

مستحضرات التجميل الأبجدية

يتميز هذا المجمع بوجود ثلاثة أنواع من الأقراص: في الصباح وبعد الظهر والمساء. كل قرص متوازن تمامًا ويحتوي على فيتامينات متوافقة فقط.

في اليوم تحتاج إلى استخدام 3 أقراص مختلفة. حزم 60 قطعة سيكلف 440 روبل. مع هذا المجمع ، يمكنك التخلص بسرعة من مشاكل الأظافر.

نصائح مفيدة

إذا أراد الشخص استعادة جمال البشرة والأظافر والشعر ، فعليه القيام بالأفعال التالية:

• تغيير نمط حياتك (النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ، وتناول الطعام الكسري 4 مرات على الأقل في اليوم) ؛
• جعل النظام الغذائي الصحيح غني بالفيتامينات ؛
• استخدام منتجات العناية الخارجية.

من خلال القيام بأعمال بسيطة ، سيكون من الممكن العودة أو الحفاظ على الجمال بطريقة طبيعية.

التعليقات

شاهد الفيديو: تطويل وتتقيل الرموش والحواجب بمنتج واحد فقط من الصيدلية (قد 2024).