هل من الممكن أكل الموز لمرضعات الأمهات حديثي الولادة

حليب الأم ، عندما يؤخذ في معدة الطفل ، يطلق مواد فعالة. لذلك ، فإن تكوين حليب الثدي مهم للغاية للطفل.

أحد الأسئلة الشائعة المتعلقة بقائمة الأم المرضعة هي ما إذا كان يمكنها إضافة الموز إلى نظامها الغذائي. الإجابة إيجابية ، يجب عليك فقط تحديد الكمية المسموح بها وطرق استخدام هذه الفاكهة الشائعة.

حول ميزات المنتج المفيدة

لقد أصبح الموز حلوًا مألوفًا للروس ، على الرغم من غرائبه الظاهر. وإلى جانب الذوق الغني ، فقد ثبت أن هذه الفاكهة لها تأثير إيجابي على العمليات الحيوية في جسم الإنسان.

العناصر المفيدة والفيتامينات تطهير الجسم من السموم والكوليسترول ، وزيادة مقاومة الجهاز المناعي. تعمل الفيتامينات B على تحسين صحة الأظافر والشعر ، ويحمي فيتامين C من الجذور الحرة ، ويهتم فيتامين E بالبشرة. يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم ، وهو أمر مهم للحفاظ على توازن الماء المالح في جسم المرأة. سوف يساعد التريبتوفان في رفع معنوياتك ، وسيحمي الكاروتين القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تستخدم الموز بانتظام ، فستشعر الأم المرضعة بتغييرات إيجابية:

1. سيعود الجسم تدريجياً إلى حالته المعتادة ، وسيتم استعادة القوات التي تم إنفاقها أثناء الانتظار والولادة.
2. الضغط سيعود إلى طبيعته.
3. عمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي سوف يصبح أكثر انسجاما.
4. في الإسهال ، يكون توازن الماء والبراز طبيعيين.
5. جسم الأم والطفل يعوض عن نقص الفيتامينات C ، E ، B.
6. يزيد الاهتمام والانتباه ، وتنخفض القابلية للتأثر خلال أوقات التوتر.
7. تساعد المواد المنظمة للشهية على استعادة الوزن.
8. بفضل السيروتونين يحسن المزاج والخلفية العاطفية الشاملة.
9. يتم مسح الأمعاء من السموم التي تفرز في البراز.

يمكن الشعور بجميع الفوائد مع الاستخدام السليم للفاكهة.

حول وقت وطريقة إدخال الموز في النظام الغذائي للأم المرضعة

عندما تكون الرضاعة الطبيعية ضرورية للامتثال لجميع القواعد. خلال هذه الفترة ، يتشكل الجهاز المناعي لحديثي الولادة ويتطور الجهاز الهضمي. بعد ولادة طفل ، يجب على أي امرأة إدخال الموز في قائمتها دون تسرع.

لا ينصح بهذه الثمار للاستهلاك حتى يبلغ عمر الطفل 3 أشهر. الحقيقة هي أن الأطفال لا يملكون الإنزيمات المناسبة التي تساعد على هضم الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، يفرض بعض الخبراء حظراً على إدخال الموز في النظام الغذائي لمدة تصل إلى 7 أشهر. يعتقد أن المنتج ثقيل للغاية بالنسبة لهضم الأطفال ، فقد يسبب ردود فعل غير سارة للجسم:

• الإمساك.
• طفح جلدي.
• المغص المعوي.

ومع ذلك ، فكل كائن حي فردي ، وإذا تقرر أكل الموز في سن مبكرة ، فمن الضروري تناول هذه الفاكهة بحذر. أكل الفاكهة كلها غير مسموح بها.

بعد أسابيع قليلة من مغادرته من مستشفى الولادة ، عندما بدأ الوليد حديثًا في التكيف قليلاً مع حمية والدته ، يمكن للمرء تجربة قطعة صغيرة من الفاكهة. يجب أن يتم ذلك في الصباح وبعد ذلك تأكد من اتباع رد فعل الطفل. إذا لم يكن هناك طفح غير متوقع على جسمه ، يمكن استهلاك نصف المنتج وفقط بعد ذلك - الكل.

حول الضرر المحتمل لجسم الطفل

على الرغم من روتين الموز المعتاد ، إلا أنه ثمرة خارجية. خاصة يجب أن نتذكر هذا عند تضمين المنتج في النظام الغذائي للأم المرضعة.

في المنزل ، يتم حصاد الموز ، الذي يتم زراعته على نطاق صناعي ويباع للتصدير ، أخضر غير ناضج ، ليتم تسليمه بالشكل المناسب للعملاء في مناطق أخرى من العالم. تصبح ناضجة مع الإيثيلين في غرف الغاز. مثل هذا الإجراء له تأثير سلبي على فوائده.

على الرغم من أن الثمار لا تسبب ضررًا كبيرًا ، إلا أنها بطلان بكميات كبيرة. ويعتقد أن التأثير السلبي المحتمل يمكن أن يتجاوز الفوائد. ما يجب مراعاته هو ارتفاع نسبة السكر في الفاكهة الخارجية. ومن هنا الآثار السلبية المحتملة:

• المغص أكثر شدة.
• انتفاخ البطن.
• التهاب الجلد.
• الإمساك.

كما أن هناك نوعًا كبيرًا من أنواع الموز التي تستهلكها الأم المرضعة. إذا كانوا يعانون من فرط الحركة ، فقد يكون هناك إمساك ، وإذا كان أخضر - الإسهال.

على الرغم من نقص الحساسية لدى الموز ، فقد يعاني الأطفال من عدم تحمل النشا الموجود في هذا المنتج. قد يعاني الطفل من القلق ويغير الكرسي. من الأفضل بعد أسبوعين عدم إدخال الموز في النظام الغذائي ، ثم استخدامه في نصفين.

عند تكرار رد فعل سلبي ، يجب أن تأخذ استراحة شهرية - وقت تكيف جسم الطفل مع الحد الأدنى للتنوع الغذائي. وفي حالة عدم وجود رد فعل إيجابي على الموز أثناء الرضاعة ، فإن الأم المرضعة هي الأفضل في عدم تناولها.

أطباق الموز للأمهات المرضعات: هناك خيار!

الموز يمكن وينبغي أن تؤكل ليس فقط في شكل طبيعي. يوصى بإضافة هذه الفاكهة الحلوة إلى أطباق متنوعة للحصول على مجموعة أكبر من القوائم أثناء الرضاعة. نعطي أمثلة فقط من وصفات بسيطة ومفيدة مع الموز.

طبخ كوكتيل الموز

سوف يستغرق الموز واحد إلى 200 مل من اللبن الطبيعي. لب الفاكهة هو الأرض باستخدام خلاط. بعد ذلك ، يتم سكب الزبادي ويتم خلط كل شيء جيدًا. الوقت الأمثل للشرب هو نصف ساعة قبل إرضاع الطفل.

عصيدة الأرز

بالنسبة لهذا الطبق ، يتم غلي الأرز في الحليب أو الماء بنسبة 100 غرام من الأرز لكل 200 غرام من السائل. تضاف 50 غرام من الزبدة والسكر حسب الذوق وموزان مقطعان.

سلطة فواكه

بالنسبة للطبق ، ستحتاج إلى موز وتفاص أخضر وتفاحة يجب تقطيعها. نتبل السلطة بالزبادي الطبيعي.

ملفات تعريف الارتباط اللطيفة

يتم قشر فاكهة واحدة مع 200 غرام من الجبن قليل الدسم. تضاف ملعقة كبيرة من السكر أو أكثر قليلاً إلى الكتلة ، ثم يسكب الدقيق المنخل تدريجياً حتى تتشكل كتلة كثيفة.

يسخن الفرن حتى 180 درجة. يجب تغطية صينية الخبز نفسها بورق الخبز وصنع الكعك من العجين وطبخها لمدة ربع ساعة.

خثارة سلطة الموز

يجب خلط الجبن قليل الدسم مع لب الموز والتفاح المفروم. سلطة ملء مع القشدة الحامضة قليلة الدسم.

استنتاج

الموز مفيد جدا لكل من النساء المرضعات والرضع. له تأثير مفيد على الجسم كله ، ويساعد الأم على الخروج بسرعة من اكتئاب ما بعد الولادة وتحديد إيقاع الحياة المطلوب. ومع ذلك ، يجب أن تُحقن الفاكهة في الصباح ، بدءًا من قطعة صغيرة.

على شبكة الإنترنت ، يمكنك العثور على العشرات من الأطباق المختلفة مع إضافة موزة ، ولكن ينبغي التعامل مع الاختيار بمسؤولية. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي - لا تؤذي الطفل.

شاهد الفيديو: لا تأكلي هذه الأكلات أثناء الرضاعة الطبيعية (قد 2024).