في سن الشيخوخة ، يرتدي جسم الإنسان بشدة ، تظهر العديد من الأمراض. بسبب انتهاك العديد من الوظائف ، قد تظهر الوذمة ، وأسباب ذلك ليست فقط الشيخوخة ، ولكن أيضًا إهمال صحة الشخص في شبابه.
التورم والألم في الساقين أمر شائع بين الشباب ، وغالبًا ما لا يأخذونه على محمل الجد. أسباب ذلك هي الأحذية غير الصحيحة (ضيقة ، مسطحة أو عالية الكعب) ، وقفة مطولة ، وزيادة الجهد البدني على الساقين.
دعنا نحاول معرفة سبب تورم الساقين في الشيخوخة ، لأن الأسباب المذكورة أعلاه غائبة عملياً في حياتهم ، ولا يرتدون الكعب ، والكثير منهم متقاعدون ، وبالتالي لديهم الفرصة لراحة أرجلهم ، وعدد قليل من الناس يشاركون في الأنشطة الرياضية.
تورم القدمين لدى كبار السن: الأسباب
يختلف تورم الساقين في الأسباب الجذرية للحدوث ، وينقسم إلى شكل مزمن وحاد ، ويمكن أن يتشكل على أحد الطرفين أو كليهما في وقت واحد وفي أماكن مختلفة. السبب الرئيسي لتورم الساقين هو احتباس السوائل في الجسم. حدوث الركود يمكن أن يثير:
- مرض الكلى.
- القلب؛
- الغدة الدرقية.
- الرئتين.
- مرض "الفيل" ؛
- لا طفح
- شراب وفير في الليل.
- إساءة استخدام الأطعمة المخللة ؛
- ارتفاع في درجة الحرارة خارج.
وفقا للإحصاءات الطبية ، وذمة الساق هي أكثر شيوعا في النساء ، وخاصة في سن التقاعد وقبل سن التقاعد. غالبًا ما يكون سبب ذلك هو ركود الدم في الأوردة ، والذي يمكن تشكيله نتيجة:
- تجلط الدم.
- نمط الحياة المستقرة.
- أقدام مسطحة.
- كمالها.
- ارتداء أحذية منتظمة بانتظام ؛
- التغذية غير السليمة.
أعراض وذمة الساق في كبار السن
أثناء ذمة الأطراف ، قد يتعرض الأشخاص في سن التقاعد وما قبل التقاعد لألم وحكة وحرقة وقرحة.
كقاعدة عامة ، يعطي الجسم نفسه إشارات بأنه ليس على ما يرام. غالبًا ما يكون أصحاب الحالة الوذمة:
- أحاسيس الألم.
- الشعور بالضيق.
- التعب الجسدي والنفسي.
بسبب زيادة الساقين ، يصبح من الصعب اختيار أحذية لهم. عليك أن تبحث باستمرار عن وضع مريح للأطراف لتخفيف الألم.
في كثير من الأحيان ، تحدث الوذمة في منطقة الكاحل أو القدم نفسها ، بالنسبة للأشخاص الذين لا يجمدون ، يمكن أن تقرأ من الحزام وتنتهي على النعل.
الأعراض التي يمكنك من خلالها تحديد التورم قد تكون كما يلي:
- زيادة ملحوظة في الساقين.
- ظهور آثار واضحة لصمغ nosochnye أو ارتداء جوارب ؛
- ضجة كبيرة من الحكة أو حرقان في الأطراف ؛
- وجود ثقل ، ضعف ، أو ألم ؛
- في حالة الإصابة بأمراض الكلى ، تتعرض الجوانب الخارجية من الساقين والوجه للوذمة ، تظهر الأكياس بالقرب من العينين ؛
- تورم بسبب مرض الدوالي ، وغالبا ما يتجلى ذلك في زيادة الساقين في المساء ، في حين أن الأوردة والشعيرات الدموية واضحة للعيان من خلال الجلد ؛
- عند حدوث خلل في الغدة الدرقية ، تظهر الانتفاخ ، والتي تظل في شكل دمامل عند الضغط عليها ، إلى جانب ذلك ، يتضخم اللسان ، وقد يظهر الإمساك والنعاس المطول.
ماذا تفعل إذا بدأت الساقين في الانتفاخ؟
ظهور وذمة في الساقين ، وغالبا ما يلاحظ الناس على الفور. إذا كانت لا تزال لديك شكوك ، فتأكد من أنه يمكنك قياس حجمها في الصباح والمساء ، وإذا كان الفرق يتجاوز 1 سم ، فمن المؤكد أن هناك تورمًا. أنها مختلفة ، لذلك اعتمادا على الأصل ، قد يختلف العلاج.
دون شك ، هذا المرض يتطلب زيارة الطبيب لتحديد الأسباب الجذرية. لتقليل الوذمة قبل وبعد العلاج في المستشفى ، تحتاج إلى:
- أداء الصرف الموضعي.
- ممارسة الرياضة البدنية.
- التدليك.
- تقليل تناول الأطعمة المالحة والمياه ؛
- أخذ حمامات القدم الخاصة.
- تناول الفيتامينات المتعددة والمكملات المفيدة الأخرى.
موقف الصرف
تحسين تدفق الدم سيساعد على التصريف ، والذي يتم القيام به يوميًا لمدة 30 دقيقة ، بينما يرفع قدميه على سطح مرتفع بحيث لا تساوي الزاوية 45 درجة.
تمارين للحد من التورم
دراجة هوائية
يوصى بإجراء التمرين في الصباح ، دون الخروج من السرير ، لذلك تحتاج إلى:
- استلقِ على ظهرك ، ارفع ساقيك فوقك وقم بتقليد تحريك الدراجة لمدة 60 ثانية على الأقل.
- بعد ذلك ، دون تغيير الموضع ، قم بلف القدمين في اتجاهات مختلفة لمدة دقيقتين.
بعد الشحن ، يوصى بتشحيم الساقين وحركات التدليك وهلام التبريد والجلوس لرفعها.
تدليك
يتم إجراؤه بدون كل أو بمراهم خاصة ، تُفرك الأرجل أولاً بالنخيل ، وبعد استخدام القبضة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الاتصال بأخصائي يقوم بإجراء علاج بالابر أكثر فاعلية.
قيود في تناول السوائل والملح
تشير الوذمة أولاً وقبل كل شيء إلى الركود في سائل الجسم ، وهو التقييد الذي يساعد في تقليلها. لا يسمح الملح بالخروج في الوقت المناسب من الماء الزائد من الجسم ، لذلك فهو حليف في حدوث الانتفاخ.
حمامات القدم
يساعد استخدام حمامات القدم على تخفيف التوتر والتورم ، ويصبح إضافة جيدة للعلاج الموصوف من قبل أخصائي. لتخمير الماء المغلي ، يمكنك استخدام:
- النعناع.
- البابونج.
- أوراق البتولا
- حكيم.
- أوراق العنب.
الفيتامينات والمكملات الغذائية
يحتاج الجميع إلى الفيتامينات ، معظمها يأتي من الطعام ، لكن خلال الأمراض يحتاج الجسم إلى مزيد من القوة لاستعادة عافيته ، لذا فإن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في حبوب منع الحمل مهم جدًا لمواجهة المرض.
العلاج من تعاطي المخدرات وذمة الساق في كبار السن
تساعد استعادة التدفق إلى الدورة الدموية في القضاء على تورم الساقين عند كبار السن. العلاج المعقد يشمل:
- تدليك يدوي
- استخدام الملابس ضغط.
- النظام الغذائي.
- العلاج الطبيعي.
- الأجهزة التصريف اللمفاوي.
- الجمباز الترفيهي.
- المشي الشمال
جهاز التصريف اللمفاوي
من الأدوية الموصوفة لتلقي:
- phlebotonics مع العمل اللمفاوي.
- angioprotectors.
- الانزيمات.
- المحفزات الحيوية.
تقوية جدران الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية يمكن تطبيقها ؛
- Venitana.
- troksevazin.
- هلام Essaven.
- الهيبارين مرهم.
يمكن وصف استخدام الأدوية المدرة للبول والأعشاب.
علاج العلاجات الشعبية
تتمثل المهمة الرئيسية للعلاجات الشعبية في علاج الوذمة في تعزيز إزالة السوائل من الجسم وتحسين الدورة الدموية. في حل هذه المشكلات ، أثبتت النباتات نفسها ، مثل:
- بذور الكتان
- الزعتر.
- الأرقطيون.
- knotweed منتج.
- gryzhnik.
- أدونيس.
- عنب الدب.
- موز الجنة.
- ذيل الحصان.
- البقدونس.
- أوراق البتولا
- الورد البري التوت و viburnum.
- ثمار التين
- بذور الشبت
- قمم الجزر.
- قشور البطيخ.
- العسل.
- البطاطا.
يمكن استخدام مكونات إزالة التورم في المنزل داخليًا في صورة دفعات وشاي ، مثل المستحضرات ومزيج التدليك. نظرًا لأن للازدحام سبب منشأ مختلف ، وهو ما سيساعده أخصائي فقط في تحديده ، فقد تختلف وصفات علاجهم في التركيب.
وذمة احتقاني
لطحن
- من الضروري ملء جرة بسعة لتر واحد إلى الأعلى بأوراق Kalanchoe وإضافة الفودكا ، اتركها لمدة أسبوعين ؛
- خلط زيت التربنتين وزيت الخروع بنسبة 1: 2 ، وطحن وعزل القدمين.
عن طريق الفم
- من الضروري تقطيع البقدونس جيدًا وصب الماء المغلي فوقه لمدة 10 ساعات في الترمس. بعد ذلك ، قم بتصفية السائل المخفف بثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. يقسم التسريب إلى يومين ، حيث تحتاج إلى استخدامه 3 مرات ؛
- عصير اليقطين في كمية 120 مل للاستخدام يوميا ، على الأقل 2 مرات.
تورم القلب
يتم تحضير مرق للشرب ليوم واحد من 500 مل من الماء المغلي وشارع. ملاعق من الخليط ، والتي تشمل: نبتة سانت جون ، القراص ، عنب الدب ، الورد البري. ينقسم السائل إلى 4 مرات.
وذمة الكلى
للابتلاع ، تحتاج إلى إعداد 100 جرام من أوراق البتولا و 450 مل من الماء الدافئ. بعد 5 ساعات ، يتم ترشيح السائل وتركه حتى يظهر المرسب فيه ، لا ينصح بشربه. يجب أن يتم الاستقبال قبل الإفطار والغداء والعشاء لنصف كوب يوميًا.
كيفية تجنب تورم لكبار السن
بتجاهل الحالة الوذمة المنتظمة للأطراف ، يمكنك تحويلها إلى شكل مزمن ، وسيكون من الصعب التخلص منه.
لتقليل خطر المرض في الشيخوخة ، يمكنك:
- مراجعة الأطعمة في نظامك الغذائي ؛
- السيطرة على الوزن.
- القيام بالنشاط البدني.
رفض الملح
إذا كان ذلك ممكنًا ، فيجب أن يكون هناك التخلي الكامل عن المنتجات المالحة ، وهذا ينطبق أيضًا على الاستعدادات الشتوية ، والتي اعتاد عليها معظم الناس في سنهم.
سعة
زيادة الوزن ضارة للجميع ، فهو الذي يمكن أن يكون في كثير من الأحيان السبب الجذري للركود. من الضروري القتال معه بغض النظر عن العمر ، ويجب على المسنين تتبع الكيلوغرامات بعناية فائقة.
الثقافة البدنية
عندما يتم عرض ذمة الساقين ، فإن التمارين البدنية البسيطة ليس لها تأثير إيجابي فقط على حالة الكائن الحي بأكمله ، ولكنها أيضًا قادرة على إطالة شبابها وسنوات حياتها. بالإضافة إلى الجمباز العلاجي الموصى به ، يمكنك ممارسة الرقص أو الذهاب إلى حمام السباحة أو مجرد ترتيب جولات طويلة.
باتباع توصيات بسيطة ، يمكن لكل شخص في سن متقدمة إنقاذ نفسه من العديد من الأمراض. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التعرف بعناية وعدم تجاهل الإشارات التي يعطيها الجسم.
لا ينصح بمعالجة وذمة الساقين قبل إجراء تشخيص دقيق ، على الرغم من أن الطرق التقليدية فعالة ، ولكن أفضل نتيجة لن تتحقق إلا في العلاج المركب مع الأدوية الطبية للتخلص من الازدحام في الأطراف.
توجد معلومات إضافية حول وذمة الساق في الفيديو التالي.
