الكربون المنشط: كيفية شرب لفقدان الوزن ، والنظام الغذائي ، والاستعراضات

الكربون المنشط معروف للكثيرين. استغرق كل واحد منا تقريبًا مرة واحدة على الأقل في العمر. تم تصميم هذه الأداة لتطهير الجسم بعد التسمم. لكن في الآونة الأخيرة ، بدأ استخدامه في أغلب الأحيان كوسيلة لفقدان الوزن. هل يمكنني إنقاص الوزن باستخدام الفحم المنشط؟

فوائد ومضار الكربون المنشط لفقدان الوزن

الكربون المنشط هو مادة عضوية مسامية. بسبب تركيبتها ، فهي قادرة على امتصاص المواد الضارة والسموم التي تدخل جسم الإنسان. لا تسمح لأغشية الأعضاء الداخلية بامتصاصها.

يستخدم الكربون المنشط في أي شكل من أشكال التسمم. يمكن أن يكون كل من التسمم الكحولي والغذائي. تحقيقًا لهذه الغاية ، من الضروري تناول حبة واحدة لكل 10 كجم من وزن الإنسان.

يمكن أن تساعد هذه الأداة في تخفيف الأعراض غير السارة في عدد من الأمراض:

الربو القصبي ، وأمراض الجهاز التنفسي.
زيادة انتفاخ البطن في الأمعاء وانتفاخ البطن.
عدوى معوية حادة.
الحموضة المعوية ، زيادة الحموضة في المعدة.
اضطراب الجهاز الهضمي.
تعزيز مستوى الصفراء في الجسم.
التهاب الجلد.

في حد ذاته ، الدواء لا يضر الجسم. الجرعة الزائدة خطيرة.

الكثير من الفحم لا يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم المشاكل القائمة ، ولكن أيضا إنشاء مشاكل جديدة.

وتشمل هذه:

الإمساك.
تدهور امتصاص البروتينات في الجسم ؛
انخفاض مستويات السكر في الدم.
خفض درجة حرارة الجسم أقل من 35 درجة ؛
سوء امتصاص المواد الغذائية.
تخفيض الضغط.

نظرًا لقدرته على تطهير الجسم ، تم أخذ الفحم بنشاط لتقليل الوزن.

كيف تأخذ الكربون المنشط لفقدان الوزن

هناك عدة طرق لأخذ الفحم لفقدان الوزن.

الطريقة الأولى - شرب قرصين ونصف الساعة قبل كل وجبة. يجب أن تستمر الدورة عشرة أيام على الأقل ، لكن لا تزيد عن أسبوعين.
الطريقة رقم 2 - بدءًا من ثلاثة أقراص ، وزيادة الجرعة يوميًا ، نصل إلى قرص واحد لكل 10 كجم من الوزن. نشرب الكثير من الحبوب على الفور في الصباح على معدة فارغة ، ونشرب الكثير من الماء.
الطريقة رقم 3 - 10 أقراص تنقسم إلى عدة جرعات وتؤخذ خلال اليوم. يحتاجون للشرب قبل ساعة من وجبات الطعام. دورة استقبال لا تقل عن 10 أيام. بعد الانتهاء من الدورة ، تأكد من أخذ استراحة لمدة شهر على الأقل.

حمية على الكربون المنشط في المنزل

لا تنس أن تناول الفحم فقط لا يساعد على حرق الكيلوغرامات. للحصول على شخصية ضئيلة ، لا تحتاج فقط إلى تطهير الجسم ، ولكن أيضًا لتناول الطعام بشكل صحيح.

للقيام بذلك ، هناك أنظمة غذائية متطورة تستند إلى كمية هذه الأداة. على سبيل المثال ، اتباع نظام غذائي لمدة 12 يوما. في عملية الامتثال ، تحتاج إلى تناول قرصين قبل ساعة من تناول الطعام وشربهما مع كوب من الماء. وبالتالي ، يمكنك تسريع عملية الأيض وتقليل الشهية.

قائمة عينة لمدة 12 يوما:

№	فطور	الإفطار الثاني	غداء	العشاء
اليوم رقم 1	عصيدة الحنطة السوداء على الماء 50 جرام من الجبن الشاي الأخضر الخالي من السكر	تفاحة	مرق الدجاج والخضروات على البخار 200 غرام	جبن قليل الدسم ، موز
اليوم رقم 2	عصيدة على الماء بيضة واحدة شاي	2 موز	صدر دجاج مشوي بالخضار	خزفي الخضار
اليوم رقم 3	زبادي طبيعي ، دقيق الشوفان	كوب من الكفير	200 مل مرق الدجاج ، خبز الجاودار	150 غرام من الجبن المنزلية
اليوم رقم 4	عصيدة الحنطة السوداء والجبن والشاي	ryazhenka ، 2 أرغفة	حساء السمك	صدر دجاج مسلوق مع الخضار
اليوم رقم 5	خبز الجاودار مع الزبدة والشاي وفيليه الدجاج	التفاح والموز	بورش ، خضروات مطهية مع فطر	100 غرام من الجبن ، سلطة الخضار مع الملفوف
اليوم رقم 6	عصيدة على الماء والجبن والشاي الأخضر	زبادي	لحم بقري مسلوق بالخضار	السمك المسلوق مع الخضار
اليوم رقم 7	الأرز على الماء ، بيضة واحدة ، والشاي	الكفير مشروب فوار	مرق الدجاج ، طبق خزفي	جمبري مسلوق بالخيار وسلطة الطماطم
اليوم رقم 8	التفاح المخبوز مع العسل والشاي الأخضر	2 موز ، زبادي	بورش ، السمك المسلوق	طاجن السمك مع الخضار
اليوم رقم 9	عصيدة الحنطة السوداء على الماء والجبن والشاي الأخضر	100 غرام من الجبن المنزلية	حساء الفطر ، سلطة الخضار	لحم بقري مسلوق ، كوب من الكفير
اليوم رقم 10	عصيدة ، بيضة واحدة ، الشاي الأسود	برتقالي واحد	مرق الدجاج ، سلطة الخضار	الجبن المنزلية ، سلطة الخضار
اليوم رقم 11	الأرز المسلوق على الماء ، ساندويتش الزبدة	زبادي طبيعي	الحساء ، سمك خزفي	صدر دجاج مسلوق مع خيار
اليوم رقم 12	دقيق الشوفان على الماء ، بيضة واحدة ، الشاي الأخضر	2 رغيف مع كوب من الكفير	200 غرام لحم مسلوق مع الخضار المطهية	طاجن السمك مع الخضار

الآثار الجانبية من تناول الكربون المنشط

لا يمكن للبنية المسامية للعقار أن تمتص السموم الضارة فقط ، ولكن أيضًا إذا تم استهلاكها بشكل مفرط ، فإن العناصر المفيدة من البكتيريا المعوية تبدأ في الامتصاص. يبدأ الجسم يعاني من نقص الفيتامينات والمعادن. سيؤدي ذلك إلى استنزاف الجسم ، خاصة على خلفية النظام الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك ، تتمثل إحدى عيوب الفحم في قدرته على امتصاص الماء. إذا كنت لا تشرب الكثير من السوائل أثناء اتباع نظام غذائي الكربون المنشط ، يمكنك جلب جسمك إلى الجفاف. سيؤدي ذلك إلى الإمساك ومشاكل الكبد والتسمم في الجسم.

موانع

لا تستخدم الكربون المنشط مع الأدوية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يتم بطلان اتباع نظام غذائي يعتمد على الكربون المنشط في:

أمراض الجهاز الهضمي ، حيث يفتح النزيف.
إذا كان هناك تلف في الغشاء المخاطي في المعدة والمعدة.
البواسير.
انسداد معوي ، نزيف داخلي.
الإمساك المتكرر.
قرحة هضمية وقرحة الاثني عشر.

تأكد من استشارة أخصائي إذا كنت تخطط لبدء نظام غذائي يعتمد على الكربون المنشط.

تقييمات الأطباء و النساء الأرق

مراجعات الأطباء على نظام غذائي على الكربون المنشط غامضة للغاية. شخص ما يعاملها بشكل إيجابي ، شخص ما لا ينظر إليها على أنها حمية مستقلة.

النظام الغذائي على الكربون المنشط لا يمكن أن يسمى النظام الغذائي المستقل. يمكنها أن تذهب فقط في المجمع. من المناسب تمامًا تناول الفحم عندما يصحح الشخص نظامه الغذائي ، ويستبعد الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية منه. عندما يكون فقدان الوزن قيد التقدم ، يتم تثبيته في الجسم بسبب الخبث. هذا هو المكان المطلوب الفحم. إنها بمثابة وسيلة لتطهير الجسم. ولكن ليس كأداة تحرق الدهون. الفحم يزيل الخبث ، وبالتالي ، يبدأ آلية حرق الدهون الزائدة. تطهير الجهاز الهضمي يساعد على استعادة الجسم.

لكن كن حذرًا ، فقد تؤدي فترة طويلة جدًا من تناول الدواء إلى عواقب سلبية. الفحم لا يختار ما تمتصه. جنبا إلى جنب مع المواد الضارة ، وسوف تبدأ في امتصاص الكائنات الحية الدقيقة المعوية ومفيدة. يفتقر الجسم إلى إنزيمات لمعالجة الطعام. سيؤدي هذا إلى خلل في الجهاز الهضمي. سيكون هناك حرقة ، وثقل في المعدة ، والإمساك. قد تحدث اضطرابات التمثيل الغذائي. سيبدأ الجسم في نقص الفيتامينات.

لذلك ، في رأيي ، النظام الغذائي على الكربون المنشط غير موجود. هذا هو مجرد عنصر يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. ولكن تحتاج إلى استخدامه بحذر شديد.

أولغا زايتسيفا اختصاصي تغذية

فلاديمير ماركين أخصائي التغذية: إن ما تسميه معظم النساء بالنظام الغذائي هو مجرد تطهير للجسم ، والذي يمكن أن يتحول إلى مشكلة إذا تم استخدامه دون ضابط. الفحم ، بطبيعة الحال ، مفيد للجسم ، ولكن يجب أن يكون استقباله قصير الأجل وفييتامينات شراب موازية لتجنب نضوب الجسم.

فلاديمير ماركين اختصاصي التغذية

مراجعات النساء:

مارينا 35 سنة: النظام الغذائي يحقق نتائج ، لكن عليك تطبيقه دون تعصب. لدي صغير ، لذلك لم أر تأثيرًا قويًا من حيث فقدان الوزن. لكن يمكنني ملاحظة التغيرات الإيجابية في الجسم ككل. يبدو خفة ، ويحسن الصحة ، وحتى بشرة جديدة. لم أكن أحصر نفسي في الأكل ، لذلك لم يذهب الكيلوغرام. ولكن إذا تم أخذ الفحم بالإضافة إلى القيود الغذائية ، أعتقد أنه من الواقعي فقدان الوزن.

مارينا ، بيرم ، 35 سنة

من السهل جدا ورخيصة النظام الغذائي. السلبية الوحيدة - تسبب الإسهال. كنت في هذا النظام الغذائي في الربيع الماضي. كما هو الحال دائمًا ، مع الشمس الأولى ، أرغب حقًا في التخلص من كل الفائض الذي تم إيداعه في الجانبين خلال فصل الشتاء. جذبني الفحم إلى حقيقة أنه أداة ميسورة التكلفة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تعطي آثار جانبية. شربته على ثلاثة أقراص قبل كل وجبة. مدة الدورة 12 يوم. ثم عليك أن تأخذ استراحة شهر ويمكنك تكرار ذلك مرة أخرى. لمدة 10 أيام فقدت 2 كجم.

كريستينا ، موسكو ، 26 عامًا

في محاولة لانقاص الوزن بأي وسيلة ، ينسى الكثير منا صحتهم. هذا مستحيل للغاية القيام به. لا ينصح باستخدام الكربون المنشط على المدى الطويل ، على الرغم من كل خصائصه الإيجابية.

خبير التغذية حول فقدان الوزن مع الفحم - في الفيديو التالي.