لماذا في الحرارة الكثير من تورم الساقين وكيفية التخلص من هذه المشكلة

في الواقع ، مشكلة تورم الساقين معروفة منذ زمن بعيد لأي شخص في هذا العالم. هناك عدد كبير من الأسباب التي تجعل هذه الأطراف تخضع لذمة مماثلة.

في كثير من الأحيان بهذه الطريقة يحذر الجسم صاحبها من مرض محتمل. ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات تحدث فيها التورم ببساطة بسبب الحرارة الشديدة. في هذا المقال ، سوف تتعرف بالضبط على سبب تسبب مثل هذه الحالة المناخية في حدوث مشكلة مزعجة ، وكذلك كيفية التخلص منها بسرعة.

لماذا تنتفخ الساقين في الحرارة

من أجل الخوض الكامل في هذه المسألة ، أول شيء ضروري للغاية لفهم بالضبط كيف يتم بناء جسم الإنسان. جميع الأطراف ، كل خلية في الجسم يجب أن تملأ باستمرار بالأكسجين ، وبالتالي فإن القلب يحرك باستمرار الدم المخصب به في جميع أنحاء الجسم.

لكي يتدفق الدم إلى الأطراف السفلية ، يحتاج القلب إلى جهد هائل. ومع ذلك ، فإن الدم ، الذي أعطى بالفعل الأكسجين الخاص به ، ملزم بالعودة لجرعة جديدة منه.

هنا يتعلق الأمر بالإنقاذ وهو الهيكل الخاص للأوردة ، والذي يدفع الدم إلى الخلف بمساعدة الصمامات ، مما يخلق الدورة الدموية الطرفية.

عندما تصبح درجة حرارة الهواء شديدة الحرارة ، يكون الجهاز الدوري ملزماً بتعديل عمله بطريقة تمنع تمامًا أي فرط حرارة.

في الساقين ، وهذا بسبب تمدد الأوعية الدموية. ومع ذلك ، بهذه الطريقة ، لا تستطيع الأوردة المتوسعة دفع الدم بالكامل إلى الخلف ، مما يؤدي إلى تكوين الوذمة.

سبب آخر للتورم في الحرارة هو العرق المفرط ، الذي يطارد أي شخص في مناخ مماثل. مع التعرق خارج الجسم والملح ، والتي الأوردة القياسية وسحب الدم. يؤثر نقص هذه الأملاح أيضًا على تطور الوذمة.

أعراض وذمة الساق في الطقس الحار

إذا كنت تعتقد أنه بسبب المناخ الحار إلى حد ما قد تتطور إلى تورم ، فعليك التركيز أولاً على الأعراض التالية:

• تورم القدمين لدرجة أنها تزداد في الحجم ؛
• ثقل أو وجع أخرى في أماكن وذمة.
• الأحذية اليومية تشعر ضيقة جدا.
• عند إزالة آثار الجوارب من الأربطة المطاطية ؛
• إذا ضغطت بأصابعك في منطقة الكاحل ، فستظل الحفرة المضغوطة لبعض الوقت.

يمكن أن تظهر كل هذه الأعراض كباقة كاملة ، أو واحدة تلو الأخرى ، لذلك يجب أن تستمع بعناية لجسمك.

هل تورم القدمين خطيرة بسبب الحرارة

الأطباء في الوقت الحالي لم يثبت أن مثل هذا التورم في الطقس الحار يمكن أن يكون خطيرًا ، لذلك يعتبر حالة طبيعية تمامًا. إذا كنت تعتقد أن الطقس فقط هو الذي أثر على حدوث الوذمة ، فأنت لست بحاجة إلى الاتصال بأخصائي ، لأن التخلص منها سهل للغاية في المنزل.

لذلك ، استخدم على الفور الوسائل المناسبة لتخفيف الوذمة. ومع ذلك ، إذا لم تنقذك التدابير المتخذة من المشكلة ، فلا يزال عليك استشارة الطبيب.

ماذا تفعل إذا تورمت الأرجل في الحرارة

بادئ ذي بدء ، بعد أن وجدت تورمًا في ساقيك ، يجب ألا تندفع على الفور إلى الحبوب. ربما للتخلص من المشكلة سوف يساعد تمارين بسيطة.

نزيل التورم بدون عقاقير:

1. حتى مجرد المشي على رؤوس الأصابع لبضع دقائق يساعد على التخلص من الوذمة الضعيفة تمامًا ؛
2. اذهب إلى الحائط ، ثم اضغط على الكعب. حاول أن ترفع أصابع قدميك بقدر ما يستطيع جسمك الصمود. إذا قمت بهذا التمرين عدة مرات في اليوم ، فلن يعالج التورم فحسب ، بل سيكون أيضًا وقاية ممتازة ؛
3. ضع قلم رصاص على الأرض وحاول رفعه بأصابعك ؛
4. تدوير ببطء مع قدميك ، مع أصابع قدميك تخرج قدر الإمكان.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى التدريبات ، هناك العديد من الحيل الصغيرة الأخرى. على سبيل المثال ، يمكنك ببساطة تبريد ساقيك باستخدام مكعبات الثلج أو ارتداء الجوارب الضاغطة لمشكلة مماثلة ، رغم أنك ستحتاج إلى المشي طوال الوقت.

المستحضرات الصيدلانية والعلاجات الشعبية

إذا لم تساعد مثل هذه التدابير ، فمن الجدير اللجوء إلى وسائل أكثر فعالية. الطب التقليدي في مثل هذه الحالات يوفر استخدام المواد الهلامية الخاصة والمراهم.

ومع ذلك ، قبل تطبيقها ، لا يزال من الأفضل استشارة الطبيب ، لأن السبب النهائي لوجود الوذمة في الساق قد لا يكون الحرارة على الإطلاق ، ولكن المشاكل الصحية الحقيقية.

للتخلص بسرعة من الوذمة ، اختر تلك الصناديق التي تحتوي على تكوين الهيبارين والروتين. سيكون أفضل الممثلين: مرهم Trokserutin Vramed و Trombless و heparin.

هذه الأموال في وقت واحد ليس فقط لها تأثير مضاد للوذمة ، ولكن أيضًا تهدئة وتخدير الجسم ، مما يؤدي إلى التخلص تدريجياً من الخلايا المجهرية. ومع ذلك ، فإن تأثير هذه الأموال مؤقت ، وبالتالي فإنه من المستحيل علاج المشكلة بهذه الطريقة.

يوفر الطب التقليدي أساسًا استخدام حمامات القدم المختلفة ، والتي يمكن إعدادها وفقًا لتفضيلاتهم. في هذا الحمام ، يمكنك إضافة:

• ملح البحر أو المائدة ؛
• الخردل ، فقط جاف بالضرورة ؛
• استخراج الصنوبرية.

أيضا مساعدة كبيرة ستكون التدليك ، والتي ينبغي القيام به مع مكعبات الثلج. هل يحتاجون من مغذيات عشبية.

حسنًا ، إذا لزم الأمر ، فما عليك سوى شرب شاي مدر للبول حتى تخرج الرطوبة الزائدة من الجسم. فقط تحقق من نفسك قبل أخذها ، لأنه قد يكون هناك تعصب فردي.

منع التورم

بالطبع ، للتخلص بسهولة من تورم القدمين في الحرارة - هذا جيد. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل عدم السماح لهم بالوصول إلى مثل هذه الحالة. وبما أن السبب الرئيسي لمثل هذه الوذمة هو واضح ، فمن الأفضل مع بداية الصيف التفكير في الوقاية.

كيفية تجنب تورم القدمين في الحرارة:

1. في نهاية اليوم ، عندما تذهب إلى السرير ، تأكد من رفع ساقيك لأعلى. شغلهم في هذا المنصب لمدة ربع ساعة ؛
2. تأكد من أخذ نضح في الصباح وفي المساء ، لأن مثل هذا الاختلاف في درجات الحرارة يساعد على تحسين حالة الأوعية ؛
3. لا تأكل الأطعمة المملحة أو المدخنة أو الحارة في الصيف ، لأن كمية الماء في الجسم ستتجاوز الحد المعتاد ؛
4. قم بإزالة الصودا الحلوة تمامًا من النظام الغذائي ، مفضلاً إما الماء أو العصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة ؛
5. تأكد من السباحة أو ممارسة التمارين الرياضية المائية ، لأنه بهذه الطريقة يبرد الجسم في نفس الوقت ، وليس لهذا التمرين أي حمل على الأوردة.

كما يمكنك أن تفهم ، ببساطة تجاهل مشكلة تورم الساقين في الحرارة لا يمكن ، على الرغم من حقيقة أنها عادة ما تكون غير ضارة للجسم. من الأفضل إعطاء الجسم بعض الحوافز للتخلص تمامًا من أي ذمة باستخدام أفضل طريقة لك.

يمكن العثور على معلومات إضافية حول موضوع المقال في الفيديو التالي.

شاهد الفيديو: أسباب وعلاج سخونة القدمين أثناء الليل (قد 2024).