طريقة قياس درجة الحرارة القاعدية تحظى بشعبية كبيرة بين النساء. يستخدم كأحد وسائل منع الحمل ، وعلى العكس من ذلك ، لا ينبغي تفويت الإباضة. في فترة الحمل ، قد تكون درجة الحرارة القاعدية واحدة من أولى إشارات علم الأمراض.
ما هي درجة الحرارة القاعدية؟
درجة الحرارة القاعدية تسمى المستقيم. قد تكون أعلى قليلاً من درجة الحرارة في الإبط بمقدار أعشار قليلة أو تتزامن معها. عند الرجال ، يكون هذا المؤشر ثابتًا إلى حد ما ، حيث يختلف عند النساء حسب مرحلة الدورة الشهرية أو الحمل.
يجب أن نتذكر أن مؤشرات درجة الحرارة القاعدية لديها مجموعة واسعة من الاختلافات الفردية ، لذلك تصبح هذه الطريقة أكثر إفادة للقياس اليومي.
أي زيادة أو نقصان في درجة الحرارة ليس لها قيمة تشخيص. هذا هو السبب في الحفاظ على العديد من السيدات جدول درجة الحرارة القاعدي لعدة أشهر أو سنوات.
كيفية قياسه؟
للقياسات باستخدام مقياس حرارة خاص بالمستقيم ، والذي يمكن أن يكون إلكترونيًا أو زئبقيًا. تعتبر قراءات مقياس الحرارة الزئبقي أكثر دقة ، لكن القارئ الإلكتروني أكثر أمانًا في الاستخدام.
يمكنك استخدام مقياس الحرارة المعتاد ، لكنه أقل ملاءمة. يتم إدخال الجهاز في فتحة الشرج 2-3 سم ، وقت قياس درجة الحرارة - 5-7 دقائق. أثناء الإجراء ، تحتاج إلى الاستلقاء على جانبك ، من المستحسن تجنب الحركات غير الضرورية.
يتم قياس درجة الحرارة في الصباح (الأفضل من ذلك - ما يصل إلى 8 ساعات) ، بنفس ميزان الحرارة في نفس الوقت. هذا مهم للغاية حتى تظل النتائج مفيدة.
هذه القواعد هي نفسها بالنسبة للنساء في أي عمر في جميع مراحل الدورة وخلال الحمل في أي وقت. ليس من الضروري مراقبة وقت القياس بدقة دقيقة ، لن تؤثر الانحرافات في نصف ساعة بشكل كبير على النتيجة.
فترة مراقبة درجة الحرارة القاعدية هي 4 دورات الحيض أو أكثر. في هذه الحالة فقط يمكننا استخلاص أي استنتاجات من المعلومات الواردة ، وحساب النطاق الفردي للتذبذبات أثناء الدورة ، والحكم على علم الأمراض المحتمل ، إذا نشأ.
لكي تكون البيانات موثوقة ، تحتاج إلى النوم ، ووضع ميزان حرارة بجوارك ، وضبط المنبه ، وقياس درجة الحرارة فور الاستيقاظ. ثم تحتاج إلى تسجيل النتيجة (يمكن وضع المفكرة والقلم مباشرة بجوار ميزان الحرارة) ، وبعد ذلك يمكنك العودة للنوم.
أثناء الحمل ، يتم توفير المعلومات الأكثر قيمة من خلال المؤشرات في المراحل المبكرة (1-2 أسابيع) ، ثم تقل أهميتها.
الرسم البياني لدرجات الحرارة القاعدية أثناء الحمل إلى تأخير
على الرغم من أن قيم BT تكون فردية ، إلا أن هناك اتجاهات عامة يمكنك من خلالها تتبع العمليات التي تحدث في الجهاز التناسلي للأنثى. لوحظ أدنى درجة حرارة في الأيام الأخيرة من الحيض وبعد ذلك مباشرة.
ثم ، خلال المرحلة الأولى بأكملها من الدورة ، تحدث زيادة تدريجية في BT ، والحد الأقصى هو 2-3 أيام بعد الإباضة. قبل أن تصبح البويضة جاهزة للإخصاب مباشرة ، قد تنخفض درجة الحرارة (لا تتم ملاحظة جميع النساء). ثم هناك انخفاض بطيء.
إذا حدث الحمل بعد الإباضة ، فسوف ينخفض منحنى الرسم البياني بحدة عندما يجب أن يكون في ذروته ، وستستمر القيم المنخفضة لعدة أيام ، ثم تبدأ زيادة منهجية في درجة الحرارة القاعدية. هذه واحدة من العلامات المبكرة للحمل ، والتي تسمح بتحديدها قبل التأخير.
ستساعد العلامات الإضافية على تحديد بداية الحمل بشكل أكثر دقة - إفراز دموي من المهبل في وقت أبكر قليلاً من الفترات الشهرية المتوقعة (نزيف الزرع) ، وهو تدهور بسيط في الصحة. تحدث كل هذه الأعراض قبل التأخير ، ولكن قد لا يتم نطقها.
رسم بياني لدرجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل
كما سبق ذكره ، الرسم البياني الأكثر إفادة من درجة الحرارة القاعدية في أول 2 أسابيع (حتى التأخير). لكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة لقياس هذا المؤشر لمدة 12 أسبوعًا أو قبل التسليم.
يعد قياس BT طريقة بسيطة وبأسعار معقولة ومبسحة للغاية لمراقبة حالة الجنين. إنه ليس دقيقًا بدرجة كافية ، لكنه يسمح لنا بمراقبة تطور الطفل المستقبلي في الديناميات وفي الوقت المناسب لتحديد الأمراض.
تبقى قواعد القياس في المراحل المبكرة كما كانت قبل الحمل. من الضروري تسجيل المؤشرات في الصباح ، في نفس الوقت ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، ولكن دون الخروج من السرير (للقيام بذلك ، وضع ميزان حرارة ودفتر وقلم بالقرب من السرير) ، تأكد من بناء رسم بياني للوضوح وإجراء القياسات كل يوم.
بدءًا من الأسبوع الثالث (عندما يصبح التأخير واضحًا) ، تظل درجة الحرارة مرتفعة باستمرار. على الرغم من حقيقة أن المعيار في هذه الحالة نسبي ، فإذا أظهر مقياس الحرارة أقل من 37 درجة ، فإن الأمر يستحق الاتصال بأخصائي أمراض النساء.
في المستقبل ، يتم الاحتفاظ بمستوى عالٍ من درجة الحرارة القاعدية ، وتتراوح عادةً من 37 درجة إلى 38 درجة ، إذا كانت القيمة أعلى أو أقل من الممر المحدد ، فقد تكون هذه علامة مزعجة.
انخفاض طفيف ممكن في الأسبوع 11 ، ولكن ليس بالضرورة. هنا ، الحد الأدنى للقاعدة هو 36.9 درجة.
في الأسبوع الثاني عشر ، تعود الأرقام إلى قيمة الفترات السابقة. في المراحل اللاحقة ، عادة ما لا يتم إجراء قياسات BT ، على الرغم من أن طبيب أمراض النساء قد يوصي بمواصلة الإجراء في خطر الإنهاء المبكر للحمل.
إذا استمرت المرأة في القياس قبل الولادة ، فقد تلاحظ أن BT تبدأ في الارتفاع قبل يوم أو يومين من ولادة الطفل. ولكن في هذه الحالة ، هناك علامات وسلائف أكثر وضوحًا تظهر في وقت مبكر وتكون أكثر إفادة.
زيادة أو خفض درجة الحرارة القاعدية - ماذا يعني هذا؟
على الرغم من حقيقة أن المؤشرات الطبيعية لـ BT هي فردية ، إلا أن هناك مجموعة من القيم التي لا تشكل فيها التقلبات تهديدًا لصحة الأم والطفل.
كما ذكر بالفعل ، فمن 37-38 درجة. في بعض فترات الحمل ، ترتفع درجة الحرارة ، في حالات أخرى - تنخفض ، ولكن إذا بقيت ضمن الحدود المحددة ، فلا حرج في ذلك.
التشخيص على أساس واحد غير دقيق ، لكن المرأة ، إذا لاحظت هذه الميزة ، يجب إخبارها بأخصائي أمراض النساء حول هذا. خطورة خاصة هو الانخفاض الحاد في BT أقل من القيمة العادية.
ارتفاع درجة الحرارة الداخلية (فوق 38 درجة) هو مؤشر لعملية الالتهابات. في هذه الحالة ، يكون مصحوبًا بزيادة في درجة حرارة الجسم الإجمالية ، والشعور بالضيق العام ، وأعراض أخرى للمرض.
ولكن هناك سبب آخر لزيادة الأداء - القياس غير الصحيح أو النشاط البدني قبل الإجراء ، والأخطاء في النظام الغذائي ، والجنس. لذلك ، إذا كانت BT مرتفعة ، لكن المرأة تشعر بأنها بحالة جيدة ، فلا يوجد ما يدعو للقلق.
بشكل عام ، من المهم أن نتذكر أن التغير الذي يحدث لمرة واحدة في المؤشر ، حتى لو كان خارج النطاق الطبيعي ، ليس خطيرًا ، فدليل علم الأمراض هو انخفاض أو زيادة مطردة في قياس BT من 4 إلى 5 قياسات متتالية.
أمثلة على الرسوم البيانية لدرجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل
هكذا يبدو الرسم البياني لدرجة الحرارة القاعدية إلى أن يصبح التأخير طبيعيًا:
على هذا الرسم البياني ، يمكنك رؤية المراحل الثلاث للتغيير في BT بوضوح. المرحلة 1 - النصف الأول الطبيعي من الدورة قبل الإباضة ، والثانية تتوافق مع الإباضة والحمل ، والركود الثالث في الزرع وارتفاع درجة الحرارة اللاحق ، والتي يمكن أن تحدد الحمل قبل التأخير.
على الرسم البياني ، يشير الحرف M إلى أيام الحيض ، O - الإباضة ، B - وقت تحديد الحمل.
بعض الأمثلة على الرسوم البيانية لدرجات الحرارة القاعدية يمكن رؤيتها أدناه.
يوجد المزيد من النصائح حول تحديد درجة الحرارة القاعدية في الفيديو التالي.
