نوم الطفل هو أحد أكثر الأسئلة إثارة لجميع الآباء والأمهات الصغار. إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة وشاقة ، فإن أمي وأبي واثقين من أنه لا يوجد شيء يزعجه ، ويمكنهم هم أنفسهم الاسترخاء والقيام بأعمالهم. ولكن نظام النوم واليوم أكثر أهمية بالنسبة للطفل. من أجل أن تنمو وتطور بشكل جيد ، وتكون ممتعة ونشطة خلال اليوم ، يجب مراعاة النوم واليقظة المناسبين للعمر.
سن معايير النوم
في المتوسط ، ينام طفل عمره أربعة أشهر من 15 إلى 17 ساعة في اليوم ، يقع من 10 إلى 12 ساعة في نوم الليل ، وينقسم الباقي من 5 إلى 7 بين النهار. أثناء النهار ، ينام الطفل 3 مرات ، وأحيانًا لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة ، ولكن قد تكون الأحلام قصيرة ، 40 دقيقة.
ليس كل الآباء يعرفون أن وضع الوقت يجب أن يعزى إلى اليقظة. يبدأ الحلم من اللحظة التي يكون فيها الطفل نائماً بالفعل. لا تسمح بالإرهاق ، فهذا يؤدي إلى نوم مؤلم طويل ونوم لا يهدأ.
ملامح النوم ليلا ونهارا في 4 أشهر
لم يعد الطفل الذي يبلغ من العمر 4 أشهر حديثي الولادة ، بل هو شخص مختلف تمامًا. بدأ يهتم بنشاط بالعالم الخارجي ، حيث يتعلم معظم الأطفال التمرير وحتى الزحف في بطونهم على بطنه. هناك الكثير من الألوان حول الطفل ، والأصوات والتفاصيل الصغيرة تجذب انتباهه ، وهي عدد كبير من الانطباعات ، ويمكن أن تتسبب مهارات جديدة في تدهور النوم في هذا العصر.
قد يزداد سوء النوم الليلي لمدة 4 أشهر ، حتى لو كنت قبل ذلك تنام بشكل طبيعي أو أقل. هذا ليس بالأمر السيء ، على الرغم من أنه أمر صعب بالنسبة للوالدين - في المنام يمر الطفل بكل أحداث اليوم ، "يستوعب" معلومات جديدة. في بعض الأطفال ، بدأت الأسنان الأولى في الانفجار بالفعل ، الأمر الذي يسبب أيضًا إزعاجًا للطفل وقد يكون السبب في الاستيقاظ الليلي المتكرر.
الوقت الأمثل لوضع الطفل في الليل هو 19-22.00. لا يزال لا يمتلك رسومات دقيقة ، لكنك تحتاج إلى اتباع إيقاعات الجسم البشري تقريبًا حتى ينام الرجل الصغير جيدًا ويتطور أيضًا. في 4 أشهر ، لا يزال الطفل يستيقظ 2-3 مرات في الليلة ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية. هذا طبيعي.
ينام بعض الأطفال طوال الليل منذ الطفولة ، لكن هذا الحظ أكثر من استحقاق والديهم. ليس من الضروري من خلال الدموع ، الهستيريا الفطام من التغذية الليلية ، وسوف تؤثر سلبا على نفسية الطفل. الشيء الرئيسي - لا تلعب معه في الليل ، حتى لو كان يبدو أن الطفل لا يريد النوم ، لا تضيء الضوء العلوي ، وتحدث في الهمس.
ظروف النوم الجيدة هي أساس راحة البال.
النوم الصحي للأطفال هو نوم صحي للوالدين ومزاج جيد لجميع أفراد الأسرة. لا يمكن للوالدين دائمًا فهم ما يقلق الطفل ، وما يريده في الوقت الحالي ، ولكن لتهيئة الظروف المثلى للنوم في قوتهم. في 4 أشهر من المهم:
- دع الطفل ينام في الحفاض. اجعله نظيفًا وجافًا ، فلا يمكن لجميع الحفاضات الوقوف ليلًا ، وتجربة ماركات مختلفة.
- حاول وضع الطفل في النوم في نفس الوقت ، خاصة مع النوم ليلا.
- هواية نشطة يجب أن تكون ممتعة ، ولكن هادئة. في حالة الطقس الجيد ، حاول المشي عدة مرات في اليوم ، وكذلك في المساء.
- في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، لا ينبغي أن يكون الجو حارًا ، وتبلغ درجة الحرارة المناسبة حوالي 18 درجة. محاولة للحفاظ على الرطوبة من 50-70 ٪ ، والهواء ، تثبيت مرطب خاص.
- لراحة الطفل والتكوين السليم للهيكل العظمي في السرير يجب أن يكون
ليست هناك حاجة فراش العظام الكثيفة ، وسادة في 4 أشهر. - راقب بعض الطقوس قبل وضع الطفل ، فقد اعتاد الطفل بالفعل على ذلك ويمكنه أن يفهم أنك بحاجة إلى النوم أكثر. حسنًا ، إذا كانت الإجراءات اليومية تشمل الاستحمام والاسترخاء والتدليك (إذا كان الطفل يستجيب له بشكل جيد).
- أطفئ الضوء قبل النوم ، يمكنك تعليق الستائر خلال النهار. ومع ذلك ، من الأفضل عدم تعويد الطفل على ظلام دامس وصمت تام ، سيكون من غير المريح للآباء في وقت لاحق ، حيث ستحتاج إلى خلق مثل هذه الظروف في كل مرة. حسنًا ، عندما يستطيع الطفل النوم تحت محادثات هادئة أو موسيقى.
ليست هناك حاجة فراش العظام الكثيفة ، وسادة في 4 أشهر.هناك الكثير من الجدل حول الحاجة إلى هز الطفل. يتفق معظم الخبراء على أن دوار الحركة أمر سيء. كقاعدة عامة ، إذا قام الوالدان بتعليم الطفل مثل هذا الإجراء ، فلن يتمكن من تعلم تعلم النوم لوقت طويل من تلقاء نفسه.
إذا كان ذلك ممكنًا ، فأنت بحاجة إلى تعليم طفلك طرقًا مختلفة للنوم - على كرسي متحرك أثناء النهار ، وفي شخص بالغ بين يديك بدون دوار الحركة ، فسيكون من الأسهل عليه أن يأخذ طريقة أخرى - في السرير. دع الأم تكون هناك ، امسك الطفل بيده ، وضربه. الأسرة الحديثة ذات البندول الأفقي تقلد دوار الحركة على اليدين ويمكن أن تساعد في الليل عندما ينام الطفل بلا قلق.
إذا بكى كثيرًا ، فلا يوجد شيء كارثي حول هزه بين يديه بين الحين والآخر. سوف يكبر قريبًا ، وسوف يتعلم بالتأكيد كيف يغفو من تلقاء نفسه ، ولكن في الوقت الحالي يحتاج الطفل إلى أيدي والدته ولا يمكنه تحديد ما يحتاج إليه الآن. للحفاظ على ظهرك ، يمكنك هز الطفل ، ويجلس على كرة القدم.
كيفية التعامل مع انتهاكات النظام
لتطبيع نوم الطفل ، من الضروري الامتثال لجميع ظروف النوم ، لفهم سبب نشوء المشاكل.
كثير من الأطفال بعمر 4 أشهر ينامون بشكل سيئ بسبب الخصائص العصبية للنمو ، وهذا أمر طبيعي ، تحتاج فقط إلى الذهاب.
العمل على النظام ، وسوف يساعد الطفل ، وكذلك الآباء. ضع الطفل في نفس الوقت. إذا لم يستيقظ في الصباح لفترة طويلة ، أثناء النوم ليلا لأكثر من 10 ساعات ، استيقظ. ربما يظهر الطفل مزحًا صغيرًا ، لكن يمكن حمله بعيدًا بالألعاب والخرق وستتخذ خطوة للأمام نحو إقامة النظام.
لا تدع طفلك يتعب! يمكن أن يسبب اضطرابات خطيرة في النوم. إذا كان الطفل يمضي وقتًا طويلاً ، فسيغفو لفترة طويلة ، وينام بشكل سيئ ، ثم يتصرف أثناء الاستيقاظ. أو ، على العكس من ذلك ، سيتم تأجيل الحلم ، سيتم فقد الجدول الزمني الإضافي.
لا تخف من تعويد الطفل "على الأيدي" ، فهذا خداع - إذا لم يشعر الطفل بما يكفي من الحب والعلاقة الحميمة مع الأم أثناء النهار ، فقد يحاول أن يتعرف عليها ليلًا ، وغالبًا ما يستيقظ. لا تحتاج إلى حمل الطفل بين ذراعيك طوال اليوم ، لكن يجب ألا تتركه لفترة طويلة في سرير الأطفال ، وفي الساحة ، بل وأكثر من ذلك في الغرفة الأخرى.
يمكن العثور على نصائح لتحسين النوم في مقطع فيديو صغير.
استنتاج
النوم الصحي هو أساس صحة الطفل ووالديه. يواجه الكثير منهم مشاكل مع هذا الجزء من حياة الطفل ، ولكن مع النهج الصحيح ، كلهم يمكن حلهم. كن هادئًا ومتسقًا ، يشعر الطفل بالمزاج النفسي للأم ويعتمده. لا تقم بإجراء تغييرات جذرية في وضع الطفل ، ولكن إذا قررت تغيير شيء ما ، تصرف بثقة.
ينمو الطفل سريعًا ، وتم نسيان جميع التعقيدات في فترة الرضيع ونسيانها. بعد عام أو عامين ، سيتم تذكر هذه المرة بحنين لطيف ، لذلك حاول أن تعامل كل المشاكل مع النوم بهدوء قدر الإمكان ، وقم بإيقاع حياة مريحة لجميع أفراد الأسرة.
