كيفية اختيار حبة نوم جيدة دون وصفة طبية للنوم السليم

النوم الجيد هو أهم عملية تساعد على الحفاظ على الصحة والأداء العالي والرفاهية والمزاج. يتم بيع العديد من الأدوية للنوم الصحي دون وصفة طبية. كل هذه الأدوية تجعل من السهل أن تغفو وتحقق السلام والوئام في الحياة.

تصنيف المنومة OTC

الأدوية غير الموصوفة التي يتم بيعها في الصيدلية مصممة لحل بعض المشكلات - تهدئة وتقليل القلق وتحسين النوم. يمكن تخصيص "بعضها" للذات. على سبيل المثال ، هذه الأدوية العشبية ذات التأثيرات المهدئة والمهدئة والمنومة. المجموعة الثانية هي تناظرية اصطناعية مع الميلاتونين ، وتطبيع نوعية النوم ، وتنظيم عملية النوم واليقظة. المجموعة الثالثة - العلاجات المثلية مع المكونات العشبية. أنها تطبيع النوم والهدوء ، وتشجع على النوم بسرعة.

كيفية اختيار المسكنات

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشخص يقضي ليلة دون نوم. إذا كانت هذه هي الحالة الوحيدة ، فلا يوجد شيء خطير في ذلك. لا حاجة لتناول الدواء ، فالجسم البشري قادر على التعافي من تلقاء نفسه.

للصحة فقط قلة النوم هو أمر خطير. لأن النوم الصحي أمر حيوي للدماغ. خلاف ذلك ، والإرهاق العصبي ، وانخفاض ضغط الدم ، ونبض القلب السريع ، يمكن أن تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي: الإمساك أو الإسهال ، وتفاقم القرحة.

لا يمكن بدء علاج الأرق بشكل مستقل. السبب ليس حتى أن الدواء غير ضار وأن يعتاد عليه ، ولكن لأن الشخص يحتاج غالبًا إلى أدوية مختلفة تمامًا. وفقا للإحصاءات ، في 89 ٪ من الحالات ، يصاحب الأرق اضطرابات القلق والاكتئاب. من حالة الاكتئاب ، يصف الطبيب مضادات الاكتئاب ، وإذا كنت قلقًا ، فستحتاج إلى أدوية مهدئة.

إذا ذهبت إلى صيدلية حبوب النوم ، فإننا ننصحك بقراءة ما هو مكتوب على العبوات والجرار بعناية واختيار ما هو مناسب لك.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار:

1. تحتوي الاستعدادات من مجموعة الباربيتورات على قائمة واسعة من موانع الاستعمال ، لذلك لا يمكن إلا أن يوصي بها أخصائي طبي.
2. أدوية الميلاتونين تعمل بشكل جيد مع الأرق. انهم الهدوء ، وتطبيع النوم والحالة العامة.
3. مجموعة أخرى مفيدة هي العلاجات العشبية والمثلية. المخدرات تتصرف بلطف ، وليس الإدمان.

أدوية بدون وصفة طبية للنوم الجيد والجيد

يوصي الأطباء بحبوب النوم فقط عندما يتعذر تحديد سبب الأرق. في هذه الحالة ، يجب أن يصف الأطباء أيضًا دواءًا محددًا ، حيث توجد أدوية مناسبة للاستخدام لمرة واحدة فقط ، وهناك أدوية للإعطاء على المدى الطويل.

علاجات قوية للأرق دون وصفة طبية

يتم صرف الأدوية التي تحتوي على الميلاتونين في صيدلية دون وصفة طبية. سوف تساعد على تطبيع النوم وتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.

من المهم أن نعرف! مزيج من العقاقير ينتمي كورفالول وفالوكوردين إلى مجموعة المهدئات ، الحبوب المنومة ، لكنهما يحتويان على الفينوباربيتال (أحد مكونات الإدمان والإدمان).

الأدوية الخفيفة التي لا تسبب الإدمان

عند اختيار عقاقير OTC الخفيفة لتطبيع النوم ، عليك أن تضع في اعتبارك أن هناك أكثر من عشرة من هذه الأدوات. قبل أن تشتري حبة النوم بنفسك ، تحتاج إلى تعريف نفسك بعناية بتأثير وخصائص التأثير.

من المهم! الاعتماد على المخدرات يمكن أن يكون نفسيا وجسديا. يمكن أن يتطور الإدمان إلى أي أدوية وبسرعة كافية.

الاستعدادات للأطفال والمسنين والنساء الحوامل

يجب أن تحتوي الأدوية التي تعمل على تحسين النوم ، فضلاً عن دعم صحة النساء الحوامل والمسنين ، على مكونات عشبية ، أثبتت ذلك من خلال البحث العلمي. بدلا من نظائرها الاصطناعية ، حشيشة الهر فعالة ، والنعناع ، والليمون بلسم وغيرها من الأعشاب مهدئا. إنها جزء من الأدوية التالية: Dormiplant، Persen، Novo-Passit، Alora syrup.

تحذير

لقد اعتاد الجنس البشري على أن المشاكل الصحية لا يمكن حلها عند الطبيب ، ولكن في الصيدلية ، حيث سيبيع الجميع تقريبًا بدون وصفة طبية ، باستثناء حبوب النوم. على الرغم من وجود استثناء - الحبوب المنومة ذات التركيبة العشبية. هذه هي المنتجات الطبية التي توجد: النعناع ، جذر حشيشة الهر ، motherwort ، وغيرها من المكونات العشبية.

معظم الناس يعتبرونها آمنة. لكن هذا ليس صحيحا. على سبيل المثال ، لا يتم الإشارة إلى حشيشة الهر للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد ، وقد يتعرض كبار السن الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب لفشل القلب بعد التوقف عن تناول الدواء مع حشيشة الهر.

حتى البابونج العادي ومخاريط الهيب والعاطفة وبلسم الليمون ، والتي تعد جزءًا من الأدوية المهدئة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، لا يتحملها أي شخص جيدًا. لا ينصح تناول مشترك من المنومات العشبية مع المهدئات الأخرى.

لذلك ، إذا كانت هناك حاجة إلى تناول حبوب النوم ، فأنت بحاجة إلى تناول الأدوية التي طلبها الطبيب. وينصح الأطباء باستخدام حبة نوم لدورة قصيرة (لا تزيد عن 21-30 يومًا) وليس يوميًا ، بل أخذ استراحة (من 2 إلى 4 مرات في الأسبوع). ليس من المعتاد تناول حبوب النوم ، لأن العديد من الأدوية في هذه المجموعة تسبب آثارًا جانبية غير سارة.

حبوب النوم تفقد فعاليتها بمرور الوقت ، حيث يعتاد الجسم عليها ، ويصبح الشخص معتمداً على هذه الأموال.

الأدوية باهظة الثمن ورخيصة

ليست كل الأدوية باهظة الثمن التي تباع في صيدلية لمكافحة الأرق مصممة لحل بعض المشكلات - لتهدئة وتخفيف العصبية وتحسين نوعية النوم. أرخص المنتج ، وأقل مكونات إضافية. ولكن في الوقت نفسه ، يكون لهذه الأدوية تأثير علاجي واضح. ليس دائما الدواء باهظ الثمن فعال. وفقا للأطباء ، والأدوية التي أثبتت جدواها في علاج الاضطرابات العصبية واضطرابات النوم من حيث نسبة جودة السعر - Melaxen ، Persen ، Novo-Passit و Glycine.

التوافق مع الكحول

أثناء علاج الأرق ، تحتاج إلى التخلي عن العادات السيئة. خاصة أنه من الضروري الامتناع عن الكحول ، إنه أمر خطير حقًا. بعض الحبوب المنومة معه غير متوافقة تمامًا. مثل هذا المزيج المتفجر سوف يعطي حمولة إضافية على الكبد والمعدة والقلب.

خطر الإدمان وكيفية تجنبه

البدء في تناول الحبوب المنومة ، اعلم أن هناك 4 قواعد "لا":

1. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من قبل طبيبك إذا كان الدواء لم يؤثر عليك.
2. لا تشرب الكحول في وقت واحد مع الحبوب المنومة - يمكن أن يسبب مزيج الغيبوبة وحتى الموت.
3. لا تستخدم حبوب النوم لأكثر من أربعة أسابيع على التوالي.
4. لا تتوقف فجأة عن تناول حبوب النوم ، يجب تقليل جرعتها تدريجياً حتى لا ينام النوم بعد الإلغاء.

من المهم! إذا لم يختفي الأرق لأكثر من شهر واحد وكان له تأثير سيء على الرفاهية خلال اليوم ، يتداخل مع التركيز على العمل ، فمن الضروري بدء العلاج عن طريق الاتصال بطبيبك المحلي ، ولكن من الأفضل زيارة أخصائي في علم السموم.

شاهد الفيديو: وصفة بدون غسل نقط فقط قبل النوم لاطالة الشعر وتكثيفه ضعفين. تطويل الشعر القصير (قد 2024).