مبادئ الصيام الطبي في المنزل

اليوم ، العديد من مؤيدي الصيام العلاجي. ومع ذلك ، من أجل علاج المرض باستخدام هذه الطريقة ، تحتاج إلى اتباع عدد من القواعد وتأكد من مراقبة الحالة الصحية.

في الحالات التي يظهر فيها الصيام العلاجي.

الإضراب عن الطعام مفيد بشكل أساسي في حالة حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، زيادة الوزن ، الركود في أعضاء الحوض ، بسبب نمط الحياة المستقرة. هناك حالات تحسن في التهاب المعدة ، وهي المرحلة الأولى من القرحة ، مع اضطرابات معوية ، التهاب المرارة.

هذه الطريقة تساعد في ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، الحساسية والربو وبعض الأمراض الجلدية والسكري في المرحلة الأولية هي مؤشرات للصيام العلاجي. يخشى العديد من المبتدئين من الرفض التام للغذاء ، لأنه مصدر للطاقة. في الواقع ، صيام العافية ليس هو الطريق إلى الإرهاق. إذا قمت بضبط نفسك عاطفياً بشكل صحيح ، فمن السهل تحمله.

لفهم آلية هذه التقنية ، عليك أن تتذكر الحياة البرية. يرفض العديد من ممثلي عالم الحيوان بشكل دوري استهلاك الطعام لعدة أيام. هذا يسمح للجسم بمعالجة الطعام الذي وصل بالفعل ، لإزالة الخبث والسموم. نتيجة لهذا ، يبدأ الجسم في العمل مثل الساعة.

ومع ذلك ، فإن الاستهلاك القهري للغذاء ، والاختيار الهائل من المنتجات على الرفوف ، والقدرة على الذهاب إلى المقهى في أي وقت غالباً ما تحرم قوة الإرادة. لذلك ، فإن رفض تناول الطعام حتى لبضعة أيام يعد مهمة مستحيلة بالنسبة للكثيرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رفض تناول الطعام لفترة معينة هو أقوى ممارسة روحية ، والتي هي جزء من العديد من الديانات في العالم.

الصيام العلاجي في المنزل

واحدة من مزايا هذا العلاج هي القدرة على القيام بذلك بنفسك. الصيام الطبي آمن ، ولكن فقط في الحالة التي يكون فيها الشخص مسؤولاً عن صحته وفي أول الأعراض المزعجة ، على سبيل المثال ، فقدان القوة أو الغثيان ، راجع الطبيب على الفور.

لإتقان هذه التقنية يمكن لكل شخص ، بغض النظر عن تعليمهم وخبراتهم في الصيام. للامتثال للنظام لا يحتاج إلى أدوية باهظة الثمن أو مرور مسح طويل.

في غياب موانع مباشرة ، والتي قد تشمل الشكل الحاد لأي مرض ، فترة ما بعد الجراحة ، العملية الالتهابية ، تحتاج فقط لتخزين الرغبة في أن تصبح أكثر صحة.

القواعد المفصلة للصيام العلاجي بسيطة للغاية ، تحتاج إلى معرفة جوهر هذه التقنية من أجل متابعتها بالضبط. من الضروري التواصل مسبقًا مع أولئك الذين نجحوا في تنظيف أجسامهم بهذه الطريقة. تحتاج إلى إتقان الأسلوب تدريجياً ، بدءًا من الإضراب عن الطعام ليوم واحد. في هذه العملية ، من المهم جدًا مراقبة الحالة الصحية ورد فعل الجسم على نقص الغذاء.

من خلال الممارسة العملية ، من المستحيل التبريد الفائق ، لأداء مجهود بدني قوي ، مما يتطلب نفقات كبيرة من القوة والطاقة. إنه يتطلب مزيدًا من الراحة والالتزام بالنظام الصارم لليوم ويستهلك ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا.

يجب أن لا تفقد وزنك في المنزل إذا كنت تريد أن تستمر أكثر من 10 أيام دون طعام. مر بعض الأشخاص ، الذين يمكنهم الاستمرار بدون طعام لمدة تصل إلى 3 أسابيع ، بالعديد من الإخفاقات التي استمرت أسبوعًا واحدًا ، وتعلموا الشعور بجسدهم واحتياجاته. إذا كان هناك تاريخ من أمراض الساق المزمنة ، فأنت تتناول الأنسولين أو الهرمونات ، وتحتاج إلى الجوع تحت إشراف أخصائي الغدد الصماء أو المعالج أو الطبيب الآخر. بالإضافة إلى ذلك ، عدم الاستغناء عن الإشراف الطبي وتدهور حاد.

كيف يشعر الصيام؟

للتحضير لتجربة جديدة ، عليك أن تعرف مقدمًا مشاعرك التي قد تشعر بها من الصيام وما هي الأعراض التي قد تحدث. نتيجة لهذا ، يأتي الفهم ، ويختفي الخوف ، وأي تغيير في حالة الجسم سوف يعتبر طبيعيًا. أول شيء يقول الناس يتضورون جوعا هو الرغبة في تناول شيء ما. بالطبع ، سوف يشعر الجوع طوال فترة العلاج.

ولكن بعد يومين ، يبدأ الشعور بالجوع في الهدوء والاستعاضة عنه بسهولة ووضوح التفكير وتفاقم المشاعر. يمكن أن يظهر الهجوم التالي في صورة الرغبة في تناول الطعام فقط لمدة 5-6 أيام. في الأيام المتبقية ، يظهر الناس يتضورون جوعا بعض الاشمئزاز من الطعام. بمجرد خروجهم من الصوم ، يتم استعادة الشهية.

قد يتعرض الأشخاص الذين لم يعتادوا بعد على طريقة تطهير الجسم هذه للدوار والغثيان والضعف. كما تعتاد على الأعراض تبدأ في الهدوء. ولكن إذا أضعف شخص ما بسبب المرض أو استنفذ ، فإنه بحاجة إلى أن يكون حساسًا للغاية لردود الفعل هذه من جسده ووقف الإضراب عن الطعام إذا تفاقمت الحالة بشكل كبير.

الصوم الطبي

ليس مجرد حل للتوقف عن الأكل في يوم من الأيام. هذا علاج كفء ، حيث يجب توفير كل شيء: من عدد الأيام بدون العناصر الغذائية التي تأتي إلينا مع الطعام ، إلى الطريق الصحيح للخروج من الصيام. العوامل الرئيسية التي تحدد مدة هذه العملية هي العمر ، والخبرة ، وشدة الأمراض المزمنة ، إن وجدت ، والتاريخ الطبي.

هذه التقنية غير مناسبة للنساء الحوامل والمرضعات والقُصّر والمسنين ، خاصةً في حالة جسدية سيئة. ابدأ بشكل أفضل مع الصوم ليوم واحد ، وزاد عدد الأيام بالتدريج إلى 5 أيام.

كما يلاحظ المؤيدون ذوو الخبرة في هذا النظام ، يمكنهم البقاء على قيد الحياة دون طعام لمدة تصل إلى شهر ونصف ، واللجوء إلى تقنيات التنفس المناسبة ، والتي تتيح لهم تشبع الخلايا بالأكسجين وإعادة ترتيب نظام التفكير. عند الصيام ، تبدأ عمليات الأكسدة والتجدد في أجسامنا بالتسارع ، مما يساهم في الإزالة السريعة للسموم.

بدون إضراب عن الطعام ، يستهلك الجسم كمية كبيرة من الطعام غير الصحي كل يوم ، مما يضطر جسمك إلى إنفاق الطاقة على العملية الهضمية. بطبيعة الحال ، هذا يزيد من الحمل على الأعضاء ، مما تسبب في أمراض مختلفة. أثناء العلاج ، تتم إزالة الحمل مؤقتًا ، مما يسمح للجسم باستخدام احتياطيات الطاقة للشفاء الذاتي.

الفروق الدقيقة في التحضير

يعتمد نجاح العلاج على درجة استعداد الشخص. قبلها ، من المرغوب فيه اتباع حمية الكفير غير المعقدة لمدة 2-3 أيام ، يبدو كما يلي:

• لتناول الافطار - كوب من الكفير قليل الدسم ؛
• لتناول وجبة إفطار ثانية - كوب من الكفير قليل الدسم وعدة بقسماط من القمح ؛
• لتناول طعام الغداء - كوب من الكفير قليل الدسم أو طاجن لذيذ من الملفوف أو الجبن.
• لتناول الغداء - نصف كوب من الكفير غير الدهني أو المياه المعدنية بدون غاز ؛
• لتناول العشاء - كوب من الكفير قليل الدسم وبعض الخضروات النيئة.

بسبب هذا النظام الغذائي الأمعاء مجانا والاستعداد للصيام. في الوقت نفسه مع هذا النظام الغذائي ، يحتاج الشخص إلى قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، وعدم نسيان الفيتامينات ، وممارسة التنفس ، وتحرير الجسم والعقل من الأفكار السيئة. تحتاج إلى تدريب نفسك على شرب المياه المعدنية النقية أو عالية الجودة فقط.

إذا كان هناك أي أمراض ، على سبيل المثال ، قرحة أو فقر الدم ، يمكن إضافة القليل من عصير البنجر والجزر إلى السائل. عند الصيام على خلفية نزلة البرد ، تضيف الليمون أو غيرها من ثمار الحمضيات. مع أمراض القلب - الماء مع العسل.

ميزات الخروج من العلاج

من أجل رفض الطعام أن يحقق فوائد فقط ، من الضروري ليس فقط تعلم كيفية الجوع ، ولكن أيضًا الخروج من هذا العلاج بشكل صحيح. يجب أن يتم ذلك تدريجياً حتى لا ينكر كل جهودك. يتم إدخال أي منتج في النظام الغذائي شيئًا فشيئًا بعناية ، خاصة إذا تحدثنا عن الأطعمة البروتينية.

تحتاج أولاً إلى تناول أجزاء صغيرة ، وتجنب الأطعمة الدهنية أو المالحة ، ثم الاستماع إلى رد فعل المعدة ، لزيادة حجم الأجزاء. لكن إذا كان الإضراب عن الطعام ضروريًا بسبب النضال مع السمنة ، فليس من الضروري إرجاع الحجم السابق من الوجبات. في كثير من الأحيان ، يكون للوافدين الجدد أعطال مصحوبة بشراهة ، مما قد يؤدي إلى عواقب سلبية.

شاهد الفيديو: عناصر تعديل التغذية. الصيام العلاجي (قد 2024).