الفيتامينات لبشرة الوجه ستساعد على أن تكون جميلة وشابة

من أجل الحفاظ على بشرة الوجه نظيفة وناعمة ومرنة ، تنفق النساء الكثير من الجهد والمال. لكن المساعدة في تحقيق هذا الهدف يمكن أن تتلقى الفيتامينات اللازمة أو استخدام مستحضرات التجميل القائمة عليها. فما هي الفيتامينات الجيدة لبشرتك؟

الفيتامينات الأكثر فائدة للبشرة

الفيتامينات اللازمة لتحسين الحالة والحفاظ على جمال بشرة الوجه ، من الصعب التمييز في مجموعة واحدة ، لأن الجلد هو أكبر عضو في الجسم. وهناك الكثير من العمليات المختلفة في ذلك.

لذلك ، فإنه يتطلب مجموعة كاملة من المواد. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيف جميع الفيتامينات للبشرة على أنها مضادات الأكسدة. إنها تقوي الجهاز المناعي وتزيد من القدرة على التحمل وتحافظ على مرونة الأنسجة العضلية ، مما يطيل شباب الجسم كله.

فيتامين أ

مع المدخول الثابت والطويل الأجل من فيتامينات المجموعة أ ، والمعروفة باسم الريتينويد ، والبروفيتامينات من هذه الفئة (الكاروتينات) لمدة 6-9 أشهر:

• يحفز الإنتاج الطبيعي لبروتين الكولاجين ، بسبب نعومة الجلد ويصبح أكثر مرونة ؛
• يقلل من عدد التجاعيد وعمقها ؛
• يسوي لون البشرة ؛
• تختفي بقع الصباغ.
• يسرع عملية الشفاء من الضرر وحب الشباب.

لذلك ، يجب إضافة جميع فيتامينات المجموعة أ إلى مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.

لكن الأشكال المختلفة لهذه المادة لها أنشطة مختلفة. الأكثر فاعلية هي مستحضرات التجميل القائمة على حمض الشبكية أو حمض الريتينويك. ومستحضرات التجميل التي تعتمد على الريتينول النقي أو خلات الريتينول تؤثر على الجلد بشكل أقل نشاطًا.

فيتامين ب

تشمل فئة فيتامين ب مجموعة كاملة من المواد التي تشارك في عمليات الجسم المختلفة. معظمهم مهم للغاية لبشرة الوجه:

1. الريبوفلافين (B2) يسرع عملية الأيض على المستوى الخلوي ، ويشارك أيضًا في عملية تزويد الخلايا بالأكسجين. نتيجة لهذا ، يتمتع جلد الوجه بلون صحي.
2. حمض النيكوتينيك (PP أو الملقب B3) - يحفز الخلايا ، ويزيد من حيويتها.
3. حمض البانتوثنيك (B5). إنه يسرع التئام الجروح ويقلل التجاعيد.
4. Pyridoxine (B6) - يعالج الأمراض الجلدية ، ويطبيع مستوى البشرة الدهنية.
5. البيوتين (B7 أو H) يساعد في علاج تقشير الجلد من الوجه والقشرة. يحفز تجديد الخلايا.
6. حمض الفوليك (B9) - يحارب العمليات الالتهابية ، بما في ذلك حب الشباب.
7. سيانوكوبالامين (B12) - يشارك في عملية انقسام الخلايا. بمساعدتها ، يتم تجديد شباب البشرة.

فيتامين ج

بالإضافة إلى فيتامين (أ) ، فإنه يحفز إنتاج بروتين الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يطبيع مستوى البكتيريا في الجسم ويقلل من العمليات الالتهابية.

فيتامين ه

يعتبر فيتامين E. أحد أقوى مضادات الأكسدة وهو يمتص الأشعة فوق البنفسجية الضارة بشكل فعال ، لذلك يضاف إلى واقي الشمس. كما أنه يزيد من خصائص الجلد مسعور ويبقى رطبًا ومرنًا. بسبب هذا ، يتم إضافته إلى المرطبات والأقنعة.

فيتامين ك

يحارب التصبغ ويبيض النمش. يزيل الانتفاخ من الجلد ، ويسرع في التئام الجروح ، لأنه يوفر أفضل تخثر للجلد. أيضا ، مستحضرات التجميل مع هذه المادة تزيل الهالات السوداء تحت العينين.

المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات لبشرة الوجه

زيادة تناول الفيتامينات في الجسم لا يمكن فقط تلقي الأدوية أو المجمعات الخاصة. للقيام بذلك ، يكفي اختيار النظام الغذائي المناسب.

تحتوي المنتجات ذات الأصل الحيواني على فيتامين أ (ريتينويد) ، هـ وفيتامينات من المجموعة ب. يوجد أعلى محتوى لهذه المواد في زيت السمك والكافيار ولحم البقر ولحم الخنزير والدواجن. الحليب (خاصة حليب الفرس) وصفار البيض غني بالفيتامينات.

ومع ذلك ، لا ينبغي لمحبي المأكولات النباتية والأشخاص المتدينين الذين يراقبون الصيام أن يأسوا.

ثقافات الفاصوليا غنية بفيتامين E والفيتامينات في المجموعات B. كما أنها موجودة في العديد من المكسرات والبذور والزيوت النباتية المشتقة منها. توجد فيتامينات "ب" أيضًا في الخميرة ، وبالتالي فهي موجودة في منتجات خميرة الخبز ومنتجات النبيذ ومنتجات الألبان.

مراجعة أفضل المستحضرات بالفيتامينات للشعر والبشرة

بين المنتجين المستوردين والمحليين لمجمعات الفيتامينات ، هناك:

1. Imedeen. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يحتوي على مركب فريد من نوعه ، وتتمثل الميزة الرئيسية في وجود المواد الفعالة بيولوجيا التي تحفز إنتاج خيوط الكولاجين.
2. MertsBeauty هو دواء ألماني مناسب لشفاء بشرة الوجه والشعر الذي تعرض لحروق شمس وحروق كيميائية شديدة. يحتوي المجمع على جميع المواد المهمة للبشرة.
3. Supradin. متاح في أشكال مختلفة ، مريحة للاستخدام. أنه يحتوي على الفيتامينات A و C و E و B6 و B9 و B12 وأنزيم Q10 ، وهو أمر مهم للغاية لاستقلاب الطاقة في خلايا الأنسجة.
4. لورا من إيفالار. تشتمل تركيبة هذا الملحق الغذائي على الفيتامينات الضرورية لجمال البشرة والشعر والأظافر ، والتي تزداد فعاليتها بسبب حمض الهيالورونيك الموجود فيه ؛
5. Reviona عبارة عن مركب يحتوي على فيتامينات A و C و D و E وجميع فيتامينات B الأكثر أهمية للجلد ؛
6. Perfectil هو مركب فيتامين طوره علماء اللغة الإنجليزية. يهدف المجمع إلى الحفاظ على شباب جلد الوجه ؛
7. Pentovit هو إعداد الميزانية المحلية التي تحتوي على فيتامينات B الخمسة الأكثر أهمية (B3 ، B6 ، B9 ، B12 و PP). مناسبة للوقاية من شيخوخة الجلد.
8. لا تحتوي صيغة سيدة على الفيتامينات فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مكونات معدنية ومواد نشطة بيولوجيًا مهمة للحفاظ على صحة الوجه والأظافر والشعر ؛
9. Revalid. بالإضافة إلى الفيتامينات ، فإنه يحتوي على الأحماض الأمينية والمعادن والخميرة ومقتطفات من القمح والدخن المنبت. مركب فعال جدا للمساعدة في مكافحة التجاعيد ، تساقط الشعر ، آلام المفاصل والسمنة.
10. Revidoks هو مجمع الفيتامينات التي وضعها العلماء الإسبان. يختلف في أنه لا يحتوي على الفيتامينات الاصطناعية ، ولكن المواد التي تم الحصول عليها من ضغط النباتات (الحبوب والرمان). انها واحدة من أكثر المجمعات فعالية وأغلى.

كيف تشرب مستحضرات الفيتامينات

مجمعات مختلفة مصممة لمكافحة بعض مشاكل الجلد. من أجل الاختيار الدقيق للدواء الذي تحتاجه ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية وإجراء فحص الدم.

من أجل عدم الإضرار بصحتك ، يجب عليك اتباع نصيحة أطباء الأمراض الجلدية أثناء تناول المكملات الغذائية المقوية النشطة بيولوجيا:

1. لا حاجة للجمع بين مجمعات مختلفة ؛
2. لا تزيد أو تقلل من الجرعة اليومية للعقار الموصى بها من قبل الشركة المصنعة أو الطبيب ؛
3. في حالة حدوث ردود فعل تحسسية أو آثار جانبية ، يجب عليك على الفور التوقف عن تناول مركب الفيتامينات واستشارة الطبيب ؛
4. بين تقنيات المجمعات المختلفة ، يجب أن تأخذ استراحة لعدة أشهر.

مجمعات الفيتامينات لن تحل محل التغذية المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على أفضل تأثير مرة واحدة في الأسبوع ، تحتاج إلى عمل أقنعة لبشرة الوجه.

موانع الاستعمال والاحتياطات

هل يمكن استخدام جميع الفيتامينات الصيدلية؟ لتحقيق أفضل تأثير ، لا ينبغي فقط "تشويه" الفيتامينات على الوجه ، ولكن أيضًا تناولها بانتظام في الداخل. لكن لا يمكنك تجاوز المعدل اليومي ، لأن عواقب تشبع الجسم بهذه المواد يمكن أن تكون مؤسفة للغاية.

الخطورة بشكل خاص هي تناول الفيتامينات A و E غير المنضبط للأشخاص الذين لديهم عادة التدخين الضارة. لدى المدخنين ، يساهم في تطور السرطان.

هناك أيضًا موانع أخرى لأخذ مجمعات الفيتامينات المعدنية:

1. يجب على النساء اللائي يتناولن عقاقير منع الحمل عن طريق الفم استخدام فيتامين C بحذر ، لأنه يقلل من فعالية وسائل منع الحمل ؛
2. يمكن أن يسبب الإفراط في فيتامين C أثناء الحمل تطور أمراض في الجنين ؛
3. هو بطلان فيتامين E في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يزيد من ضغط الدم.
4. يجب أن يؤخذ فيتامين B6 بحذر شديد لداء المبيضات ويعاني من الصرع.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم الجمع بين العديد من مستحضرات الفيتامينات بشكل سيئ مع بعضها البعض ، بينما يمكن أن تؤخذ في الاعتبار آثارها الإيجابية. قبل أخذها ، من الضروري استشارة الطبيب واجتياز الاختبارات اللازمة.

الطرق الشعبية لإثراء الجلد بالفيتامينات

لا يمكن للجميع تحمل الأدوية بانتظام واستخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن لتحسين حالة الجلد. ولكن بعد كل شيء ، هناك خيارات أكثر بأسعار معقولة - هذه هي أقنعة ومرهم مصنوع من المنتجات الطبيعية. هذه الأقنعة ، في معظم الأحيان ، لا يمكن تخزينها وتخزينها لفترة طويلة. لذلك ، تم تصميم كل وصفة للاستخدام مرة واحدة.

قناع العسل سوف يساعد في الحفاظ على بشرة شابة. من الضروري تناول ملعقة كبيرة من المزيج مع الجبن وأي عصير فواكه (ملعقة صغيرة لكل منها). قناع يوضع بحركات تدليك ، يمسك لمدة 10-20 دقيقة ، ويغسل بالماء الدافئ.

قناع 1 ملعقة كبيرة من الموز المسحوق وملعقة صغيرة من القشدة الحامضة سيساعد على منع ظهور التجاعيد في وقت مبكر وتقليل عمق تلك المتوفرة. من الأفضل أن تفعل قبل النوم.

تعتبر أفضل الأقنعة للحفاظ على بشرة شابة ، وكذلك تخفيف الالتهابات ومكافحة حب الشباب ، من الفراولة والخيار. للقيام بذلك ، اقطع الخيار الطازج أو الفراولة إلى شرائح رفيعة وضعيها على وجه نظيف ، وزّعها بالتساوي.

يمكنك تقطيع الخيار أو الفراولة إلى عيش المزيج وتخلط مع الجبن ، والعسل أو القشدة الحامضة - وهكذا تنطبق على وجهك.

يساعد الجلد الذي يحتوي على فيتامينات A و C و B على قناع الجزر المبشور ودقيق الشوفان المخمر بنسبة 1 إلى 1.

في المعركة ضد تقشير الجلد ، يمكنك عمل قناع يحتوي على ملعقتين صغيرتين من القهوة ، وقليل من الملح والقرفة وملعقة صغيرة من السكر وملعقة كبيرة من أي زيت نباتي. كل هذا يحتاج إلى الخلط ، ووضعه على الوجه بحركات التدليك وشطفه بالماء الدافئ بعد 10 دقائق.

ولإعادة لون البشرة بسرعة وتحسين نسيجها ، تحتاج إلى قهوة وتخلط مع أرض الجوز حتى الغبار بنسب تتراوح من 1 إلى 1. ويمكن استخدام الخليط الناتج كقشدة أو رقعة فاتحة لوضعها على وجهك مثل القناع ، ثم تغسله ربع ساعة.

مراجعات المخدرات

لمزيد من المعلومات حول الفيتامينات المفيدة للبشرة ، راجع الفيديو التالي.

شاهد الفيديو: أحسن فيتامين للوجه (قد 2024).