الحمامات المختلفة هي إحدى الطرق المستخدمة على نطاق واسع في التجميل. ولكن بمساعدة مثل هذه الإجراءات ، لا يمكن تحسين حالة الجلد والمزاج فحسب ، بل أيضًا فقدان هذه الأوزان الزائدة.
على الأقل أقول ذلك أتباع حمامات الصودا وملح الصودا. ولكن هناك عدد من الأسئلة التي تثار حول مدى فعاليتها وما إذا كانت ضارة بالصحة.
آلية العمل لفقدان الوزن
أخذ الحمامات الساخنة مع الصودا يجلب الجسم إلى حالة من التوتر. في الأساس ، درجة حرارة الماء خلال هذه الإجراءات هي 38-39 درجة. الصودا لديها أيضا تأثير الاحترار إضافية.
نتيجة لذلك ، يتم إنشاء الظروف القاسية للكائن الحي ، والأوعية تبدأ في التوسع أولا ، ثم ضيق بشكل حاد.
من أجل التكيف و "البقاء" ، ينشط الجسم عملية التعرق ، ونتيجة لذلك يترك جزء كبير من السائل الليمفاوية والدم.
في الواقع ، نتيجة لهذا ، تحدث عملية "إسقاط الكيلوغرام".
تأثير فقدان الوزن هذا قصير الأجل. على المرء فقط ملء حجم السوائل المفقود في الجسم وتراجع الوزن. وبعد هذا الإجراء ، يريد المرء أن يشرب بقوة ، وهو أمر غير مفاجئ ، بالنظر إلى الجفاف الشديد.
على الرغم من وجود حمامات الصودا والصفات الإيجابية لفقدان الوزن:
- جنبا إلى جنب مع السائل من الجسم من المواد السامة والخبث. يساعد هذا التنقية على تحسين عمليات الأيض ، ونتيجة لذلك تكون عملية فقدان الوزن نشطة.
- الإجراء جيد في مكافحة التورم ، والذي يمكن أن يكون "رطلاً إضافياً".
- أثبتت الحمامات نفسها في مكافحة السيلوليت. تخترق الصودا عمق البشرة وتنعمها. إذا لم يكن الهدف هو إنقاص الوزن كثيرًا ، وكيفية التخلص من "قشر البرتقال" على الفخذين والأرداف ، فإن حمامات الصودا ستكون مفيدة جدًا.
جيد للصحة أم لا: رأي الخبراء
لا تحتوي حمامات الصودا على فوائد صحية خاصة ؛ بل على العكس ، يمكن أن تسبب العديد من المشكلات. في حد ذاته ، فإن عملية تهيئة الظروف القاسية للجسم يجب أن تكون مؤذية للضرر.
أولا ، التوسع الحاد في الأوعية الدموية ، يقول زيادة كبيرة في الضغط. مثل هذه القفزات ضارة جدًا بنظام القلب والأوعية الدموية ، خاصةً إذا كنت تعاني من مرض مزمن.
في هذه الحالة ، بعد الاستحمام ، قد تحدث أزمة ارتفاع ضغط الدم. إذا لم تكن هناك مشاكل خاصة في نظام القلب والأوعية الدموية ، فلن ينتهي الإجراء مع دخول المستشفى ، لكن الغثيان والصداع ممكنان تمامًا.
ثانيا ، في عملية الجفاف يصبح الدم أكثر سمكا. في وجود تصلب الشرايين هناك خطر جلطات الدم في الأوعية. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
بالنسبة لشخص سليم ، فإن استخدام حمامات الصودا سوف يمر دون أي عواقب خاصة. لكن إدمانهم يمكن أن يسبب انتهاكات بطيئة ولكن مؤكدة في الجسم ويؤدي إلى مشاكل.
على الرغم من الضرر الذي قد يسببه الإجراء ، إلا أن هناك بعض الصفات الإيجابية فيه. الغمر في حمام الصودا له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
سيساعد الإجراء الذي يتم لمرة واحدة على تخفيف التوتر ، ويسهم الانتظار في المساء في النوم السريع والنوم الجيد.
يمكن اعتبار تأثير مفيد آخر إزالة السموم من الجسم. التطهير يؤثر بشكل جيد على تسريع عملية الأيض. هذه إضافة ضخمة ، لكن الصودا ليست هي الوسيلة الوحيدة التي ستساعد على تحقيق هذه النتيجة.
الآثار الجانبية والعيوب
في الواقع ، فإن خطر حدوث مضاعفات وتطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي هو أحد العيوب الرئيسية لحمامات الصودا. يمكنك أيضا تسليط الضوء على:
- الجفاف.
- زيادة حادة في الضغط ؛
- الغثيان والدوار ممكنان.
- خطر الجلطات الدموية ونتيجة لذلك: حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية ؛
- احتمال حدوث أزمة ارتفاع ضغط الدم والمستشفى.
جميع العيوب المذكورة أعلاه هي أيضا آثار جانبية. من أجل تجنب ظهورها ، من الأفضل أن تتخلى عن الحمامات بالصودا وأن تمارس فقط غسولات الصودا والشطف.
ستكون النتيجة لفقدان الوزن وتحسين حالة الجلد هي نفسها بالنسبة للحمامات ، ولكن السلبيات والمخاطر أقل بكثير. يوصى برفض الصودا تمامًا وإيجاد طرق بديلة ولكنها آمنة.
موانع
أتباع حمامات الصودا من موانع استخدام علامة فقط في الداخل ومرض السكري. وكذلك مجموعة من الأمراض المزمنة ، ولكن لا تحدد أي منها. في الواقع ، موانع أكثر بكثير هي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- تصلب الشرايين.
- خلل التوتر الوعائي
- أمراض القلب التاجية وبصفة عامة أي انتهاكات لنظام القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الأورام.
- مرض الكلى (ليس فقط مزمن) ، إلخ.
بشكل منفصل ، يجب تحديد مجموعة من الأشخاص ، وهو محظور على أي حال حمامات الصودا:
- النساء الحوامل ؛
- النساء أثناء الرضاعة ؛
- النساء أثناء الحيض ؛
- الأطفال والمراهقين.
قبل اتخاذ قرار الخضوع لمجموعة معقدة من إجراءات الصودا ، من الضروري أولاً التنسيق مع طبيبك.
وصفات حمام الصودا
لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من المستحسن مراعاة النسب المشار إليها واتباع التوصيات. على الرغم من أنه يمكنك ضبط وصفات الحمامات باستخدام الصودا لفقدان الوزن وضبطها بنفسك في المنزل.
الشيء الرئيسي هو عدم زيادة كمية الصودا المستخدمة. يمكن جعل درجة حرارة الماء أقل من الموصى بها ، ولكن لا تتجاوز.
الخيار الكلاسيكي
هذا هو أسهل أنواع الحمام وأكثرها شيوعًا لفقدان الوزن. تحتاج فقط 200 غرام من الصودا.
- اطلب حمام من الماء 36-38 درجة.
- في حاوية منفصلة ، نذوب الصودا في الماء الساخن.
- يجب سكب المحلول الناتج في إجمالي الطاقة المائية.
- اغتسل أثناء الجلوس.
- بعد التعود عليه ، أضف الماء الساخن لرفع درجة حرارة السائل إلى 39 درجة.
- بعد 20-30 دقيقة ، الانتهاء من الإجراء ، وليس الشطف في الحمام.
- ارتدي رداءًا دافئًا أو اختتم بطانية / بطانية.
- بعد أربعين دقيقة خذ حمامًا دافئًا.
الصودا والملح
لتحسين خصائص الصودا وتأثير أكبر ، يمكنك أن تأخذ نسخة ملح الصودا من الحمام لفقدان الوزن. ملح البحر له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، ويحسن الدورة الدموية وينظف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، إنه أمر جيد في مكافحة الوذمة والسيلوليت والبشرة التي تعاني من مشاكل.
لتحضير الحمام ، ستحتاج إلى 200 غرام من الصودا و 300-500 جم من ملح البحر. يجب تخفيفها في حاوية صغيرة منفصلة في الماء الساخن. قبل هذا النوع في حمام الماء درجة حرارة 38 درجة.
صب المحلول الناتج في الماء وحرك. يتم تنفيذ الإجراء في وضع الجلوس لمدة 20-30 دقيقة. بعد النهاية ، كما في الإصدار الكلاسيكي ، لا تحتاج للاستحمام. لمدة 40-50 دقيقة ، قم بتغطية نفسك ببطانية دافئة والاستلقاء ، فقط بعد ذلك تحتاج إلى شطف بالماء الدافئ.
مكافحة السيلوليت
في مكافحة السمنة والسيلوليت ، أثبتت الزيوت الأساسية نفسها بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تجعل بشرتك ناعمة وطرية. للبدء ، إعداد حمام الصودا الكلاسيكية.
في حاوية منفصلة ، في 100 مل من الحليب ، قم بتخفيف 5-7 قطرات من الزيت العطري (اختره حسب رغبتك). صب الخليط في حمام الصودا المعدة وحرك.
تحتاج إلى اتخاذ الإجراء في غضون 20-30 دقيقة.
في النهاية ، كما هو الحال في الإصدارات السابقة ، يجب عليك أولاً أن تغلف نفسك ببطانية أو بطانية دافئة لمدة أربعين دقيقة ، ثم تشطف تحت دش دافئ.
كيفية الاستحمام مع الصودا لفقدان الوزن
لتحقيق أقصى قدر من النتائج وتقليل احتمال إلحاق ضرر بالصحة ، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد البسيطة لأخذ حمامات الصودا لفقدان الوزن:
- يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 20-30 دقيقة. إذا كنت تشعر بأنك تشعر بالسوء ، فمن الأفضل إيقاف كل شيء وشطفه تحت الاستحمام.
- في النهاية لا تستحم على الفور (باستثناء عندما تشعر أنك على ما يرام). تحتاج أولاً إلى الدفء لمدة تتراوح بين 40 و 50 دقيقة (ضع رداء الحمام ، وتغطيه ببطانية) والاستلقاء ثم شطف بالماء الدافئ.
- تتكون دورة حمامات الصودا من 10 إجراءات. يجب أن يتم تنفيذها كل يوم حتى يستريح الجسم.
- يمكنك تكرار الدورة بعد شهرين فقط من النهاية.
كم يمكنك إعادة ضبط 10 علاجات؟
في المجموع للدورة يمكنك التخلص من ما يصل إلى 10-15 كجم. ولكن هذا لا يحدث إلا إذا قمت بدمج الحمامات مع التغذية والتمارين الرياضية المناسبة. التخسيس ، في الواقع ، يحدث بسبب انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة.
حمامات الصودا إضافية فقط في الطبيعة وتساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
ماذا يقول الناس؟
فيما يلي مراجعات لفقدان الوزن حول الحمامات مع الصودا لفقدان الوزن.
سمعت مؤخرًا عن حمامات الصودا من صديق وقررت تجربتها. لقد كنت سعيدًا بالنتيجة ، بعد كل إجراء ، أفقد حوالي 700 غرام ، ولكن معظمهم عاد لاحقًا. لكنني أجمع بين الإجراء ورفض الحلوة والدقيق ، لذلك آمل أن تكون النتيجة طويلة الأمد في النهاية.
مارينا ، 36 عامًا ، أومسك
لقد درست المعلومات حول هذه الحمامات. على الفور ، كنت سعيدًا لأنك قد تخسر كيلوغرامات دون فعل أي شيء ، ولكن هناك الكثير من موانع الاستعمال. الآن أنا في وضع "وأريد وخز". لكن ، على الأرجح ، سأبحث عن خيارات أخرى ، بنفس التأثير ، لكن دون عواقب وخيمة.
أولغا ، 29 سنة ، كورسك
لقد اتخذت بالفعل دورة من 10 إجراءات. فقط "وصفتي" كانت مختلفة قليلاً عن تلك الموجودة في المقال. ثم استخدمت حوالي 300 غرام من الصودا وبضعة غرامات من زيت اللافندر. لم ألاحظ نتيجة خاصة ، لكنني قررت أنني بحاجة إلى دورة أخرى. الآن قرأت المقال وروعت من عدد السلبيات والمخاطر ، لذلك أتخلى عن فكرة التكرار.
مارغريتا ، 41 عامًا ، نيجنفارتوفسك
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول حمامات الصودا في الفيديو التالي.
