منتجات انقاص الوزن - التغذية الرياضية للرجال والنساء

حرق الدهون ، أو التغذية الرياضية - عقاقير خاصة ، تساعد ، إلى جانب التدريبات ، على إنقاص الوزن ، على زيادة كتلة العضلات. ومع ذلك ، من المهم للغاية اختيار الموقد الصحيح للدهون حتى لا تؤذي الجسم.

فعالية حرق الدهون

محارق الدهون هي أدوية تهدف إلى انهيار الدهون في الجسم. مع مساعدتهم ، يمكنك تحقيق فقدان الوزن ، وزيادة تخفيف العضلات. كما أنها تزيد من القدرة على التحمل ، وتساعد على التركيز على التدريبات بسبب إثارة الجهاز العصبي المركزي.

تكوين هذه الأدوية يساهم في تطبيع وتسريع عملية التمثيل الغذائي. بمساعدتهم ، يمكن للمرء خفض درجة امتصاص الدهون والكربوهيدرات ، وإزالة السوائل الزائدة من الأنسجة ، وتخفيف الشعور بالجوع. يعتمد مبدأ عملها على تسريع عملية تحلل الجزيئات وتحويلها إلى طاقة حرة.

على الرغم من حقيقة أن العديد يشكك في فعالية هذه الأدوية ، فقد أثبتت فعاليتها عدة مرات من خلال العديد من الدراسات. لتحقيق أقصى تأثير للاستقبال ، من المستحسن تبديل استقبال محارق الدهون وحاصرات الكربوهيدرات. في كثير من الأحيان في النظام الغذائي يمكن أن تشمل حاصرات الكورتيزول. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن تعيينهم يجب أن يتعامل مع الطبيب المعالج.

تكوين وأنواع

الأدوية الحديثة ليست ضارة بالصحة ، لأنها تشمل المكونات الطبيعية مع إضافة كمية صغيرة من الشوائب الكيميائية. يوصى باستخدامها كإضافات للتغذية الرياضية ، بينما من المهم الالتزام بالوضع الكامل.

أدناه يتم تحليل الوسائل الأقل فعالية ، في حين تتميز الغياب التام للآثار الجانبية.

lipotropics

ليس حرق الدهون أكثر فعالية ، ولكن في الوقت نفسه الأكثر ضررا. هذه هي مواد تشبه الفيتامينات التي تعزز انهيار الدهون بشكل أسرع. إنها آمنة لأنها تساعد في إجراء جميع العمليات الطبيعية في الجسم بكثافة أكبر ، ولا تؤدي إلى زيادة الحمل.

الدواء الأكثر شهرة هو L- كارنيتيني. أنتجت في شكل أقراص ، خليط سائل ، كبسولات ، مسحوق. تناول هذا الدواء يخلق الظروف لتسليم الأحماض الدهنية بشكل أسرع إلى الميتوكوندريا في الخلايا والهياكل التي يحدث منها أكسدة الدهون. نتيجة لذلك ، تزداد الطاقة. المكملات الغذائية التي تحتوي على الكارنيتين في تكوينها آمنة ، ويمكن استخدامها من قبل الجميع تقريبا. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب ، فهي ضرورية لأنها تزود عضلة القلب بالطاقة والمواد الغذائية.

L- كارنيتين هو حمض أساسي يحصل عليه الشخص من الطعام. سوف الاستقبال الإضافي تسريع عملية نقل الدهون.

Lipotropics - أقراص أو أدوية مغلفة. تمثل محاليل الدهون الدهنية 50٪ من جميع محارق الدهون في التغذية الرياضية. لديهم تكوين متطابق تقريبا:

• الفيتامينات.
• حمض الفوليك
• قوي
• الكافيين.
• مقتطفات من الأعشاب المختلفة.

مبحث توليد الحرارة

المجموعة الثانية من حرق الدهون. مبدأ عملهم هو زيادة درجة حرارة الجسم ، وقمع الشهية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. تكوين thermogenics يشبه lipotropics:

• الكافيين.
• الكولين.
• مستخلص الشاي الأخضر ، الأعشاب.
• حمض الهيدروكسيتريك.

بشكل فردي ، ليست هذه المكونات هي الأقوى ، ولكن مع استقبال مشترك تظهر نتيجة جيدة إلى حد ما. هذه الفئة من الأدوية لها عدد من الآثار الجانبية. لذلك ، لا ينصح به لأولئك الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، وأمراض القلب. أيضا ، لا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية.

adrenomimetiki

المواد التي تزيد من إفراز الأدرينالين ، تحفز المستقبلات التي تتفاعل مع الأدرينالين. وهي أهم الهرمونات من مجموعة هرمونات حرق الدهون.

كيفية اختيار الملحق الصحيح؟

نظرًا لاستخدام هذه الأدوية لتقليل الأنسجة الدهنية ، يتم استخدامها من قبل كل من الرياضيين المحترفين وأولئك الذين يريدون فقط فقدان الوزن. في كل حالة ، من الضروري اختيار مادة مضافة معينة ، بناءً على الأهداف ، بالنظر إلى نظام التدريب.

الأهداف والتحميل

قبل أن تشتري دواءً ، عليك أن تقرر الأهداف: لفقدان الوزن والتخلص من الأوزان الزائدة ، من الأفضل اختيار الشعلات الخفيفة التي يتم تطويرها على أساس المكونات النباتية. أنها تعطي تأثير تدريجي ، تؤثر بلطف على الجسم ، لديها الحد الأدنى من موانع. Thermogenics أو المحللين يمكن استخدامها مع مثبط الشهية.

الرياضيون ذوو الخبرة لفقدان الوزن قبل المنافسات المسؤولة ، من المستحسن الحصول على محارق محترفة للدهون ، والتي تعطي تأثيرًا سريعًا إلى أقصى حد.

لبناء كتلة العضلات وتحسين تخفيف العضلات ، يوصى باستخدام وسائل خطيرة شبه مهنية أو مهنية. من الأفضل استخدام مدرات البول - مكمل مدر للبول يسمح لك بإزالة الماء بسرعة من الجسم ، ويساعد على تقليل وزن الجسم وتحسين تخفيف العضلات. قبل الشراء ، والنظر في مستوى النشاط البدني.

مع التدريبات المنتظمة ، تحتاج إلى اختيار مظهر أكثر حميدة ، حيث أن الأدوات الاحترافية تزيد من الحمل على الجسم بشكل لا يقاس.

بول

هناك أنواع من الذكور والإناث من حرق الدهون. معظم المكملات الغذائية في مجال التغذية الرياضية تتجه نحو الذكور ، وتحتوي على مكونات شديدة العدوانية. نظرًا لأن الرجال أكثر عرضة للانخراط في رياضة القوة مباشرة ، فإن مضادات التستوستيرون تضاف عادة إلى هذه الأدوية.

هم بطلان في النساء. هذه المادة يحفز نمو كتلة العضلات ، ويزيد من القوة والتحمل. يعد اختيار محارق الدهون للنساء مهمة أكثر صعوبة ، لأنه بسبب الخصائص الهرمونية ، يتم إيداع رواسب الدهون بشكل مختلف. وإذا كانت هناك مكونات عدوانية للغاية في الاستعدادات ، يمكن أن يحدث فشل هرموني ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى عواقب وخيمة.

الخيار الأفضل للرياضيين هو توليد الحرارة ، والتي تشمل المكونات الطبيعية فقط. يجب عليك أيضًا اختيار محارق الدهون ، بما في ذلك حمض الفوليك ، لأنه له تأثير مفيد على حالة الشعر والجلد والأظافر.

جودة

في الوقت الحالي ، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات من مختلف الشركات المصنعة في السوق. يمكن أن يمثل اختيار عقار عالي الجودة في هذه الحالة مشكلة خطيرة. ومع ذلك ، هناك عدد من المعايير التي للتنقل.

وتشمل هذه:

1. العلامة التجارية. قد لا يتوافق تكوين المنتج من جهة تصنيع غير معروفة مع المعلومات المذكورة ، مما يؤدي إلى إلحاق المزيد من الضرر بالجسم أكثر من نفعه. لذلك يجدر اختيار منتجات الشركات المصنعة التي أثبتت جدواها والتي تقدم شهادات الجودة.
2. التكوين. قبل الشراء ، وتحليل بعناية تأثير كل عنصر ، وتفاعلها مع بعضها البعض.
3. الاستعراضات. يوصى بمراعاة آراء المستهلكين الذين جربوا هذه المنتجات بالفعل.

ما هو خطر حرق الدهون؟

تحظى الدهون العالية الجودة والمثبتة بشعبية كبيرة ، ولديها الكثير من المنتجات المقلدة. في كثير من الأحيان يمكنك التعثر على نظائرها تحت الأرض من العلامات التجارية الأكثر شهرة ، حيث يتم استبدال المكونات الأخرى بأكثر الميزانية.

بطبيعة الحال ، هذه العقاقير لا تعطي أي نتيجة. اللاعب الرياضي أو الشخص الذي يريد التخلص من الجنيهات الإضافية سوف ينفق ببساطة مبلغًا كبيرًا على المكملات غير المجدية.

يجب عليك عدم شراء المنتجات من الشركات الغامضة التي تضمن نتائج سريعة مقابل الحد الأدنى من المال. قد تحتوي هذه المستحضرات على مكونات يمكن أن تضر الجسم: الكبد والجهاز العصبي.

الحاجة إلى التدريب

محارق الدهون يمكن أن تكون فعالة جدا لفقدان الوزن. ولكن فقط في ظروف الاستخدام الصحيح. الناس الذين يعتقدون أن أخذ هذا العلاج المعجزة سيساعد على التخلص من عشرات كيلوغرامات "تماما مثل ذلك" مخطئون.

لذلك ، يجب أن تكون الرياضة منتظمة ومكثفة ومتسقة مع الصحة والعمر. لا يُنصح بالإفراط في الإجهاد ، ولكن يجب ألا تدخر نفسك - من أجل تحقيق شخصية جميلة وشكل رياضي ممتاز ، لا يلزم سوى الأحمال المستمرة. وبالتالي ، عند اختيار الدواء ، يجب أن تأخذ في الاعتبار الغرض من الاستقبال ، تكوين مادة مضافة معينة. يوصى أيضًا بحساب كمية الدهون التي تريد التخلص منها على الفور.

TOP-10 حرق الدهون للرجال والنساء

للرجال

يعتمد التقييم على بيانات حول تكوين الأدوية والمصنعين والآثار الجانبية والايجابيات والسلبيات.

مزرعة العضلات

هذا منتج فريد وعالي الجودة لحرق الدهون. أنه يحتوي على الدهون الصحية والزيوت القيمة ، و CLA. من بين الصفات الإيجابية لاحظ تسريع عملية الأيض ، وخفض مستوى الكوليسترول السيئ ، والتخلص من الدهون ، والتكوين الطبيعي ، وإمكانية استرداد العضلات بعد التمرين.

من المستحسن أن تتحد مع الأدوية الأخرى والنظام الغذائي والتدريبات المنتظمة. في هذه الحالة ، توفر الأداة نتيجة واضحة.

Nutrex lipo-6

يساعد الموقد القوي للدهون ، الذي يسمح لك بإزالة الدهون الزائدة ، الجسم على عدم تأجيل احتياطياته. كجزء من الكافيين ، يوهمبين.

تعمل الأداة على زيادة الطاقة ، وتتيح لك التدريب لفترة أطول ، وتحتاج إلى أن تأخذ مرتين في اليوم ، كبسولة واحدة. مكونات الدواء تسمح لك بضبط الجسم لفقدان الدهون الطبيعية. من بين أوجه القصور ، يتم تمييز وجود مكونات سيئة الدراسة فقط.

تخفيضات الحديد من أرنولد شوارزنيغر

مصممة خصيصا للرجال ، ويمكن الحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون على مستوى عال ، وينظم مستويات الكورتيزول. يوفر حرق الدهون على ثلاث مراحل ، ويزيد من درجة حرارة الجسم. للعمل بفعالية ، يكفي تناول جرعة واحدة من الدواء يوميًا.

تشمل العيوب حقيقة أن هذه الأداة باهظة الثمن ، ولا تحتوي على مكونات لقمع الشهية.

التخفيضات الشاملة للتغذية الحيوانية

الوراثة الحرارية ، التي تسرع عملية الأيض وتحسن وظائف الغدة الدرقية. كما أنه يحسن التركيز ، ويزيد من احتياطي الطاقة ، ويساعد في القضاء على الجوع. تكوين يحتوي على غرنا ، الكافيين ، مستخلص الشاي الأخضر والأسود.

BSN فرط أجاد

انخفاض تكلفة الدهون الموقد. المخدرات يسرع عملية الأيض ، ويزيد من الطاقة. يحتوي التركيب على مادة الكافيين والفلفل الأسود والأحمر والفيتامينات والمنشطات العصبية.

EVLution تغذية

التغذية الرياضية للرجال ، حيث لا يوجد المنشطات. يساعد في السيطرة على الشهية ، ويحسن الأيض. صحيح ، يجب أن تؤخذ بجرعات كبيرة للحصول على النتيجة. يحتوي المستحضر على غاركينيا ، مستخلص البن الأخضر والشاي ، الكافيين ، مضادات الأكسدة.

للنساء

يحتوي ترتيبنا على أدوية تم تطويرها خصيصًا للنساء. لأن جميع المكونات التي تم تضمينها في التكوين ، مثالية للجسم الأنثوي.

Nutrex lipo-6

تركيبة فريدة تسمح لك بحرق الدهون بشكل طبيعي. كثير من الناس يعتقدون أن هذا الدواء هو الأكثر فعالية لإسقاط تلك جنيه إضافية وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

RSP Quadralean

التغذية الرياضية لفقدان الوزن ، والتي تحول الدهون إلى طاقة. يساعد على تنظيم الشهية ، ويحسن المزاج. لا يحتوي التركيبة على مادة الكافيين والمنبهات الأخرى ، ولكن يوجد مستخلص من غاركينيا وكيتونات التوت والكارنيتين.

BPI Sports RoxyLean

هذا الدواء يسرع عملية الأيض ، ويحسن المزاج ، ويحرق الدهون تحت الجلد. يحتوي التركيب على مادة الكافيين لتزويد الجسم بالطاقة ، مضادات الدهون ، مستخلص حبوب الكاكاو. من عيوب المكونات المعزولة دون رادع والتكلفة العالية نسبيا.

BSN فرط أجاد

التغذية الرياضية للنساء مع نسبة عالية من الكافيين. تشمل العيوب حقيقة أن الأداة لا تقمع الشهية. في تكوينه هناك مستخلص من المنشطات الفلفل والبرتقال المريرة والعصبية. أنها تحسن التركيز والقدرات العقلية.

ميل طريقة Evlution تغذية

تسمح لك المادة المضافة بالتحكم في الشعور بالجوع ، وتسريع عملية الأيض ، وزيادة الطاقة ، وتوفير حرق الدهون.

Hydroxycut المتشددين النخبة

انها واحدة من أفضل حرق الدهون للنساء. يعمل كعامل حراري ، لكنه لا يحتوي على مكونات لقمع الشهية. يشمل الكافيين ، مستخلص الشاي الأخضر ، يوهمبي.

شاهد الفيديو: أفضل الآلات الرياضية لإنقاص الوزن و افضل كارديو لحرق الدهون (قد 2024).