أمي تمريض التغذية في الشهر الأول بعد الولادة

أمي تمريض التغذية - سبب للنزاعات والمناقشات. تم تقسيم آراء المختصين والأمهات. من ناحية ، اتباع نظام غذائي صارم ، والامتثال لمعايير 1000 و 1 ، من ناحية أخرى - الحد الأدنى من القيود ومدى السماح باستخدام أي طعام تقريبا. أي منهم هو الصحيح وأين تبحث عن حل وسط؟

المبادئ العامة للغذاء في الشهر الأول بعد الولادة

النظام الغذائي في هذا السياق ليس المصطلح الصحيح تمامًا ، حيث أن قائمة المسموح بها والمحظورة لكل امرأة هي فردية. تحت النظام الغذائي يعني استبعاد كمية صغيرة من المنتجات "الضارة" بشكل واضح واستخدام منتجات مفيدة ومثيرة للجدل اعتمادًا على الرفاهية الفردية.

المبادئ الأساسية لـ "النظام الغذائي" للأم في الأشهر الأولى من حياة الطفل:

• في الأسبوع الأول التالي للولادة ، أغنى نظام غذائي: يتكون من منتجات مضادة للحساسية ؛
• يجب أن تشمل القائمة الأطعمة الأساسية والحليب ومنتجات الألبان واللحوم والفواكه والخضروات ؛
• إدخال منتج جديد يتبع نمطًا صارمًا - الاستخدام ، شاهد رد الفعل ؛
• قائمة السماح للتوسع تدريجيا.

القيمة الغذائية أثناء الرضاعة

يوفر الغذاء:

• تشبع الحليب مع جميع المواد اللازمة ؛
• إدارة الدهون الحليب.
• حالة براز الطفل ؛
• تشبع البكتيريا المعوية مع البكتيريا المفيدة ؛
• نوم صحي
• حصانة الوليد.

ينام الطفل جيدًا ، الذي تلقى كل ما يحتاجه ، جيدًا ، ويمشي بسعادة ، في مؤخرة السفينة. إذا تم استيفاء جميع النقاط الثلاث ، فإن الأم تأكل بشكل صحيح.

الجلوس على نظام غذائي بالمعنى الحرفي للكلمة طوال فترة HBG - لحرمان كسرة نصيب الأسد من كل ما هو ضروري ، وهو محفوف بنقص في الوزن وتطور الأمراض.

لن تسمح الوجبات الخفيفة الخالية من الدهون للحليب بأن يصبح دهنًا معتدلاً ، ولن يكون الطفل راضًا ، ويضمن البكاء المستمر ونقص الوزن. حليب الدهن يسبب الإمساك. من المهم أن نفهم أن محتوى الدهون في الحليب لا يعتمد فقط على الطعام ، ولكن أيضًا على ميزات استقلاب الأم. يمكنك أن تأكل الماء فقط ، والحليب سيكون مثل القشدة الحامضة ، ويمكنك أن تأكل كيلوغرامات من الزبدة ، وسيكون الحليب مثل الماء. تتمثل المهمة في التحكم في كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية لعملية التمثيل الغذائي لتحقيق محتوى دهني طبيعي من الحليب.

أمعاء الوليد فارغة. لا يوجد أي ميكروفلورا في ذلك. مع كل رشفة ، يتلقى الطفل العصيات اللبنية اللازمة المسؤولة عن تشكيل المناعة الأولية ، واستيعاب وهضم الطعام ، وتطبيع البراز. العناصر الطبيعية التي تدخل الأمعاء ، كان ذلك أفضل. كلما قلت العناصر المصطنعة في الأمعاء ، زادت سرعة نمو البكتيريا.

نوم الطفل يعتمد على الشبع والراحة. اضطرابات النوم الطبيعية: المغص والنفخ والإحباط والجوع والإفراط في الإثارة. يحدث الجوع بسبب نقص السعرات الحرارية في الحليب ، ويمكن أن يحدث فرط في التحفيز بسبب تناول القهوة التي كانت تحت تأثير الخمر ، وعدم الراحة في الأمعاء ناتج عن منتجات للهضم لا يتم إنتاج إنزيمات فيها.

تأكل بشكل صحيح: ماذا وكيف يمكنك أن تأكل

النقاط الأساسية:

• يمكنك أن تأكل كل ما لا يضر.
• الأولوية مغلي ، مطهي ، مطبوخ على البخار ،
• يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ، ويتكون من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه ؛
• يجب أن يتكون النظام الغذائي للمرأة من 3 وجبات على الأقل ويفضل 5 وجبات.

تتكون قائمة الأسبوع الأول من منتجات غذائية آمنة:

• شوربة الخضار
• البيض.
• الجبن.
• الجبن المنزلية.
• كومبوت.
• شاي ضعيف
• التفاح والموز.
• منتجات الألبان
• عصيدة ، باستثناء الأرز.

يتم توسيع النظام الغذائي من الأسبوع الثاني:

• دجاج قليل الدسم أو مرق الديك الرومي
• لحم بقري مسلوق ، سمك ، كبد دجاج.
• الخضروات والفواكه الموسمية الطازجة.

يتم تقديم طعام جديد وفقًا للمخطط:

• لتناول وجبة الإفطار تناول جزء صغير.
• لمدة يومين ، لا تقم بإدخال أي منتجات جديدة في النظام الغذائي ، ومراقبة رد فعل الوليد.
• إذا لم يكن هناك أي آثار جانبية ، يمكنك الدخول في النظام الغذائي بشكل مستمر ؛
• في حالة وجود آثار جانبية - استبعد أسبوعين على الأقل.

المنتجات غير المرغوب فيها

الأمهات المرضعات ممنوع منعا باتا:

• الكحول في أي جرعات وأنواع.
• المواد الحافظة.
• glutamates.
• الأسماك واللحوم النيئة حرارياً ؛
• الفطر بأي شكل من الأشكال.

ضرر الكحول على جسم الطفل واضح. المواد الحافظة والغلوتامات ليست قادرة على الهضم والامتصاص بسبب عدم وجود إنزيمات: تحدث تفاعلات الحساسية ، واضطرابات في الجهاز الهضمي ، وترسب المواد الضارة في الجسم وتسممها ببطء.

لا أحد ، ولا يدخن تحت أي ظرف من الظروف ، لا يملح أو يجفف الأسماك واللحوم الصالحة للأكل لإنتاجها على نطاق واسع. لا تصنع جميع الأسماك ومنتجات اللحوم من هذا النوع في المتاجر والسوبر ماركت بالكامل من مواد خام طازجة. بالإضافة إلى ذلك ، في الحيوانات ، وخاصة الأسماك ، هناك طفيليات. وبدون المعالجة الحرارية المناسبة ، يحتفظون بالقدرة على الاستمرار في الوجود ، ويستقرون في جسم المرأة ويحقنون السموم فيه (الميزة الأكثر شيوعًا للطفيليات هي حقن جرعات مجهرية من السم في موقع العض). السم يسبب التسمم الحاد في كل من الكبار والطفل. العلاج ينطوي على استخدام العقاقير المحظورة في HB.

تتم معالجة الفطر الصلب من قبل الجسم. يتم إنتاج الإنزيمات التي يمكنها هضمها واستيعابها بشكل صحيح عند طفل يبلغ من العمر 11-12 عامًا. حتى هذا الوقت ، يحظر استخدام الفطر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فرصة للحصول على التسمم ، وهو في مرحلة الطفولة محفوف بالموت.

اعتمادًا على الحالة الصحية للطفل ودرجة تطور نظام إنزيمه ، يتم فرض قيود على أنواع الطعام التالية:

• الخضروات والفواكه الحمراء والبرتقانية هي مواد مسببة للحساسية القوية التي يمكن أن تسبب أهبة ، طفح جلدي ، وذمة وعائية.
• الغذاء الدهني - يساهم في الإمساك.
• الأطعمة المقلية - الغنية في المواد المسببة للسرطان ، والدهون للغاية ؛
• القهوة - يزيد من الضغط ، ويزيد من نبضات القلب ، ويتسبب في فرط الإثارة ؛
• الشوكولاته المسببة للحساسية.
• الأرز - يساهم في الإمساك.
• الخوخ - يساهم في البراز السائل.
• كعك ومعجنات غير محلية الصنع - تحتوي على ألوان اصطناعية ، معززات للنكهات ، مواد حافظة ، إلخ ؛
• البقوليات ومخلل الملفوف - المساهمة في الانتفاخ والمغص.
• طعام مالح.

وجبات خفيفة ، أسماك مملحة ، مخللات منزلية الصنع ، إلخ. المخصب مع الأملاح. يؤخر الملح إزالة السائل من الجسم. الماء يدخل الخلايا ويبقى فيها - يحدث تورم. تعد الوذمات خطرة لأن الأوعية الدموية الرفيعة يتم ضغطها بواسطة أنسجة منتفخة ، والإمداد بالدم مضطرب ، وتدهور إمدادات الأكسجين للخلايا ، وبالنسبة للرضيع هذا محفوف بالأمراض والاضطرابات في عمل معظم الأنظمة والأعضاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إيداع الأملاح في المفاصل ، مما يعطل أدائها.

يُسمح باستخدام المنتجات المثيرة للجدل في حالة عدم وجود رد فعل سلبي لدى طفل معين. يوصى بتجربتها بعد 4 أشهر - تتشكل جزئيًا قاعدة الإنزيم والفلورا الصغيرة ، ولا يعاني الأطفال من المغص.

ملامح نظام الشرب

يوصى بالشرب في كثير من الأحيان في أجزاء صغيرة. يُنصح بحمل زجاجة بالماء في كل مكان وإرواء العطش عند الإلحاح الأول.

إذا لم يكن هناك أي اضطراب في الرضاعة ، فإن الماء هو المصدر الأمثل للسائل. مع نقص الحليب ، يمكنك اللجوء إلى الوصفات الشعبية أو الأدوية الصيدلانية المتخصصة.

كيفية جعل النظام الغذائي الخاص بك

تم ابتكار نظام غذائي مدته 5 مرات وتعديله في القرن الماضي:

• وجبة الإفطار الأولى - عصيدة مع الخضروات الطازجة / المطهية / المسلوقة / المخبوزة ، والجبن / البيض ، والشاي ؛
• الإفطار الثاني - الفاكهة ؛
• الغداء - الدورة الأولى والخبز ؛
• شاي بعد الظهر - منتجات الألبان ، كعكة بدون كريمات ، بذور الخشخاش ، كعكات مربى / حمية ؛
• العشاء - طبق غني بالكالسيوم: جبنة منزلية ، طاجن ، عصيدة حليب ، كتلة خثارة (من المتجر).

تتمثل مهمة أي أم في تضمين المنتجات المسموح لها ولطفلها في القائمة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية وعمر الطفل.

نصائح للدكتور كوماروفسكي

1. لا الوجبات الغذائية.
2. يمكنك أن تأكل كل ما أكلته قبل الحمل وقبل الولادة ، الشيء الرئيسي هو عدم التجربة.
3. الكحول ممنوع تمامًا.
4. القهوة يمكن أن يكون. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن زيادة الكافيين تعطل نوم الطفل.
5. المعدل الموصى به من المأكولات البحرية في الأسبوع هو 300 غرام.
6. الرضاعة الطبيعية ليست سببا لتجويع! قاعدة السعرات الحرارية للممرضات هي 400-500 وحدة أكثر من تلك غير المغذية.
7. ينصح اتباع نظام غذائي متنوع - اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والفواكه والحبوب.
8. من المفضل ألا يتم التخلص من المنتج الذي يسبب مشكلة معينة عند الطفل ، بل يجب تقليله.
9. في ظل وجود عادات غذائية (نباتية) في النظام الغذائي ، يجب أن تشمل المكملات الغذائية المتخصصة ، لتحل محل تلك المنتجات التي لا تستهلك.
10. ترتبط كمية الحليب مباشرة بكمية السائل في الجسم. عند ارتفاع درجة الحرارة ، وانخفاض التعرق الرضاعة. من المستحسن شرب الماء ، كومبوت ، حتى يكون هناك شعور واضح بالعطش وجفاف الفم.

أساطير فضح

لتجربة المصاعب والكرب طوال فترة HS كاملة و 18 سنة القادمة من حياة الطفل هو الوهم الذي جاء من عمق الأعمار. حتى الآن ، كانت فكرة أنها كانت أسوأ ، كلما كانت هي نفسها أفضل كأم ، تعيش في عقول النساء.

الأسطورة 1 - الركيزة الخدمة الذاتية

يجادل كبار المعالجين النفسيين وعلماء النفس وأخصائيي الأسرة وأطباء الأطفال المعقولين بأن المرأة الأكثر سعادة هي نفسها ، وأكثر سعادة طفلها. لا تستطيع الأم الشريرة والجائعة والنائمة تقييم حالة الطفل بشكل معقول لتزويده بكل ما هو ضروري من الصحة البدنية والعقلية.

الزوجة الجميلة والمكتفية فقط هي القادرة على إبقاء زوجها ، وليس جعله يشعر بأنه لا لزوم له ، مما يعني إنقاذ الأسرة دون إجبار زوجها على البحث عن الحب والرعاية على الجانب.

الأسطورة 2 - الحظر الصارم

يتم فرض حظر صارم دائمًا فقط على حقيقة أنه في أي جرعات وظروف يتسبب في ضرر كبير.

المنتجات المثيرة للجدل مثيرة للجدل - ليست كلها ولا تسبب دائمًا ردود فعل سلبية في جسم الأطفال. من الممكن والضروري تجربة! لكن أنيق.

شاهد الفيديو: الولادة القيصرية مع رولا القطامي (قد 2024).