مع ولادة طفل ، يتغير الوالدان المتأثرين حديثًا جذريًا ليس فقط في نمط الحياة ، ولكن أيضًا في الوضع في الشقة. يتم إيلاء اهتمام خاص للطفل ، حيث يقضي الطفل معظم الوقت. ولكن ماذا لو كانت الهرة قاطعة لا تريد النوم فيها؟
مزايا وعيوب النوم المشترك
ليس فقط الثقافة والمجتمع ، ولكن أيضًا العائلة التي نزرع فيها ، لها تأثير كبير على حياتنا. على الرغم من أن العديد من العلماء أكدوا على الفوائد التي لا حصر لها من مشاركة نوم الوالدين والأطفال ، فقد مارس النوم لعدة عقود.
منذ زمن سحيق ، تعتبر أمي وأبيّا وصيًا على نوم الأطفال. لا يزال السلام المشترك للآباء والأمهات والأطفال واسع الانتشار في إفريقيا وأمريكا الجنوبية وآسيا.
يأخذ بعض الآباء أطفالهم لأنفسهم طوال الليل ، بينما يتم وضع الآخرين في مهد خاص بالقرب من السرير ليكون دائمًا في حالة تأهب. ما هي إيجابيات وسلبيات النوم العامة وماذا يقول الخبراء؟
وفقًا لأحد الخبراء الأكثر شهرة في مجال نوم الأطفال ، الدكتور سيرز ، يقلل النوم المشترك من عدد حالات متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
هذه حالة ينسى فيها الطفل التنفس أثناء النوم العميق. يحدث هذا في معظم الأحيان خلال السنة الأولى من الحياة. يعتقد الدكتور سيرز أن النوم المشترك للأم مع الطفل هو الذي يوازن أنظمتها البيولوجية وينظم التنفس.
وهذا ما أكده خبير معترف به آخر في نوم الأطفال ، عالم الأنثروبولوجيا جيمس ماكين. ويضيف أنه في اليابان ، حيث ممارسة تقاسم النوم هي الأكثر شيوعًا ، فإن أقل معدل لوفيات الرضع من SIDS.
ومع ذلك ، يلاحظ طبيب الأطفال الأمريكي هارفي كارت أن هذا هو الأرجح بسبب حقيقة أن اليابانيين يفضلون النوم على مراتب صلبة.
تختلف الآراء حول النوم المشترك بشكل كبير. اليوم هو موضوع مناقش وحساسة للغاية.
يقول بعض الخبراء أن الأطفال يجب أن يناموا من الولادة في سريرهم بحثًا عن الأمان ، بينما يقول آخرون إن النوم معًا أمر طبيعي وطبيعي وحتى جميل. النوم المشترك له العديد من المزايا حسب الخبراء ، وهي:
- يقول الكثير من الناس أن النوم مع أمهم في نفس السرير يجعل الطفل أكثر اعتمادًا على والديه ، مما قد يؤثر فيما بعد على نموه العقلي. على العكس من ذلك ، يزعم علماء النفس أن التقارب بين الأم والطفل في السنوات الأولى من الحياة يؤدي إلى تقدير صحي للذات واستقلال للتطور الطبيعي للطفل ؛
- تبكي بكاء الأطفال هرمون التوتر ، وبالتالي فإن الأطفال الذين يبكون في سريرهم يتلقون جزءًا كبيرًا من الإجهاد ، مما قد يكون خطيرًا على نموهم العقلي ، خاصة في الأشهر الأولى من الحياة ؛
- لا تحتاج أمي للحصول على ما يصل لتغذية الفتات.
- ينام الطفل بعمق بجانب والدته ؛
- أثناء النوم المشترك ، ينظم الأطفال درجة الحرارة ؛
- أطفال يبكون أقل ؛
- يوفر النوم المشترك للأطفال الثقة والحماية ؛
ولكن على الرغم من كل مزايا المشاركة في النوم ، فإن لهذه الممارسة أيضًا عيوبها:
- سلامة الطفل. لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون هناك حالات يكون فيها الطفل مصابًا أو أسوأ من ذلك - يموت من الاختناق على أيدي والديهم ؛
- إدمان الثدي. في كثير من الأحيان ، نتيجة للنوم المشترك ، يستخدم الطفل الثدي كحلمة الثدي ؛
- صعوبات في الانتقال إلى مكان جديد ؛
كل شيء له إيجابيات وسلبيات وأنه من الضروري أن نفهم أن كل طفل هو فرد. ما يناسب المرء يمكن أن يضر الآخر. في أي حال ، تحتاج إلى التشاور مع شريك حياتك وإيجاد حل مشترك لا يضر الطفل أو علاقات عائلتك.
متى يعلم الطفل أن يغفو في سريره؟
تشير الدراسات إلى أن الأطفال ينامون بشكل أفضل مع أمهم ويبكون أقل ، لأن وجود الوالدين له تأثير مريح عليهم. ولكن عندما يكبر الطفل ، يبدأ وجوده في السرير الوالدي في الطريق.
غالبًا ما يشتكي الأب وأمي العاملان من قلة النوم وهذا يؤدي إلى انخفاض الكفاءة. غالبًا ما تكون إجازة مشتركة تنتهك العلاقات الشخصية للوالدين. في هذه الحالة ، لا توجد خيارات أخرى سوى تعليم الطفل النوم في سريره.
كلما كبر الطفل ، زاد صعوبة النوم وحده. ضع في اعتبارك أن الطفل لن يتعلم كيفية النوم بمفرده إذا كان يتعرض في كثير من الأحيان لحالات مرهقة. قد يكون هذا ظهور فرد جديد من أفراد الأسرة ، أو التكيف في رياض الأطفال ، أو الانتقال ، أو رحيل الأم إلى العمل أو المرض.
خلال الفترة التي يتعلم فيها الطفل النوم وحده ، لا يجدر تعليمه أي مهارات أخرى ، على سبيل المثال ، لتدريس القدر ، لأن هذا قد يتباطأ ويجعل من الصعب على الفرد تعلم النوم. إذا تم تعليم الطفل من البداية أن والدته ستطعمه حتى ينام في نوم عميق ، لن يتعلم الطفل كيف ينام وحده.
من المهم جدًا اختراع طقوس المساء في وقت النوم. عادةً ، يسبق الراحة الليلية تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الاستحمام أو قراءة القصص الخيالية.
من المنطقي أن الطفل لا يزال لا يعرف كيف ينام فورًا بمجرد أن ينطفئ الضوء ، ولكن كلما أسرع في تعلمه ، كلما اعتاد على النوم دون مشاكل. لكي ينام الطفل في مكانه بسلام ، من الضروري خلق ظروف خاصة:
- ملابس نوم خفيفة الوزن وتنفس.
- يجب أن تكون درجة حرارة الهواء 18-20 درجة ؛
- مرتبة عالية الجودة
- لا تترك طفلاً صغيراً لينام على بطنه.
الفروق الدقيقة في السرير المفضل للفتات
نظرًا لأن الأطفال الصغار يقضون حوالي 16 ساعة يوميًا في المنام ، فمن المهم جدًا اختيار المهد المناسب الذي سيقضي فيه الطفل معظم الوقت. تحتاج إلى معرفة ما يلي:
- يجب أن يكون السرير قويًا ومستقرًا بدون حواف حادة ونفايات. كقاعدة عامة ، سرير مصنوع من خشب الزان أو الصنوبر ممتاز ؛
- حجم السرير الرئيسي 120 × 60 سم ؛
- إذا كان السرير على عجلات ، فيجب أن يكون مزودًا بنظام فرامل العجلات ؛
- يكون اختيار المرتبة أكثر أهمية في بعض الأحيان من اختيار السرير نفسه. الفرش ذات الحشوات الطبيعية هي الأنسب للأطفال الصغار ؛
- لا ينبغي أن يكون الأثاث الجيد حقًا رخيصًا ، إذا واجهت سريرًا رخيصًا ، فمن المرجح أن الشركة المصنعة وفرت جودة المواد.
لا تحل محل روضة سرير أو مهود للسفر.
كيفية تعليم رضيع عمره شهر على النوم في سرير؟
يجب أن نفهم أن إيقاع النوم عند الأطفال الصغار يتطور تدريجياً ، وبالتالي فإن نوم الطفل يختلف اختلافًا كبيرًا عن البالغين ، خاصة خلال الأسابيع والأشهر الأولى من الحياة.
في الأشهر الأولى من الحياة ، لا يمكن شرح الرضيع لسبب انفصاله عن والدته والنوم وحده ، ولكن سيكون من المهم تهيئة ظروف مريحة للنوم المريح. وهذا يعني درجة حرارة الهواء الصحيحة في الغرفة وملابس النوم المناسبة وضوء الليل الذي سيخلق جواً لطيفاً.
إذا كان الطفل ينام بشكل منفصل عن والديه منذ عيد ميلاده الأول ، فلن يكون عليه أن يعلمه النوم بشكل مستقل. ولكن إذا كان الطفل معتادًا على النوم بجانب والدته ، فسيتعين عليه أن يحاول "الانتقال" إلى مكان جديد أقل راحة.
كيفية تعليم طفل عمره عام واحد على النوم في سرير
يجب أن يفهم الطفل أن لكل فرد من أفراد الأسرة سرير خاص به. إذا كان الطفل يرفض رفضًا قاطعًا النوم في سريره ويصر على الكذب معك ، فعليك التفكير في وجود سبب لذلك.
مثل هذه الأشياء التي تبدو غير مهمة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا لرجل صغير. غالبًا ما يحدث أن يشعر الطفل بالغيرة من أخ أو أخت ظهرت حديثًا ويمكنهما النوم بسهولة مع والديهما.
لتعليم طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا أن ينام بمفرده ، يمكنك أن تبدأ من المرة الأولى بنقل سريره إلى سريره بعد إزالة الصدمات. الخيار الثاني هو رش الطفل في سريره ، قائلاً إن لديه مكانًا رائعًا للنوم.
تذكر أنه إذا ظل الطفل ينام أثناء النهار أو في الليل في نفس الوقت ، فمن السهل عليه أن يتكيف مع النظام ويعتاد على المكان الجديد. علاوة على ذلك ، حاول اختيار صديق تيدي لطفلك الذي ينام مع طفلك.
كيف تتصرف عندما يكون عمر الطفل أكبر من عامين؟
إذا لم يتعلم الطفل ، في سن الخامسة ، أن يغفو من تلقاء نفسه ، فقد يتحول هذا لاحقًا إلى مشكلة كبيرة. يفهم الأطفال بعد عمر 2 تمامًا ما يطلبه الأهل منهم تمامًا.
علاوة على ذلك ، في هذا العصر يعاني الأطفال في أغلب الأحيان من كوابيس ومشاكل أخرى.
من أجل تعويد الفتات على نوم مستقل ، يجب عليك اتباع بعض القواعد:
- تزويده بشعور من الثقة والهدوء ؛
- تحلى بالصبر
- خلق طقوس المساء.
- اختيار المراتب وملابس النوم المناسبة.
تذكر أن نمط النوم يتطور مع تقدم العمر ، لذا إذا كنت تهتم بنوم الطفولة على النحو الواجب ، فلن تواجه في المستقبل أي مشكلة مع "الانتقال" إلى سرير جديد.
توصيات الدكتور كوماروفسكي
ينصح الدكتور كوماروفسكي بالبدء في الانتقال إلى سرير الأطفال في سن مبكرة للغاية ، لأنه كلما حدث ذلك لاحقًا ، زاد عدد الآباء الذين يشكون من أن أطفالهم يصبحون مزاجي.
في هذا العصر ، من المهم جدًا أن تعتاد على النظام. يجب أن يعلم الطفل أنه لديه مكان خاص به للراحة ، حيث يجب عليه النوم فقط.
قبل النوم ، تأكد من بث غرفة الطفل وقراءة للطفل كتابه المفضل. لكي تنام الفتات بشكل أسرع ، يمكن أن تساعد لعبته اللينة أو ضوء الليل.
الأخطاء المتكررة للوالدين
يعتبر نوم الطفل من أكثر المشاكل شيوعًا للوالدين الصغار. في كثير من الأحيان ، في السعي لتحقيق نوم هادئ ومنتظم للطفل ، ترتكب أمي وأبي نفس الأخطاء.
توجد بعض النصائح المفيدة حول موضوع المقال في الفيديو التالي.
