يعد انتفاخ البطن المبكر أثناء الحمل مشكلة شائعة جدًا. هناك طرق مستقلة للقضاء على هذه المشكلة. إذا لم تكن هذه الإجراءات كافية ، فمن الضروري استشارة الطبيب الذي سيقضي على عدم الراحة بمساعدة الأدوية. إذا تم تجاهل المشكلة ، يمكن أن تكون العواقب لا يمكن التنبؤ بها.
ابتداءً من اليوم الأول للحمل ، تحدث تغييرات في جسم المرأة. في كثير من الأحيان ، تكون مصحوبة بمخاوف مختلفة ، مثل التسمم ، حرقة ، الانتفاخ. كل من هذه المشاكل لها أسبابها الخاصة ، وكذلك الحلول. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في موضوع انتفاخ البطن أثناء الحمل.
أسباب الانتفاخ لدى النساء الحوامل في المراحل المبكرة
هناك العديد من الأسباب التي يصاحبها رد فعل الجسم هذا:
- زيادة مستويات هرمون البروجسترون الذي يتحكم في حالة العضلات الملساء. من أجل أن يتحمل الطفل بأمان ، يلزم وجود حالة استرخاء من الرحم. في حالة كونه في حالة جيدة ، يحدث رفض سابق لأوانه للجنين. بالضبط نفس العملية تحدث في الأمعاء. تحت تأثير مستويات مرتفعة من هرمون البروجسترون ، تبقى الغازات في الأمعاء ، لأن العضلات تمنع إطلاقها ؛
- النظام الغذائي اليومي للمرأة في موقف يختلف اختلافا كبيرا. هذا يرجع إلى التغيير المستمر في تفضيلاتهم. في بعض الأحيان لا يتم التحكم فيه على الإطلاق. هذا هو السبب في وجود آلام في الأمعاء.
- نقص الانزيمات المسؤولة عن ضمان الهضم السليم. كل هذا يرجع إلى استخدام الوجبات الغذائية غير السليمة ، وكذلك التغيرات في المستويات الهرمونية التي تؤثر على عمل البنكرياس ، وتشارك في تطوير العدد المطلوب من الإنزيمات. الأطعمة التي لا يتم هضمها في المعدة تدخل الأمعاء ، ونتيجة لذلك ، تتشكل كمية كبيرة من الغازات. في كثير من الأحيان ، تعاني النساء من مثل هذه المشاكل حتى قبل الحمل.
- تؤثر العواطف ذات الطبيعة السلبية بشكل كبير على جسم المرأة الحامل ، وبالتالي يمكن أن تسبب الانتفاخ.
كيف تساعد نفسك مع الانتفاخ في الحمل المبكر
يمكنك محاولة التخلص من هذه المشكلة بنفسك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى مراقبة التغذية. يجب أن تؤخذ وجبات الطعام في أجزاء صغيرة في كمية من 4 إلى 6 مرات في اليوم الواحد. يجدر أيضًا تناول بعض الأطعمة بعناية أو التخلي عنها تمامًا. وتشمل هذه:
- الملفوف.
- نخالة.
- الهليون.
- خضروات مخللة
- الخضروات والفواكه الطازجة
- الفاصوليا.
- المنتجات التي تحتوي على السوربيتول ؛
- الخبز الأسود
- المشروبات الغازية.
من المهم أثناء الحمل تناول كمية كبيرة من منتجات الحليب المخمر. أنها مفيدة في أنها تحتوي على العصيات اللبنية ، والتي تقلل من كمية الغاز في الأمعاء. عند تناول أي طعام ، من المهم للغاية مراقبة وضعك والحفاظ على ظهرك في وضع مستوٍ.
لذلك ، فإن المعدة لن تكون في وضع تقلص. وبالمثل ، تتأثر الملابس الضيقة ، لذلك يوصى باستبعادها.
لتحسين عمليات الجهاز الهضمي هو ممارسة. ولكن من المهم جدًا عدم الإفراط في العمل ، لأن هذا يمكن أن يضر الجنين.
هناك مجموعة خاصة من التمارين تستمر لمدة 15 دقيقة:
- ابدأ بخطوة متقاطعة
- منحدرات الجسم في الجانبين الأيمن والأيسر. خلال هذا ، تنتشر الساقين عبر عرض الكتفين.
- يميل إلى الأمام. من المهم في هذا الوقت أن تتبع التنفس: الانحناء للأمام ، يجب عليك الزفير ، والاستنشاق ؛
- يميل إلى الوراء. الأيدي في نفس الوقت يجب أن تكون على الحزام. عند الانحناء ، يتم الزفير أيضًا ، وعند رفع الاستنشاق ؛
- لإكمال الشحن ، يجب عليك تمديد ساقيك قليلاً. للقيام بذلك ، تأكد من دوران القدمين والوقوف عدة مرات على الجوارب وأسفل.
لا تكون زائدة عن الحاجة والمشي في الهواء الطلق بكميات كبيرة. كثير من الناس يساعد أيضا دفئا دافئا ، وضعت على المعدة. ولكن في أي حال ينبغي أن يكون الجو حارا.
مع التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية ، لن يتحسن الهضم فحسب ، بل يحسن المزاج أيضًا.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مع الدواء
إذا لم تنجح جميع الخيارات المقترحة وظلت الانزعاج ، فإن الأمر يستحق الاتصال بأخصائي يصف جميع الاستعدادات اللازمة.
في أغلب الأحيان في مثل هذه الحالات يتم استخدام الأدوية التي تسمى مزيلات الصمغ. أنها تحتوي في تكوينها دايميثيكون (سيميثيكون) ، والتي تساعد الغازات للتخلص من الرغوة والخروج.
تجدر الإشارة إلى أنه أثناء حمل الجنين ، من غير المرغوب فيه تناول أدوية مختلفة ، لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على الطفل.
حتى الآن ، والأدوية الأكثر شعبية ، والتي تستند إلى الأعشاب. الدواء الأكثر شيوعًا هو الإيبيروغاست.
يحتوي هذا الدواء على مقتطفات من تسعة أعشاب مختلفة. يُعتقد أن هذه الأداة غير مؤذية تمامًا أثناء الحمل.
أيضا لأغراض علاجية ، وغالبا ما توصف الأدوية مثل smecta و espumizan. مع ثقل إضافي في المعدة ، يتم استخدام البنكرياس ، مما يحسن العمليات الهضمية.
هذا ضروري بشكل خاص مع حدوث حاد للألم الحاد. هذه هي الطريقة الوحيدة لحفظ صحتك وصحة طفلك.
ما قد يسبب إهمال لهذه المشكلة
هناك العديد من العواقب التي يمكن أن تحدث في غياب العلاج اللازم لنفخ البطن عند النساء الحوامل:
- الأرق.
- صداع شديد
- وجع في القلب.
- زيادة لهجة الرحم.
- اتباع نظام غذائي غير لائق بسبب سوء الصحة ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نمو الطفل ، لأنه سيكون هناك نقص كبير في الفيتامينات
- خطر رفض الجنين في الأشهر الأولى من الحمل ؛
- بداية المخاض في وقت مبكر من الحمل المتأخر.
كما اتضح فيما بعد ، قد تكون العواقب سلبية للغاية ، لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك بشأن أي تغييرات في الجسم.
أي إحساس بالمرأة أثناء الحمل يؤثر على الطفل. وهذا ينطبق على كل من المشاعر الإيجابية والسلبية. لذلك ، من المهم جدًا مراقبة صحتك وتغذيتك. سوف ينمو الطفل بشكل صحيح وكامل إذا كانت والدته تشعر بالرضا.
الفيديو التالي - نصائح حول كيفية التخلص من الانتفاخ وانتفاخ البطن.
