يبدو الخدين المنتفخين لطيفين وساحرين بشكل لا يصدق على الأطفال والفتيات المراهقات ، ولكن لسوء الحظ ، يلونن النساء البالغات في حالات نادرة. بعد كل شيء ، الحجم الزائد في الجزء السفلي من الوجه يجعله أثقل ، غير مربح يضع لهجات ، ويبدو غير متناغم مع بقية معالمه. لذلك ، كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخد؟ حول هذا أبعد من ذلك.
الأسباب الرئيسية للخدين منتفخ
الخدين منتفخ - بدلا من ذلك ، هذه مشكلة جمالية ، وبالتالي يمكن تصحيحها بسهولة. الشيء الرئيسي هو تحديد سبب ظهور الحجم الزائد ، وبدءًا منه ، لاختيار طريقة للتحول.
هناك عدة أسباب محتملة لخدود منتفخة ، وأكثرها شيوعًا هي:
- شكل الوجه الوراثي. تمنح الطبيعة منذ الولادة الناس مظهرًا فريدًا ، والذي لا يمكن أن يكون دائمًا حسب رغبة الجميع. غالبًا ما تكون الفتيات اللواتي لهن وجه مستدير غير راضين عن هذا ويحاولن دون جدوى التغلب على المرض. لسوء الحظ ، في هذه الحالة ، يمكنك تغيير المظهر جذريًا بمساعدة الجراحة التجميلية ، وإذا كان لا يمكن تطبيق هذا الخيار لأي سبب من الأسباب ، فإن المكياج والعناية بالوجه المختارين بشكل صحيح سيصبحان نوعًا من العصا السحرية ؛
- زيادة الوزن. تم تصميم جسم الإنسان بطريقة لا تؤدي إلى زيادة الوزن الكلي للجسم ، ولكن أيضًا حجمه عندما يزيد استهلاك الطعام بشكل مفرط. الشخص في مثل هذه الحالات ليس استثناءً ، وبالتالي قد يتم تقريبه. إذا كان السبب وراء الخدين المنتفخ يكمن في ثقل كبير ، فإن التخلص من المشكلة يجب أن يبدأ بفقدان الوزن. يمكن تحقيق هذا الهدف بطرق مختلفة: الوجبات الغذائية ، واستخدام المضافات الغذائية الخاصة ، وإجراءات التجميل والرياضة ؛
- تورم. يمكن لأي شخص أن يتغير في الحجم تحت تأثير عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، لذلك يعتمد حجمه بشكل مباشر على توازن الماء المالح. يؤدي الاستهلاك المفرط للملح والمنتجات المحتوية على الملح إلى حقيقة أن الجسم يركد السائل ، ولهذا السبب ، يزداد حجم الوجه ، وكذلك الأجزاء الأخرى من الجسم. إذا كان انتهاك توازن الماء والملح هو ظهور الخدود المنتفخة ، فيمكنك التعامل مع المشكلة عن طريق اتباع نظام غذائي خاص.
كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخد: توصيات لكل يوم
تستغرق عملية تحقيق الشكل المثالي للوجه أكثر من يوم واحد أو شهر. يجب عليك إعطاء الوقت لمظهرك بانتظام من أجل الحفاظ عليه في حالة جيدة. يجب على الفتيات اللاتي يرغبن في الحصول على عظام الخد المشرقة بدلاً من الخدود الممتلئة اتباع النصائح التالية يوميًا.
طعام
بغض النظر عن الروتين اليومي والتحميل ، من المهم محاولة اتباع نظامك الغذائي. إذا لم يقع الجسم في الكمية المطلوبة من الفيتامينات أو العناصر النزرة ، فسيكون لذلك تأثير كبير على جلد الوجه.
ستتعرض للجفاف ، والبلادة ، وسوف تتناقص ملامح الوجه تدريجياً. نتيجة لذلك ، لن يكون من الممكن إعادة عظام الخد المرتفعة إلا عن طريق الحقن أو غيرها من الطرق الجراحية.
النظام الغذائي المتوازن يشمل استخدام المنتجات الضرورية للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية ، وكذلك وضع معين. من الضروري أن تعتاد على التغذية الكسرية ، مما يعني استهلاك الطعام في أجزاء صغيرة طوال اليوم. لذلك ، يجب أن يكون عدد حفلات الاستقبال 5-6 مرات في اليوم.
دور كبير في إعداد النظام الغذائي هو استبعاد الأطعمة المالحة منه. بعد كل شيء ، كما ذكر سابقًا ، يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى تورم في الجسم والوجه ، مما يزيد من حجمها.
ولكن يجب أن تشرب المياه النظيفة غير الغازية بكميات كبيرة طوال اليوم ، ولكن ليس قبل وقت النوم.
إذا اختفت فرصة تناول الطعام بشكل صحيح تحت تأثير روتين يومي معقد ، فيمكنك تكملة النظام الغذائي بمجموعة من الفيتامينات. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لن يتم امتصاص المكملات الغذائية من قبل الجسم في غياب نظام غذائي كامل ، فهي فقط مواد مساعدة ؛
العناية بالبشرة
من مرونة ومرونة الجلد يعتمد على وضوح معالمه ، لذا فإن تحقيق عظام الخد الجميلة يكون له الكثير من الوقت لتكريسه لرعايتها. ويمكن القيام بذلك باستخدام العلاجات الجاهزة أو المتاجر الشعبية.
يجب أن تكون العناية بالوجه عدة مراحل ، أهمها التغذية والماء. للزيوت النباتية والزيوت الأساسية والفيتامينات الموجودة في الكبسولات تأثيرًا رائعًا على البشرة ، ويمكن للرعاية اليومية أن تحصر كريم النهار والليل ، وكذلك المياه الحرارية.
الشيء الرئيسي هو أن تولي اهتماما بانتظام لمثل هذه الإجراءات.
الجمباز وتدليك الوجه
يساعد تدليك الوجه للجمباز على رفع ملامح الوجه. يختلف جوهر هذه الإجراءات بطريقة أو بأخرى. الجمباز هو تمرين للوجه ، يتم فيه استخدام عضلاته.
يشمل التدليك أيضًا فرك الجلد لتنشيط الدورة الدموية ، والذي له أيضًا تأثير إيجابي على مرونة الأنسجة ومرونتها ؛
مكياج
اضبط شكل الوجه بصريًا ، وشدد على الخطوط الطبيعية أو أغلقها ، بالإضافة إلى أن لهجاتك تساعد في استخدام الماكياج اليومي باستخدام تقنيات خاصة.
الطرق الرئيسية في تشكيل عظام الخد في المكياج هي الكنتوري والخبز.
إنها تسمح لك بإعطاء حجم الوجه فقط في أجزائه الضرورية (وسط الجبهة ، الجزء الخلفي من الأنف ، المنطقة فوق وتحت عظام الذقن ، الذقن) ، وبالتالي إعطائها مظهر "هوليوود" الشهير.
كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخد: التمارين
كما ذُكر سابقًا ، تسهم الجمباز الوجهي في تشديده ، مما يؤثر بشكل إيجابي على وضوح الخطوط. من المرغوب فيه القيام بتمارين رياضية من 3 مرات في الأسبوع ، كما أنه يستحق مناوبة بالتدليك المريح.
بالنسبة للجمباز اليومي ، يمكنك استخدام المجموعة التالية من التمارين.
أولا:
- اجلس مستقيما
- ارمي رأسك
- حاول الحصول على الشفة السفلية من الجزء العلوي ، مع القيام بحركة غريبة من الذقن لأعلى ولأسفل.
هذا التمرين يستحق القيام به لمدة دقيقة ، ثم امنح نفسك قسطًا من الراحة. يؤدي حفظها بانتظام إلى حفظ الوجه من الذقن المزدوجة ، مما يعني أنه سيجعل الوجه يبدو أرق.
الثانية:
- الجلوس مباشرة
- فكي وثيق.
- حاول أن تخفض الشفة السفلية لأسفل قدر الإمكان ، كما لو كانت تتمسك بها.
عند إجراء هذا التمرين ، يجب أن تشعر بالتوتر في الجزء السفلي من الذقن. مدة التنفيذ - من 1 دقيقة.
الثالث:
- شد الشفاه بأقصى حد مع قش كما لو كان قبل القبلة ؛
- بعد ثلاث ثوان للعودة إلى وضعها الأصلي ؛
- كرر التمرين 10 مرات ؛
- قم بتمديد شفتيك مرة أخرى باستخدام قش وحافظ على وجهك في هذه الحالة لمدة 30 ثانية.
التمرين هو استكمال التدليك المريح ، لأنه يمارس الضغط على عضلات الوجه. سيؤدي تنفيذها المستمر إلى تشديد الخدود ، والتي ستشكل شكل وجه وجذاب عظام وجذابين.
الرابع:
- اجلس مستقيما
- خذ قلمًا بفمك عموديًا على الرأس ؛
- ارسم الحروف على الحروف أو الأرقام أو الرموز الجوية.
أثناء التمرين يجب الشعور بالتوتر في الجزء السفلي من الذقن. يمكنك حتى القيام بها في العمل بدلا من شحن عينيك.
خامسا:
- ابتسم حتى ترفع تفاح الخدين قدر الإمكان ؛
- بعد ثلاث ثوان ، أعد الوجه إلى حالة الهدوء ؛
- ابتسم مرة أخرى والبقاء في هذا الموقف لمدة نصف دقيقة.
ممارسة تشديد الخدين ، ومنحهم شكل أكثر جمالا ومرونة.
السادس:
- تمتد أقصى الشفاه مع القش.
- بالتناوب ببطء نطق أي أصوات العلة.
لن يستغرق أداء هذه الجمباز أكثر من 10 دقائق في اليوم ، وسيساعد أدائه المستمر في تحقيق عظام الخد عالية ، والتخلص من الخدين السمين أو الترهل.
الوجه حمية التخسيس
نظرًا لأن أحد أكثر أسباب الخدود شيوعًا هو زيادة الوزن ، من أجل تحقيق الشكل المثالي للوجه ، يجب عليك التبديل إلى نظام غذائي جديد.
نظام غذائي لتنحيف الوجه يشمل المبادئ التالية:
- التغذية الكسرية.
- استعادة توازن الماء والملح في الجسم ؛
- القيود المفروضة على استخدام المنتجات التي تحتوي على الدهون المشبعة ؛
- استهلاك الأغذية الغنية بالعناصر النزرة ؛
- رفض الكحول ومنتجات التبغ.
إن اتباع نظام غذائي يعتمد على هذه القواعد ، على عكس الإضرابات عن الطعام ، يجعل من الممكن إنقاص الوزن دون إجهاد كبير للجسم ، إلا أنه يحتاج إلى مزيد من الوقت. لتكملة التغذية السليمة يجب أن تكون مجهودًا بدنيًا ، ثم يظهر تأثير ملحوظ لفقدان الوزن في الجسم والوجه بشكل عاجل.
قائمة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ليوم واحد قد تبدو كما يلي:
- G: 1 بيضة ، مسلوقة بهدوء ؛
- M2: 1 كوب من الشاي الأخضر بدون سكر ، 175 غ من الجبن قليل الدسم ؛
- ج: طبق صغير من الحساء مطهو في مرق الخضار بدون لحم ، 150 غرام من الجبن ، 1 كوب من الشاي الأسود بدون سكر ؛
- P: أي فاكهة ؛
- W: سلطة على أساس الطماطم والفلفل الحلو والخضر والخيار ، محنك مع زيت بذر الكتان.
- V2: كوب من الكفير قليل الدسم ، ملف تعريف الارتباط للحليب.
حيث W الإفطار ، P2 هو الإفطار الثاني ، O الغداء ، P هو وجبة خفيفة بعد الظهر ، U هو العشاء ، U2 هو العشاء الثاني.
كما لوحظ بالفعل ، يجب أن يستكمل النظام الغذائي عن طريق تناول مجموعة من الفيتامينات والمياه.
عمليات التجميل
العناية بالبشرة من خلال الإجراءات التجميلية هي وسيلة مساعدة لتحقيق عظام الخد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأقنعة محلية الصنع قادرة على امتصاص الرواسب الدهنية تحت الجلد ، بسبب المكونات الموجودة فيها.
المكونات الرئيسية للأقنعة محلية الصنع لعملية شد الوجه هي:
- الزيوت النباتية (اللوز ، الخوخ ، المشمش ، الخروع ، الزيتون ، بذر الكتان ، إلخ) ؛
- زيوت أساسية (الخزامى ، شجرة الشاي ، القرفة ، البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، الشمر ، إبرة الراعي ، إلخ) ؛
- الفيتامينات في كبسولات (أ ، ه) ؛
- لب الفاكهة
- منتجات الألبان ومنتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- دقيق الشوفان.
- الشوكولاته.
- طين التجميل (الأبيض والأزرق والأسود والأخضر والأصفر والأحمر والوردي).
مثال على ذلك هو بضع وصفات لتشكيل أقنعة الوجه.
الطين تجديد:
- خلط ملعقة كبيرة من الطين الأخضر وملعقتين من الحليب المسخن ؛
- تنطبق على الجلد حتى يجف تماما.
- شطف بالماء الدافئ.
على أساس الزيوت لتأثير تشديد:
- امزجي ملعقة صغيرة من زيت الخروع وزيت اللوز وأضف بضع قطرات من زيت الشمر والخزامى ؛
- تنطبق على الجلد ، وإجراء الجمباز والتدليك ؛
- يترك بين عشية وضحاها أو يشطف بالماء الدافئ.
يمكن إجراء هذه الإجراءات المنزلية يوميًا أو 3-4 مرات في الأسبوع ، طالما يتم استخدامها بانتظام.
يمكنك أيضًا زيارة خبير تجميل لحقن حمض الهيالورونيك تحت الجلد ، مما سيكون له تأثير شد عليه.
أسرار الماكياج المناسب لعظام الخدود الجميلة
فن المكياج ليس فقط فرصة لتجربة مظهرك الخاص ، ولكن أيضًا لتغييره بطريقة أساسية ، لأنه إذا درست تقنية الكنتوري ، فيمكنك أن تجعل نفسك شخصًا مختلفًا تمامًا.
لذلك ، يتجدد مدونو الجمال المشهورون على YouTube بانتظام في المشاهير وشخصيات الأفلام ، ويغيرون ميزات وجههم ببضع ضربات من الفرش.
لعمل مكياج أساسي للخدود السمين ، يجب أن تحصل على مستحضرات التجميل التالية:
- خلاط الجمال (الاسفنج) ؛
- فرشاة مشطوفة
- فرشاة رقيق للقرن.
- حجم فرشاة رقيق.
- فرشاة الحاجب
- الحاجب جل كحل.
- جل الحاجب
- التمهيدي (ماكياج قاعدة) ؛
- أساس نغمي لنغمة لون البشرة الفاتحة النصفية ؛
- خافي العيوب
- كريم عصا برونزي.
- مسحوق خفيف قابل للتفتيت
- مرهم الشفة أو أحمر الشفاه الصحي ؛
- أحمر الشفاه أو لمعان الشفاه ؛
- الظل القهوة الظل.
يعتمد التركيب الأساسي لخدين ممتلئ الجسم على لهجات محددة وصحيحة. يجب أن تبرز عظام الخد ، بالإضافة إلى التأكيد على الجزء العلوي من الوجه ، وتحويل الانتباه من القاع. يتم ماكياج في هذا الترتيب:
- ضعي الكريم التمهيدي لتنظيف البشرة ، وانشرها بأطراف الأصابع ، واتركها لمدة 5-10 دقائق لامتصاصها. يجب إيلاء اهتمام خاص عند التقديم للمناطق التي تتسم بارتياح غير متكافئ (حب الشباب ، بعد حب الشباب)
- أثناء امتصاص قاعدة المكياج ، انتقل إلى الحواجب. قم بتمشيطهم بفرشاة ومنحهم الشكل والسمك العريض الشهير باستخدام كحل جل وفرشاة مشطوفة. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى التأكيد عليها من أسفل ، ثم البدء في ملء الفجوات بحركات متقطعة. في نهاية مكياج الحواجب ، يمكنك تنظيفها مرة أخرى وتثبيتها بالهلام ؛
- ضع بلسم الشفاه أو أحمر الشفاه الصحي واتركه حتى يمتص.
- انتقل إلى أساس التطبيق. يجب أن يتم ذلك باستخدام فرشاة مسطحة ، تتحرك على طول خطوط التدليك. وهي تقع بعيدا عن الأجزاء الوسطى من الوجه. من المهم الانتباه إلى الأذنين والانتقال من الوجه إلى الرقبة ، ولا ينبغي أن يختلف لونهما كثيرًا عن ظلال الوجه ؛
- باستخدام كريم عصا برونزي ، حدد الخطوط العريضة للميزات على الوجه ، والتي يجب أن تكون موجودة في مكان الظلال الطبيعية - شعري ، الأجزاء الجانبية من الأنف ، خط عظام الخد ، محيط الوجه السفلي ، محيط الذقن. لتظليل برونزي ، باستخدام خلاط الجمال ؛
- كونسيلر خفيف لتسليط الضوء على تلك المناطق من الوجه التي تحتاج إلى إعطاء حجم. هذه هي مركز الجبهة ، الجزء الخلفي من الأنف ، والجزء العلوي من عظام الخد ، والمنطقة أسفل خط عظام الخد ، ومركز الذقن والدموية فوق الشفة العليا. إلى الظل يعني أطراف الأصابع أفضل.
ضع كمية كبيرة من البودرة القابلة للتفتيت على المناطق المشرقة من الوجه واتركها لبضع دقائق ؛- في غضون ذلك ، انتقل إلى ماكياج الشفاه. يجب أن تكون طبيعية قدر الإمكان حتى لا ينتقل الانتباه إلى الجزء السفلي من الوجه. ظلال عارية تريد توزيعها بأطراف أصابعك ؛
- لإضفاء مزيد من العمق على المظهر دون إضافة مكياج إضافي ، يكفي التأكيد على أضعاف القرن بظلال ظلال القهوة باستخدام فرشاة ناعمة. لتظليل اللون نحو المعابد ؛
- عينيك بمسكارا مع التركيز على الجزء الخارجي من العينين ؛
- في نهاية المكياج ، يجب عليك إزالة بقايا المسحوق بفرشاة ناعمة.
ضع كمية كبيرة من البودرة القابلة للتفتيت على المناطق المشرقة من الوجه واتركها لبضع دقائق ؛تلخيص
لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن الخدين ممتلئ الجسم هو عيب يمكن تصحيحه:
- قد يعتمد مظهره على عدد من الأسباب ، بناءً على اختيار مجموعة من التدابير لتحقيق شكل الوجه المثالي ؛
- يمكنك ضبط النظام الغذائي للوجه ، وعلاجات التجميل ، والجمباز ، والتدليك أو المكياج ؛
- اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن في الوجه ينطوي على الامتثال لمبادئه الأساسية ، وكذلك قائمة بالمنتجات المحظورة والمسموح بها ؛
- المكياج للخدين ممتلئ الجسم ينطوي على استخدام تقنيات الكنتوري والتركيز الصحيح.
والمزيد من التمارين - في الفيديو التالي.
